Тантрические медитации

Тело остается неподвижным. Не двигайтесь и не открывайте глаз.

Метод, который вы практикуете, называется нада йогой. Эта йога прекрасно устраняет возбуждение и волнение, после чего вы можете вернуться к своим проблемам и обдумать их в более спокойном состоянии.

Вы можете теперь размышлять о чем угодно и медитировать на любой объект, концентрируя внимание на межбровье или кончике носа.

Образ или форма, о которых вы желаете размышлять, размещайте на воображаемой черной доске в области межбровья. Привлекайте образ мысленно и концентрируйтесь только на нем одном в течение трех минут.

Совершайте этот процесс без напряжения, но сосредоточенно.

Хари Ом Тат Сат.

Глава XX. Абстрактные медитации

Можно медитировать на что угодно — для медитации нет предела. Ниже мы приводим лишь несколько примеров, иллюстрирующих приемы медитации. Перед тем как начинать медитировать, прочтите внимательно предлагаемый текст. Попытайтесь понять глубокий смысл, а затем использовать его для медитации.

Не бойтесь экспериментировать в поисках того материала для медитации, который наиболее созвучен вашей природе и внутренним ощущениям. Вы можете комбинировать один тест с другим, извлекая то, что кажется важным для вас.

Поток жизни (Рабиндранат Тагор)

В моих венах струится тот же поток жизни, что и во вселенной, Пульсирует тот же ритм, определяемый днем и ночью; Одна и та же жизнь ликует от радости на бесчисленных листьях травы,

Пробиваясь сквозь волны цветов и деревьев И волнуясь вместе с океаном,

Она вышла оттуда, откуда выходят рождение и смерть, Приливы и отливы. Мое тело превратилось в праздник От прикосновения с этим миром жизни; Моя гордость наполнилась танцем столетий, Пульсирующих в моей крови.

Море блаженства

Божественная энергия всюду -

Бесконечная, вибрирующая, сверкающая.

Все мое тело пульсирует в ритме вселенной

И вся вселенная пульсирует в ритме моего тела.

Я купаюсь в этом безграничном море энергии и света,

Жизненной силы, магнетизма и вибраций.

Я плыву в тишину, покой, в безвременье.

Энергия всюду.

Общение с природой

Посмотри на Луну,

Светлую, мирную и ласковую.

Почувствуй,

Как множество испускаемых ею световых частиц

Пронизывают и ласкают тебя

Пройдись по холмам и поднимись в горы,

Поговори с природой за городом. <г

Успокойся и пойми, что ты — часть всего сущего

Оставь свои городские забавы и заботы,

Расслабься, закрой глаза и почувствуй себя заодно с природой.

Впусти в себя бесконечную силу, которая окружает тебя,

И растворись;

Пусть твои заботы исчезнут в окружающей приводе;

Она — источник жизни,

Она — сама жизнь,

Она — бытие,

Она — ты сам.

Пульсирующий ритм жизни

Прислушайся к биению своего сердца.

Осознай его мощный напор, пульсирующий o через все артерии и вены.

Это именно оно питает каждую клеточку твоего тела

Жизненной силой.

Но твое сердце не уникально.

Такое же — в каждом человеке,

Будь он черным, белым или желтым,

Индусом, британцем или монголом.

Твое сердце совершает ту же работу,

Что и в каждом другом человеческом существе.

Та же жизненная сила пульсирует и в тебе, и в другом.

Подумай о животных. У них тоже есть свое сердце, хотя, может быть, и немного другое.

Та же жизненная сила,

Которая пульсирует в тебе — пульсирует и в них.

Твоя жизнь и все формы жизни — это проявления одной жизненной силы,

Вибрирующей во всей вселенной.

Совершенное единство (Вильям Блейк)

В одно мгновенье видеть вечность,

Огромный мир — в зерне песка,

В единой горсти — бесконечность

И небо в чашечке цветка.

Перевод С.Я Маршака

Божественная симфония (Инаят Хан)

Когда я смотрю на окружающий меня мир,

Я чувствую себя каплей в океане;

Но когда я заглядываю внутрь себя -

Я вижу как вселенная подобно маленькому пузырьку

Медленно поднимается со дна моего сердца.

Смысл бытия

Я доволен, я улыбаюсь.

Потому что звуки, цвета, чувства,

Которые я воспринимаю ушами, вижу глазами

И ощущаю сердцем — будут существовать даже тогда,

Когда мои уши, глаза и сердце

Исчезнут навеки…

Кто Я?

Спросите себя: "Кто Я?"

Физическое ли тело?

Нет, не может быть.

Ведь оно постоянно меняется;

В прошлом году мое тело было не таким, как сейчас.

Когда я был ребенком, мое тело не было похоже на то,

которым я обладаю сейчас.

Оно находится в вечном движении,

Поэтому оно не может быть моей внутренний

неизменно природой. Быть может, я — мой ум?

Нет, ум также не может быть моей внутренней природой,

Поскольку и он постоянно меняется.

Возможно, я — это мои чувства?

Иногда я чувствую себя счастливым человеком, иногда нет.

Мое настроение постоянно меняется.

Поэтому и чувства не могут быть моей подлинной природой Кто же я?

Индус, христианин, англичанин, индеец?

Нет, это только внешние формы моей личности

Они тоже изменчивы.

Не прекращайте задавать себе вопрос: "Кто же я?"

Я — свидетель всех явлений во вселенной

Я обладаю неизменным существованием.

Я обладаю чистым сознанием.

Я — неразрушимая сущность

Моя природа — БЫТИЕ.

Я просто ЕСТЬ.

Категории (Чжуан цзы)

Предположим, что есть утверждение,

И мы не знаем, к какой категории оно принадлежит.

Но если мы различные категории совместим в одну,

Различия между ними исчезнут.