Своды Славянской гимнастики

Примите положение «Кучер», руки вытяните перед собой, кисти на уровне глаз, локти слегка согнуты. Представьте внутреннюю границу Ведогона для кистей и предплечий до черты, расположенной на расстоянии ширины ладони, отстоящей от сгиба локтевого сустава. Проще говоря, работа идет с «Варежкой» из упражнения «Шаровара», о котором будет подробно рассказано дальше (фото 39).

А

Б

В

Фото 39. Упражнение «Дыхание Перуна для кистей»: А – «Варежка», Б – направление потоков Силы, В – положение тела

Теперь ощутите энергетический центр ладони – Ладояр, а затем – 8 «окон» в «варежке». Темп дыхания 8–8–8.

Вдох (8 ударов пульса) – расширяйте «варежку» и физическую ладонь, одновременно с этим в «окна» начинают поступать 8 потоков цвета белого золота.

Задержка (8 ударов пульса) – расширение по инерции продолжается, а силовые потоки лавиной устремляются к центру Ладояра.

Выдох (8 ударов пульса) – сжимая руки в кулаки, закручиваем потоки и кулаки: левый коловратом, то есть против часовой стрелки, слева направо, правый – посолонь, то есть по часовой стрелке, справа налево.

Повторить 3, 5, 7, 9 раз.

Запомните: 3 – телесный уровень, 5 – переходный, 7 – энергоинформационный (Силовой), 9 и больше – мистический, сакральный.

Это упражнение резко повышает энергетику рук, так необходимую и для целительства, и для боевых практик.

Отработайте, пожалуйста, эту простую, но эффективную технику. Она не раз еще пригодится.

11. Упражнение «Солнечное дыхание»

Следующее упражнение, «Солнечное дыхание», является весьма эффективным энергонакопительным и активизирующим упражнением. Часто используется как альтернатива «Побуде».

Имеет три отличительные особенности:

• выполняется только до 12 часов дня;

• необходимо наличие Солнца;

• вниманием сопровождаем выдох.

Прежде чем начать описывать само упражнение, напомним вам следующее: Яр – это объемная энергетическая структура, имеющая «передние ворота», расположенные на уровне нижней трети грудины, и «задние ворота», расположенные в межлопаточной области. Эти отправные точки нам понадобятся для правильного понимания упражнения «Солнечное дыхание».

МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вниз, а плечи и макушка устремлены вверх, стопы параллельны. Взгляните на Солнце и поместите его мыслеобраз себе в Яр.

Положение А

Часть сознания поместите в «задние ворота» Яра и от этой точки проследите два канала, идущие внутри рук. Руки развести в стороны.

Перед собой создать образ сферы, на которую как бы ложится наше тело. Эта сфера соединена с нами передними воротами Яра. На вдохе – 4 удара, растягиваем в горизонтальном направлении каналы рук, при этом макушка стремится вверх и на сферу, стопы – вниз под сферу.

Задержка дыхания – 2 удара, расширение увеличиваем. Внимание! Выдох – 4 удара, с усилием прокатываем энергию по каналам рук. Также часть энергии выдыхаем через «передние ворота» Яра прямо в сферу, усиливая ее мощь и плотность. Ритм 4–2–4, повторить 3 раза (рис. 33).

Рис. 33. Упражнение «Солнечное дыхание». Положение А