Тайцзи-цюань Стиль Чэнь ПУШЕЧНЫЕ УДАРЫ

Движение 2. Вдыхают¹. Правая стопа делает большой шаг (май) вперед, сначала пятка касается земли (возможно потрясение стопой с шумом, а можно опустить на землю без шума). Корни ягодиц скручивают вправо и подают вперед. Корпус смещают тоже вперед. Правая стопа всей подошвой топчет в полноте (таши). Правую ногу сгибают лукообразно, левая отталкивается, образуется правый луко-отталкивающийся шаг. При этом правый кулак скручивают внутрь и, с точкой усилия на внешней стороне участка локтевой кости, вперед и вверх поперечно отражательно выпускают (пэнфа) предплечьем. Тыльная сторона кулака пронизана усилием-цзинь. Центр кулака смотрит внутрь-влево-вниз. Кулак немного выше плеч, а локоть чуть ниже. От корня ладони до средней линии ключиц примерно 5 поперечных кулаков. А левый кулак немного скручивают внутрь, погружают локоть и бьют (цзи) вправо-вперед-вверх к средней линии в поддержку атакующей позиции правого кулака. Центр кулака поперечно-косо направлен внутрь, до правого соска примерно 2 поперечных кулака. Макушечное усилие ведет хорошо, паховое усилие понижает достаточно, ци погружается вниз, усилие-цзинь выпускают вперед. Это открывание (кай), полнота (ши) выпуск (фа), выдох ци (рис. 463, 464).

1. Ошибка, должно быть: выдыхают. 440

Разного рода примечания - см. 67-ю форму, рис. 454, 455, только направление движений противоположное.

71-я форма. Удар кулаком с разворотом корпуса

 (лицо на восток, грудь на юг, рис. 465 – 470,совпадающие с рис. 141-146)

Движение 1. Вдыхают. Корни ягодиц скручивают вправо и подбирают внутрь. Поясницу немного поворачивают влево. Плечевые суставы скручивают вправо и расслабленно погружают. Левый кулак немного скручивают наружу и с предплечьем, содержащим усилие отражения (пэнцзинь), влево привлекают наступление (иньцзинь). Центр кулака направлен внутрь-вверх, большой палец на уровне грудной впадины, до которой примерно 2 поперечных кулака. А правый кулак скручивают тоже наружу. Имея точку усилия на участке локтевой кости, пропускают с возвратом (люйхуэй) к средней линии перед грудью. От корня ладони до грудной впадины примерно 3 поперечных кулака. Центр кулака смотрит влево-внутрь-вверх. Поворот кулаков – скручивание внутрь, расслабленно погружают их вправо-вниз перед правой ягодицей. Левый кулак внутри, правый снаружи. Центры кулаков смотрят внутрь. От центра левого кулака до правой ягодицы примерно 1 поперечный кулак. Вобрать грудь – растянуть спину, опустить ягодицы и поясницу, вдыхать ци в позе накопления. Глаза по горизонтали смотрят влево-вперед под углом примерно 30° (рис. 465, совпадающий с рис. 141).

Следующие движения – см. 19-ю форму. Рис. 466-470 совпадают с рис. 142-146. Разного рода примечания -также см. 19-ю форму.

72-я форма. Локоть – ломаный луань

 (юг, левый поворот на юг, рис. 471-480)

Движение 1. Вдыхают. Поясницу и ягодицы поворачивают вправо, центр тяжести смещают на правую ногу, опускают ягодицы, сгибают колени, среднюю линию груди-живота направляют вправо-вперед под углом примерно 30°. Правую стопу подбирают, носок легонько точечно (дянь) касается земли. Образуется шаг буквой "Т". При этом левый кулак скручивают внутрь и, с точкой усилия позади локтевой кости, рисуют дугу внутрь-вниз, пропуская с возвратом (люй-хуэй), помещая перед корнем левой ягодицы на расстоянии 1 поперечный кулак. А правый кулак подбирают внутрь, глаз кулака от тазовой кости примерно в одном поперечном кулаке. Предплечья содержат усилия отражения (пэнцзинь). Глаза горизонтально смотрят влево-вперед – на восток (рис. 471).

Движение 2. Левая нога вышагивает (майчу) вперед – на восток. Носок стопы направлен вперед. Корни ягодиц скручивают влево. Поясницу поворачивают тоже влево. Центр тяжести смещают вперед на левую ногу. Корпус смотрит на восток и чуть на юг. Плечевые суставы расслабленно погружают и скручивают вправо. Левый кулак превращается в ладонь и поднимается вперед-вверх, чтобы кисть была на уровне плеч. Погружают локоть, рука образует полукруг. Центр ладони поперечно смотрит вниз, а ребро ладони – вперед (на восток), как и носок левой стопы. А правый кулак поднимают до уровня плеч, погружают локоть, центр кулака поперечно смотрит вперед (на восток), а лицо кулака – на юг. Глаза горизонтально смотрят вперед (на восток), дух глаз заботится о поднимании левой ладони (рис. 472).