Тантра: искусство любить

После того как освоены техники накопления энергии в промежности под дугой копчика и вы уверены, что можете направить энергию по Микрокосмической орбите, можно приступать к тренировке «большого вытягивания». Здесь энергия в пике ее возбуждения не только запирается дяя предотвращения семяизвержения, но и тянется выше по позвоночнику. У женщин в этой практике может быть очень мощный выброс энергии в голову. Во избежание неприятных ощущений в голове нужно уже уметь направить поток энергии по Микрокосмической орбите через язык вниз, в живот.

Нужно представить себе, а лучше почувствовать, как накопленная или естественно возбужденная энергия входит в щелевое отверстие в крестце. Для этого нужно выгнуть таз так, чтобы позвоночник был совершенно прямой. Для этого можно использовать технику выпрямления позвоночника, описанную в практике открытия и работы с Микрокосмической орбитой.

Даосы советуют не торопиться выполнять последующие этапы упражнения, пока не появится ощущение прохождения энергии через крестцовую щель. Только потом можно гнать энергию к точке Т-11 (напротив солнечного сплетения), затем к «нефритовой подушке» (под затылком) и к макушке головы. Если появилось ощущение, что энергия заполнила голову, то ее нужно направить через Третий глаз к языку. А через язык, Вишудху и Анахату в живот, в район пупка.

У разных людей разное ощущение прохождения энергии через крестцовую щель и входа ее в центральный энергетический канал — Сушумну. Поэтому вы можете продолжить свой индивидуальный тренинг, если чувствуете движение энергии где-то по пути Микрокосмической орбиты. Хорошим признаком является появление сладкой слюны во рту. У йогов и даосов это называется «Золотой нектар» — секретный эликсир жизни и вечной молодости.

Для практики «большого вытягивания» можно использовать утреннюю эрекцию или естественное возбуждение. В этом случае в начале практики можно использовать позу лежа на правом боку прямо в постели. Щека покоится на четырех сложенных вместе пальцах. Ухо должно располагаться между указательным и отведенным назад большим пальцем. Левая нога согнута в колене. Промежность должна быть свободна.

В парном совершенствовании или при занятиях любовью оба партнера должны осознавать уровень возбуждения энергии и действовать согласованно. Особенно нужно быть внимательным при подходе к пику возбуждения мужчины. Нужно остановить интенсивные движения и немедленно выполнить какой-нибудь прием для удержания семени. Это может быть внешнее или внутреннее запирание или «большое вытягивание». Если мужчина достаточно хорошо овладел соответствующими техниками, то достаточно одного мысленного усилия для переключения движения энергии.

Техники генерации жизненной энергии

Все описанные выше техники относятся к одиночному совершенствованию и применяются тогда, когда имеется избыток энергии Цзин. В том случае, если вы считаете, что у вас ее недостаточно, то можно использовать практику Йоги с партнером, тантрические техники по гармонизации чакр или специальные даосские техники.

Техники для мужчин. Если вы занимаетесь индивидуально, то из упражнений Йоги особенно эффективны позы Мостика, Кузнечика, Верблюда, Кобры, Скрученного Треугольника, Собаки, Лодочки, Падахастасаны.

Для увеличения мужской потенции даосы рекомендуют кроме Падахастасаны и позы Треугольника следующие довольно экзотические техники.

1. Массаж и самомассаж стоп. Особое внимание уделяется точке в середине стопы на сгибе там, где заканчиваются последние суставы пальцев. Массаж стоп оказывает очень мощное лечебное и энергетическое воздействие на весь организм, так как на стопу выходят проекции всех наиболее важных внутренних органов и желез внутренней секреции. В лечебниках Аюрведы говорится о том, что если супруги вечером перед сном помассируют друг другу стопы ног, то они не только подарят дополнительное здоровье друг другу, но укрепят и свой интимный контакт на энергетическом уровне.

2. Разогреть ладони рук растиранием друг о друга. Затем одну ладонь положить под затылок, а другую под мошонку. В этом положении выполнять вытягивание энергии вверх.

3. Одну руку положить под мошонку, а второй массировать низ живота.

4. Даосский метод мочеиспускания. Стоя на цыпочках и удерживая спину прямо, стиснуть зубы и ягодицы, напрячь мышцы живота и с усилием выпустить мочу на медленном выдохе.

5. Сжатие анальной помпы. Со вдохом втянуть анус вверх и внутрь. Это движение, которым обычно удерживается дефекация, только сжатие должно быть с большим усилием. С медленным выдохом расслабить все тело. В результате нескольких повторений должно появиться ощущение тепла в паху.

Это упражнение укрепляет сфинктер, предстательную железу и улучшает общее кровообращение. Сохранение сильной предстательной железы — секрет долгой и здоровой жизни мужчин.