Тебе нужно пространство. Освободи рабочий стол, голову и жизнь для того, что по-настоящему важно

Урок:работа и жизнь – не противоположности. Создав баланс между ними, вы сможете добиться большего успеха и там, и там.

Карлос – генеральный директор крупной страховой компании. Он всегда был сильным харизматичным лидером и не жалел ни себя, ни подчиненных. Несколько месяцев назад он попал в финансовые новости, которые повергли в шок весь Сити и тех, кто знал его хорошо. Было объявлено, что он взял отпуск на три месяца из-за «стресса». Председатель совета директоров не только отправил его на лечение, но и вызвал коуча, который поможет ему вернуться к работе, когда он выздоровеет.

Я ждал, что он будет сопротивляться моему появлению в своей жизни, но все оказалось совсем наоборот. Он был сильнее всех шокирован тем, что случилось, и с радостью принял долгожданную помощь. Однако, когда мы говорили, я стал переживать, каждую неделю все сильнее. Карлос хотел выздороветь, чтобы все стало как прежде. Он не думал о настоящих переменах.

Однако мне в первую очередь нужно было сорвать с него ярлык «стресса». Оказалось, что Карлос страдал от переутомления, несильных панических атак и небольшой клинической депрессии. Он был в таком состоянии уже несколько лет и обратился за помощью только по настоянию жены. Тогда страховые советники компании заставили его взять отпуск и вылечиться.

Проблема Карлоса была серьезной и ярко выраженной, но в более мягкой форме она очень распространена. Работая со стрессом и переутомлением, я составляю подробный портрет подопечного, используя инструмент под названием «Колесо жизни». Можете с легкостью попробовать его сами.

Колесо жизни

Нарисуйте круг. Затем заполните его, как круговую диаграмму, четырьмя аспектами вашей жизни – работой, личным, семьей/общением и духовным. Размер каждого сегмента должен соответствовать доле этого аспекта в вашей жизни.

Колесо жизни

Поразительно, насколько сильно жизнь современного начальника поглощена работой. Семья и общение почти всегда стоят на втором месте, а личное и духовное остаются далеко позади. На самом деле некоторые люди, с которыми я их обсуждаю, даже не знают, что под ними подразумевается.

Карлос как раз был типичным начальником. Работа отнимала около 80 % его жизни, семья – 15 %. Он почти не виделся с друзьями, разве что время от времени играл с ними в гольф (мы согласились, что это можно записать в «личное»).

Если это уместно, я иногда предлагаю подопечным пройти полное медицинское обследование. Даже если с медицинской точки зрения у них все хорошо, доктор почти всегда рекомендует откорректировать их образ жизни. На эту тему есть прекрасная книга «Создание корпоративного атлета» Джима Лера и Тони Шварца, которая проводит параллель между атлетами и начальниками. И от тех, и от других мы ждем работы на пике возможностей, но начальники склонны игнорировать свое физическое состояние. Авторы настаивают, что нужно обратить внимание на здоровье, чтобы реализовать потенциал в корпоративной обстановке.

Когда Карлос нарисовал колесо своей жизни, он был немного в шоке. На следующем этапе я попросил его набросать, каким он хотел бы видеть это колесо. Картинка вышла совсем иной: работа сократилась до 60 %, семья выросла до 20 %, а друзья добавили к этому еще 10 %. На духовную жизнь осталось 10 %. Он думал о том, чтобы возобновить занятия скалолазанием, которые любил в двадцать лет. Также он признался, что хотел бы снова ходить в церковь. Его воспитывали в римской католической вере, и, к моему удивлению, он сказал, что когда-то подумывал стать священником.

Через неделю после нашего обсуждения Карлос пришел на занятие в дурном расположении духа.

– Я думал о прошлой сессии, – начал он. – Конечно, хорошо хотеть сократить работу с 80 до 60 %, но как это сделать? У нас на носу слияние, новая политика, и проклятый Интернет все время сбоит.

Услышав эти слова, я почувствовал, как мое сердце уходит в пятки. Как Юлия, только более явно, Карлос оказался лидером, который собирается все делать сам. Даже когда на него работают тысячи людей. Некоторые из них буквально зарабатывали миллионы.

Когда я сказал об этом, Карлос, кажется, понял меня, но я чувствовал какое-то сопротивление. Я придумал, как может выглядеть его новый стиль лидерства. В «Психопатологии повседневности» Фрейд писал, что в юморе проявляются наши настоящие, подсознательные чувства. Карлос вдруг пробормотал, что наш план смахивает на «полупенсию». Я спросил, что он имеет в виду.

– Ну, моя жизнь станет слишком простой, разве нет?

Я попытался разговорить его, но он отмахнулся. Я попробовал зайти с другой стороны: попросил нарисовать образ, который приходит в голову при мысли о полноценном возвращении на работу. Он нарисовал на доске старый завод, потом деревянный вал, потом грозу – сплошные тучи и зигзаги молний.

Как я уже объяснял, иногда мои вопросы исходят прямо из сердца. Я спросил:

– Ты любишь работу?

Он посмотрел на меня и фыркнул.

– Дурацкий вопрос.

– Ответь на него, – настаивал я.