Танго. Эссе

Если же вы хотите работать именно над эстетической стороной танца, то вам будет полезно помнить о трех решающих факторах в красоте танца.

Первый фактор назовем “телесностью” или “телесным образом”. Это то, как ваше тело двигается в повседневной жизни в результате вашего жизненного опыта, жизненных условий, вашей деятельности и общего психологического состояния. Ваше тело “врастает” в жизнь, как дерево адаптируется к условиям обитания. В Западной Европе, к примеру, у большинства людей скорее интеллектуальное образование, а работа требует сидеть целый день за компьютером. Подобный стиль жизни приводит к повышенному напряжению в плечевом поясе, вытянутой вперед шее, зажатой тазовой области и слабым мышцам ног — словом, к практически полной танцевальной непригодности.

От того, как вы держитесь и двигаетесь в повседневной жизни, будет зависеть, насколько легко вам будет даваться танец и как он будет выглядеть. Многие ученики начинают обучение танго в образе “мозг на ножках”. Преимущество в том, что ваш телесный образ будет меняться в связи с новой деятельностью. Ваш танец будет зависеть от того, как вы двигаетесь, но обучение танцу тоже будет менять то, как вы двигаетесь. Подобные изменения требуют немало времени, особенно в осанке, но они возможны.

Красиво двигающееся тело всегда в тонусе, держится ровно без излишних усилий, моментально восстанавливает равновесие, его осанка и походка анатомически эффективны, движения плавны и гармоничны. Красиво двигающееся тело обладает высокой реактивностью, реакции спонтанно адекватны и в целом тело производит впечатление естественной расслабленности, ибо свободно от мышечного напряжения. Напряжение — противоположность движения и соответственно главный враг танца. Если в танце вы фиксируете какую-то часть тела в напряженной неподвижности, то это будет портить общее визуальное впечатление, каким бы вы не были виртуозом.

Некоторые люди ощущают собственное тело более глубоко и тонко, чем остальные, состояние его различных частей и субтильные мышечные сигналы. Как и “врожденных танцоров” из моей статьи о музыкальности, таких людей легко заметить в толпе. Они держатся расслабленно и их движения отличаются особой внутренней гармонией. Хотя двигаются они очень по-разному (кто-то чувственно, кто-то элегантно, кто-то мощно и властно), у них одна общая черта: отсутствие излишнего напряжения. Невозможно быть в напряжении и двигаться чувственно, элегантно танцевать, играть, заниматься любовью с полной отдачей. Напряжение не только противоположно движению, но и противоположно радости вообще.

Телесный образ также определяется психологическим состоянием и ощущением себя как уникальной и отдельной от остального мира личности. Алан Уоттс писал “Я обнаружил, что эго — это хроническое и привычное ощущение мышечного напряжения.” Напряженность в разных частях тела зачастую результат тревожности, вызванной нашим эго. Медитация осознанности или даже просто пребывание в счастливом расположении духа расслабляет тело, так как позволяет вам отпустить внутри себя эту хватку за свое “я” и все то, что это “я” из себя представляет. Когда вы отпускаете ментальную хватку, мышечное напряжение тоже расслабляется. В танце очень важно уметь отпускать свое воображаемое и ограниченное “я”, чтобы танцевать из центра вашей истинной, стремящейся к росту самости.

У многих людей ощущение собственного тела недоразвито из-за постоянной концентрации на переработке и воспроизведении информации в голове. Но это ощущение можно развивать. Чем больше вы будете осознавать то, как вы двигаетесь, тем больше ваши движения будут гармонизироваться, а чем лучше ваша способность двигаться, тем лучше будет ваше физическое и душевное самочувствие. Существует множество телесных практик, помогающих научить тело двигаться гармонично: Фельденкрайс, Александер, Рольфинг, Пилатес, Йога, Гиротоник, Цигун и так далее. Танго тоже в какой-то степени улучшает ваш двигательный образ, но в этом смысле танго гораздо менее эффективно чем, например, одиночные танцы. Танго настроено в первую очередь на общение и акцент ставится на адаптацию к партнеру и обстоятельствам, а не на развитие красивого тела. Танго больше тусовка, чем тренировка, если вы, конечно, не тренируетесь интенсивно и целенаправленно. Если вы хотите далекоидущих изменений в структуре тела, займитесь помимо танго полезной телесной практикой.

Вторым важным фактором, влияющим на красоту танца, является непосредственно КАЧЕСТВО ДВИЖЕНИЯ в танце. Независимо от стилевых предпочтений есть несколько критериев, по которым можно определить, насколько танец красив. Если вы будете сознательно работать над этими критериями, то быстро заметите изменения в лучшую сторону.