Тантра: искусство любить

Сильно сожмите кулаки, стисните зубы, плотно прижмите язык к небу, с силой направьте подбородок вниз и к себе, вытяните тыльную часть шеи, с силой сожмите ягодицы, втяните мошонку и Лингам и всю промежность внутрь и вверх, закройте глаза и направьте их вверх между бровями выше переносицы. Удерживайте мышечное напряжение на грани возможного и вытягивайте возбужденную энергию Цзин из Лингама через промежность к основанию копчика. Удерживайте усилие столько, сколько сможете, до угасания возбуждения Лингама.

Упражнение можно начинать на вдохе, но затем, вместе с мышечным усилием, нужно удерживать и дыхание.

Даосы советуют появившийся при выполнении силового запора пот на лбу втереть в кожу.

Успешному выполнению упражнения помогает концентрация на точке посередине между анусом и мошонкой. В даосской литературе она называется точкой Хуэй-Инь — это дверь, через которую энергия входит в тело, а потом покидает его.

Для предотвращения семяизвержения и снятия избыточного возбуждения можно нажать на эту точку средним пальцем руки. У даосов это называется «внешнее запирание». Со временем вы научитесь находить эту точку энергетическим касанием среднего пальца рабочей руки. А для начала можно наложить указательный, средний и безымянный пальцы вдоль на уретру (мочеиспускательный канал) так, чтобы средний палец был в середине на точке Хуэй-Инь. Сильно вдавите все три пальца внутрь, как бы закрывая мочеиспускательный канал. В это время нужно удерживать образ перекрытия канала выброса семени и сока предстательной железы.

Такое силовое закрытие канала семяизвержения средним пальцем может выполнять и ваша партнерша во время занятий любовью для предотвращения преждевременного мужского оргазма. Но это относится уже к техникам парного совершенствования.

После определенной практики можно будет сжимать только мышцы сфинктера. А потом используется только сила мысли для направления энергии в макушечный центр с использованием крестцовой и черепной помпы.

Даосы считают, что Силовой запор является основой для алхимического секса. Под термином «Алхимия» скрывается превращение Цзин в Ци, сырой, грубой, необработанной сексуальной энергии в жизненную силу Ци. Мужское семя даосы сравнивают с неочищенным медом, смешанным с воском, грязью и мертвыми пчелами. Силовой запор предотвращает утечку «меда» из худого ведра, сохранение и накопление его в новом и хорошо запечатанном кувшине. Этот «кувшин» даосы помещают на уровнь пупка в двух третях пути к позвоночнику. Это место называется «котел». В этом «котле» даосы и занимаются алхимией, то есть смешивают и варят различные энергии тела. В традиции Йоги это место соответствует третьему энергетическому центру — Манипуре. Йоги называют это место аккумулятором жизненной энергии.

Яичниковое дыхание и мошоночное сжатие

Сидя на переднем крае стула или стоя, нужно подтянуть яички вверх, одновременно вдохнув в мошонку. С выдохом опустить. Старайтесь использовать только ум и энергию, чтобы заставить яички двигаться. Все мышцы промежности удерживайте в расслабленном состоянии.

Вместе с этим движением представляйте, что вы тянете сырую сексуальную энергию Цзин из мошонки через промежность к основанию крестца под дугу копчика.

Для удержания энергии под дугой копчика даосы используют «принцип соломинки». Представьте себе, что вы пьете воду через соломинку. У вас не хватает дыхания, чтобы выпить всю воду из стакана. Вы закрываете верхнюю часть соломинки языком, делаете выдох. Затем повторяете вытягивание, убрав язык с соломинки. Точно так же и здесь. Привели энергию под дугу копчика в конце вдоха и запечатали ее там, как бы закрывая ее языком, чуть больше прижимая его к нёбу. Удерживая энергию под копчиком, можно сделать выдох и начать следующее вытягивание.

Затем энергию нужно будет провести к основанию крестца и вверх по позвоночнику. Для входа энергии в крестцовое отверстие нужно чуть отклонить таз назад и одновременно вытянуть заднюю часть шеи вниз, активизируя крестцовую и черепную помпы.

Используя принцип Огненного дыхания, можно снимать энергию с Лингама или мошонки на плавном и медленном вдохе, а на выдохе мягким сокращением мышцы Ци направлять ее к крестцовой щели. В этом случае не нужно будет применять «принцип соломинки» для удержания энергии в этой точке. Точно так же можно не тянуть, а проталкивать энергию вверх по позвоночнику до макушки головы.

Для выполнения мошоночного сжатия нужно выполнить вдох через нос в горло. Затем нужно «проглотить» воздух в верхнюю часть живота. Из верхней части живота протолкнуть его к пупку, а затем последовательно в низ живота и выдавить воздух в таз и мошонку. Удерживайте «воздух» в мошонке до одной минуты, держите язык прижатым к нёбу. В это время нужно крепко сжать анус. С выдохом расслабьтесь. Если появится слюна во рту, то ее нужно проглотить до выдоха после сжатия.

Упражнение можно выполнять до 5 раз два раза в день.

Аналогично эти упражнения выполняются и для женщин, только вместо сжатия мошонки женщины работают с мышцами Виджайны.