Тараканы в твоей голове и лишний вес

Источник беспокойства и тревоги, та ситуация, которая подорвала у тебя чувство безопасности или уверенности в себе, все равно остается в твоем бессознательном. И для того чтобы реализовывать эти психологические защиты, держать воспоминания и реакции в бессознательном, психика тратит большое количество энергии. Ведь для того, чтобы поддерживать в тебе некие иллюзии, тоже надо постараться!

Таким образом, в душе остается «узелок», а чаще «узлище», с непроработанной (замороженной) ситуацией и чувствами. Пока мы сидим в домике, все терпимо. Но! Мы же должны и на работу ходить, и успех успешный себе добывать, и отдыхать, в конце концов, с людьми как-то общаться.

Самое главное: когда ты, имея эти внутренние «узелки и узлища», встречаешься в жизни с какой-то ситуацией, даже отдаленно похожей на ту, травмирующую, психологическое сопротивление уводит тебя от данной информации. Помнишь, увидела бывшего с новой пассией впереди на дороге? Что делаешь? Да, переходишь на другую сторону и – в переулок!

Психика – это лучшая в мире ищейка! Она чует похожие эмоции (как в той травмирующей ситуации) за сто тыщ километров! И тут же включает свои способы искажения, как только рядом нарисовалось что-то похожее!

Как? Отрицание. Например, ты говоришь: «Я вообще не понимаю, о чем речь! Какой-то бред!» – это простое отрицание, полный отказ от осознания неприятной информации. Казалось бы, использование подсчета калорий является единственным научным и точным методом для понимания количества перееданий, для изменения своего рациона. Однако подавляющее число полных людей относится к этому как к какому-то бреду!

Если задавать конкретные вопросы: в чем именно заключается бредовость, что именно человеку непонятно, что дополнительно нужно объяснить, – он теряется и окончательно «сливается» с разговора и уходит от ответа.

В чем причина? Мне про «бредовость подсчета калорий» говорили очень, очень уважаемые мною люди, правда, полные. Очень умные и образованные! С интеллектом у них все отлично! Медики, аналитики, программисты, бухгалтеры, журналисты, финансовые директора. Как так-то?

Причина чаще всего в том, что им по каким-то причинам выгодно (или безопасно, или подходит для снятия стресса) переедать и иметь лишний вес. Это у них в бессознательном. И как только рядом с ними находится информация о простом и точном способе сбросить вес, их бессознательное включает отрицание. Точка.

Стоит напротив меня медик, врач. Во втором поколении. Возраст – 45 лет. В школе – отличница. В медунивере – отличница. Метаболизм они в университете проходили полгода. Калории – один из критериев составления рациона для дополнительного лечения людей, диетология – один из разделов медицины. И вот врач увидела, как похудела я, и спрашивает у меня оживленно, как похудеть (у нее навскидку 20 лишних килограммов). Я говорю: «Так считайте себе калории, создавайте дефицит ежедневно, и похудеете». Она на меня в упор смотрит и отвечает мне: «Не, бред какой-то. Похудение и подсчет калорий. Бред. При чем тут калории, Олеся?». При чем тут калории, Карл?! Действительно.

Ведь не сложно понять тот факт, что тело – биологический механизм и для того, чтобы в нем перемещалась кровь и шевелились руки, ему нужна энергия. А энергию оно получает из пищи. И пища несет в себе энергию. Единица измерения теплоты и энергии – калория. И излишки энергии переводятся в жировые отложения. Кроме медицины. Это ведь и физика, пятый класс. Точка.

Кроме отрицания есть еще обесценивание, когда человек специально принижает информацию или другого человека или событие, говоря о них (и убеждая себя в первую очередь), что это недостойно внимания, это бесполезная инфа, это не работает и так далее.

А еще есть избегание, когда ты человеку говоришь: «Так что там у тебя с питанием, как ты питаешься? Расскажи мне, плиз, свой рацион детально», – и человек начинает искренне, сам не замечая, уходить от ответа. Например, рассказывать, какой фильм он смотрел вчера, или какие проблемы у его знакомых, или что у него аврал на работе и поэтому он не может изменить питание. Но ни одного вменяемого ответа, что конкретно он ел вчера на завтрак, обед, ужин, он дать не может.

Что еще может работать против твоего похудения? Ощущение собственной уникальности. Даже когда все ясно, все шаги понятны. Но ты начинаешь логически объяснять себе, почему именно у тебя этот способ не сработает или именно к тебе этот способ неприменим. Это проявление рационализации (представь себе, слово умное, а явление – не очень).

Еще одно типичное возражение: «Ооо, у меня с цифрами всегда нелады, я не умею считать!»