Техника каратэ

(рис. 107)

(рис. 110. ВЫВЕДЕНИЕ ПРОТИВНИКА ИЗ РАВНОВЕСИЯ ПОДБИВОМ И ЗАЦЕПОМ ЕГО ОПОРНОЙ НОГИ)

Словарь терминов, применяемых в этой книге

А

авасэ-цуки – У-образный удар двумя кулаками

аге-уке – верхний блок

аге-уке-гиаку-аши – верхний блок с противоположной ногой

аге-цуки – поднимающийся удар кулаком

атэ-ваза – техника сокрушающих ударов

аши-бо-какэ-уке – защита зацепом с помощью ноги

аши-куби-какэ-уке – защита зацепом лодыжки

В

ван – рука, предплечье

ванто – рука-«сабля»

вашидэ – рука – «клюв орла»

Г

гедан – нижняя часть туловища, уровень ниже пояса

гедан-барай – защита, направленная вниз

гедан-какэ-уке – защита крюком, направленная вниз

гери – удар ногой

гери-ваза – техника ударов ногами

ги – куртка

гиаку-аши – противоположная нога

гиаку-маваши-гери – обратный боковой удар ногой

гиаку-цуки – прямой удар противоположным кулаком

Д

джиу-кумитэ – свободная борьба

джуджи-уке – Х-образная защита, защита руки «крестом»

дзедан – уровень выше груди, голова и шея

доджо – тренировочный зал, в некотором смысле святое место

З

зейкутцу-дачи – передняя стойка

И

ибуки – комплекс возбуждающих, мобилизирующих дыхательных упражнений

иппон-кеи – кулак с выдвинутым вперед суставом указательного пальца

иппон-кумитэ – заданный вариант борьбы на один шаг

Й

йоко – сторона, направление вбок

йоко-гери-кэ-аге – маховой удар ногой в сторону

йоко-гери-кэ-коми – толчковый удар ногой в сторону

йоко-маваши-эмшгучи – боковой удар локтем вперед

йоко-тоби-гери – удар ногой в сторону в прыжке

йоко-эмпи-учи – удар локтем в сторону

К

каишо – открытая кисть

какато – пятка

какиваке-уке – защита «обратным

какуто – согнутое запястье

какэ-уке – защита крюком

какэ-шуто-уке – защита изогнутым шуто

капгцуки – удар рукой крюком

ката – комплекс формальных упражнений по технике карате

кейто – запястье – «голова цыпленка»

кенцуи – кулак-«молот»

киба-дачи – стойка «всадника»

кидзами-цуки – внезапный удар передней рукой, сжатой в кулак

клином» двумя руками

кокутцу-дачи – задняя стойка

коши – подушечка ступни под пальцами

кумадэ – рука – «медвежья лапа»

кумитэ – поединок

кэ-аге – маховый удар ногой

кэ-коми – толчковый удар ногой

М

маваши – полукруг

маваши-гери – боковой круговой удар ногой

маваши-цуки – боковой круговой удар рукой, сжатой в кулак

мае-аши-гери – удар ногой, стоящей впереди

мае-гери – удар ногой вперед

мае-эмни-учи – удар локтем вперед

макивари – доска для тренировки ударов

мигацуки – удар ногой «полумесяц»

миги – правый

мицуби-дачи – непринужденная стойка готовности, носки врозь

моротэ-сукун-уке – защита черпающим движением обеих рук

моротэ-уке – защита, усиленная с помощью предплечья

моротэ-цуками-уке – защита захватом двумя руками

моротэ-цуки – удар двумя руками

Н

нагаши-уке – защита отбивом

накадака-иппон-кен – кулак с выдвинутым суставом среднего пальца

неко-аши-дачи – кошачья стойка нидан-гери – двойной удар ногами в прыжке

нихон-нукитэ – рука-«копье» из двух пальцев («вилка»)

ногарэ – комплекс успокаивающих, расслабляющих дыхательных упражнений нукитэ – рука-«копье»

О

ой-цуки – удар-выпад передней рукой, сжатой в кулак

осае-уке – защита отжимом

отоши-уке – опускающая защита

отоши-эмпи-учи – удар локтем вниз

Р

рендзоку-ваза – комбинационная техника

реноджи-дачи – Г-образная стойка

рен-цуки – попеременные удары кулаками

С

санрен-цуки – три последовательных удара кулаками

санчин-дачи – стойка – «солнечные часы» сейкен – передняя часть кулака

сейриуто – рука – «челюсть быка»

сокумен-авасэ-уке – защита соединенными тыльными сторонами ладоней

сокутей – подошва ступни

сокутей-маваши-уке – дугообразная защита подошвой ноги

сокутей-осае-уке – защита отжимом с помощью подошвы ноги

сокуто – ребро ступни

сокуто-кэ-аге – маховый удар ребром ступни

сокуто-осае-уке – защита отжимом с помощью ребра ступни

сото-уке – защита нижней частью предплечья снаружи вовнутрь

сукуц-уке – защита черпающим движением рук

Т

таймеши-вари – испытание силы удара, обычно на разбивание твердых предметов таиден – живот, точнее, область ниже пупка (ХАРА)

татэцуки – удар вертикальным кулаком (большой палец вверх)

татэ-шуто-уке – защита вертикальным шуто

татэ-эмии-учи – удар локтем вверх

тейджи-дачи – Т-образная стойка

тейшо – основание ладони

тейшо-авасэ-уке – комбинированная защита основаниями ладоней

тейшо-учи – маховый удар основанием ладони

тейшо-цуки – прямой удар основанием ладони

тоби-гери – удар ногой в прыжке

тэ-иагаши-уке – защита отбивом кисти (от удара в лицо)

тэ-куби-какэ-уке – защита изогнутым запястьем

тэ-осае-уке – защита отжимом кистью (от удара в живот)

У

удэ – предплечье

удэ-уке – защита предплечьем

уке – защита

уракен – тыльная часть кулака

уракен-учи – маховый удар тыльной частью кулака

ура-цуки – близкий удар кулаком

учи – удар рукой, в основном маховый удар

учи-ваза – техника маховых ударов руками

учи-уке – защита верхней частью предплечья изнутри наружу

учи-хачиджи-дачи – обратная стойка с раздвинутыми ногами, носки внутрь

уширо – задний, тыльный

Ф

фудо-дачи – прочная стойка, комбинация зенкутцу-дачи и киба-дачи