Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания

Если говорить в общем, то это состояние, у которого есть две фазы – маниакальная и депрессивная. Поэтому когда-то давно оно называлось маниакально-депрессивным психозом. И да – психозы действительно бывают. Но они бывают и при обычной депрессии, а могут и отсутствовать при обоих состояниях.

Интересно, что именно этот вариант депрессий (ну, и маний) встречается у мужчин и женщин с одинаковой частотой. Вероятно, остальные состояния больше завязаны на гормонах и социальной среде. Поэтому женщин они «любят» больше.

Про депрессию вы уже немного знаете. Теперь давайте про манию. Что это за «покемон»? Он весьма необычен. Хм. Давайте реально пофантазируем, каким бы был «маниакал-чу». Представим себе зверька, у которого постоянно повышено настроение, и оно не всегда приятно повышено. Часто оно раздражительно. У него очень много энергии, в этом его сила и неуловимость. Он мечтатель и верит практически дословно в каждую свою мечту. Бежит за ней изо всех сил прямо сейчас. Ведь терпеть мечту внутри практически невозможно. Срочно нужен движ. «Маниакал-чу» в восторге от себя. Он смотрит в зеркало и влюбляется каждый раз. Какие ресницы, какой хвост, кто же произвел на свет этот идеал?! Иногда доходит до того, что «маниакал-чу» считает себя самым мудрым, смелым, важным, сильным, …(допишите сами) из всех «покемонов». Зверек практически не спит (ну, может быть, пару часиков). Сон – для слабаков. А «маниакал-чу» круглосуточно воюет с врагами и закрывает дедлайны по маркетингу на турнирах «покемонов». Он очень словоохотлив, и часто слова его обгоняют мысли. Его идеи глобальны и легкодостижимы, а мышление клиповое. Он запросто отвлекается и перескакивает с одного на другое, не может объяснить ничего до конца. Ведь надо бежать сражаться. Из-за этого он часто рассеян и не вовлечен в разговор (когда говорит не он). «Покемон» постоянно звонит по своему «покемонскому» айфону и вовлекает других «покемонов» в деловую деятельность. Он одновременно и в «телеграме», и в «ватсапе», и на трубке. Он любит тратить свои накопленные «поке-монские» ресурсы на всякую всячину. Покупает все, что ему предлагают. Часто меняет партнеров по «покемонскому» спариванию. И потом часто об этом жалеет. Он легко идет в опасность. Страха «маниакал-чу» почти не испытывает. Он запросто прыгнет с парашютом или примет поке-амфетамин. Просто потому, что может.

Представили? Ну, вот этот чувачок вселяется в человека в мании.

Есть ДВА вида мании.

Первый вариант. Когда он вселяется надолго. Больше чем на неделю. И вы сразу получаете бóльшую часть этих симптомов, иногда еще и галлюцинации с бредом. Бред – это не обзывательство. Это когда, например, вам вдруг начинает казаться, что вы великий писатель. Хотя вы до этого никогда ничего не писали. Или что за вами следит ФСБ, а вы продавщица в «Пятерочке» и ни разу не были замечены на митинге или акции в поддержку кого-нибудь на букву Н. Такой вариант называется просто «мания», и он бывает только при биполярном расстройстве первого типа.

Второй вариант более прозаичен. Он называется «гипомания». Обычно он длится не более четырех дней. Великим писателем вы себя редко ощущаете, но энергии у вас много, спите вы мало и есть почти не хочется. Зато очень хочется закинуться наркотиками. Такой вариант гораздо более адаптивен. В нем почти нет гротескности. Многие ваши друзья просто подумают, что вы в отличном настроении и слегка дурачитесь. ВООБЩЕ, БОЛЬШИНСТВО ПАЦИЕНТОВ ОЩУЩАЮТ ГИПОМАНИЮ КАК ВЕСЬМА АДАПТИВНОЕ СОСТОЯНИЕ, в нем можно трудиться не покладая рук и оставаться в форме очень долго. К сожалению, почти любое такое состояние быстро заканчивается и начинается депрессия. И когда депрессия обычная, а мания – не совсем мания, а гипомания… Это называется биполярное аффективное расстройство второго типа.

Есть совсем малюсенькое биполярное расстройство. Хотя, конечно, все субъективно. Называется оно «циклотимия». При нем настроение супернеровное и меняться может хоть несколько раз в день. Обстоятельства визуального контакта с обоссанным лифтом или разбросанными носками здесь точно ни при чем. Просто постоянно то грустновато и сложновато, то как-то очень эйфорично. Переносится это пациентами очень тяжело. Но каждый раз эйфория как будто стирает воспоминания о депрессивности, и наоборот. Из-за этого люди часто не обращаются к врачу.

Циклотимия – это хроническая нестабильность настроения, в которую входят многочисленные смены депрессивного состояния и легкой приподнятости настроения.