Сыроедение и другие здоровые привычки. Ответы на вопросы

Действительно, чем «чище» мы становимся изнутри и чем легче проходит пищеварение, тем больше у нас появляется энергии, а значит, и жизненных сил, и мы можем лучше понимать буквально всё. Прекрасно, что так происходит, поскольку теперь у нас есть возможность насладиться приятными вещами, которых мы до этого не видели, но мы также можем обратить внимание на печальные моменты, которых раньше не замечали. Теперь наша чувствительность обострилась. У этой монеты две стороны.

Поэтому секрет в том, чтобы в большей мере стремиться к вещам, приносящим радость, и допускать у себя лишь такое количество печальных переживаний, с которыми вы легко сможете справиться. Когда же наше питание является максимально полезным и когда мы уделяем такое же внимание другим условиям полноценного здоровья, мы становимся гораздо более здоровыми физически, и это во многом определяет – или, скорее, во многом определит – поставят ли вам серьёзный диагноз. А что касается тех людей, которые непрестанно смеялись, пили вино и не переживали моментов печали, поскольку их эмоции притупились из-за нездорового питания и они прибегали к «успокаивающей» пище в неприятных ситуациях, – что ж, вряд ли им удастся «заесть» своё несчастье, когда в дальнейшем у них обнаружится серьёзное заболевание.

Q: Некоторые преподаватели по сыроедению утверждают, что человек потерпит неудачу, если, переходя на веганское сыроедное питание с низким содержанием жиров, будет есть только тогда, когда проголодается. На первый взгляд, это правило противоречит здравому смыслу; применимо ли оно ко всем?

A: Это утверждение действительно звучит догматично, и правда в том, что некоторые люди не знают, что такое истинный голод, а потому могут его не заметить и, не зная об этом, есть меньше нормы, точно так же, как в своей массе люди принимают за реальный голод нечто иное и потому переедают. Однако в качестве универсального правила это утверждение подходит не всем. И я в этом совершенно уверен, поскольку длительное время консультирую людей, которые хотят улучшить своё здоровье.

Данный подход используют по следующей причине: начиная заниматься каким-то новым делом, некоторые люди справляются с ним лучше всего, если им просто дать набор правил, которым нужно следовать; если вы предоставите им информацию, с помощью которой они смогут учиться и самостоятельно принимать решения, они не справятся с задачей максимально успешно. Поэтому преподаватели в области здоровья дают таким людям план, которому нужно следовать для достижения успеха. Когда же некоторые такие преподаватели пишут книги, в них часто включаются готовые планы, поскольку на такие издания существует огромный спрос.

Однако не всех людей нужно подобным образом опекать и водить за ручку. Поскольку шаблонные методы позволят некоторым людям достичь великолепных результатов, но отпугнут других, лучше всего обучать людей тому, как адаптировать лично для себя новые здоровые привычки, если при этом человек способен действительно разобраться в подходе, а не просто следовать плану, составленному на его основе.

Поэтому я предпочитаю начинать с позиции доверия людям и делиться с ними правдивой информацией о том, как всё устроено, а не приступать к работе, имея некий план. Я даю людям рекомендации и советы, но не сказал бы, что во всех случаях следовать плану – лучший вариант. Да, существует единственная диета, которая лучше всего подходит всем людям (то же верно и для всех других биологических видов на планете), но часто достигать желаемого результата можно по-разному: приемлемым, хорошим, очень хорошим и наилучшим образом. Возможно, дать человеку конкретный план действий – хороший способ добиться того, чтобы рано или поздно он достиг желаемого, однако для многих людей это не самый прямой маршрут к цели, и если время играет немаловажную роль (в связи с не диагностированными расстройствами), продуманность маршрута может оказаться ключевым фактором успеха или неудачи. Поскольку же я заинтересован в том, чтобы действовать только наилучшим образом, особенно в вопросах здоровья, я стараюсь идти навстречу людям, желающим самостоятельно «управлять ситуацией».

Читатели моей книги, которые находят, что им непросто применить изложенную здесь информацию на практике, и которым принесло бы пользу обучение, могут прийти на консультацию ко мне или к любому из многочисленных достойных консультантов в области естественного здоровья, обучающих действительно полезному питанию и другим не менее важным принципам здорового образа жизни и способных стать хорошими наставниками на этом новом пути. Мне на ум приходит моя коллега Эллен Ливингстон из Энн-Арбор, штат Мичиган.