Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия

Когда вентральный круг крепко обнимает два остальных, мы чувствуем улучшение на физическом и моральном уровнях, параллельно в полной мере ощущая, что нервная система работает в состоянии регуляции. Организм получает пользу, которая выражается в следующем: уменьшается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, приходит в норму давление, эффективнее работает иммунная система, становятся менее интенсивными воспаления, улучшается пищеварение. С точки зрения ментального здоровья тоже проявляются положительные эффекты: уменьшается уровень стресса, реже возникают депрессивные и тревожные состояния, улучшается способность сострадать самому себе и другим. Погрузитесь в свойства этого благотворного состояния, наблюдая за тем, как смешиваются цвета трех кругов автономной нервной системы[30].

Множество вентральных оттенков

Мы часто думаем, что вентральный режим автономной нервной системы формирует такие чувства, как спокойствие и счастье, однако на самом деле он способен вызвать целый ряд разных переживаний. Установив связь с якорем вентрального отдела, мы можем, помимо спокойствия и счастья, ощутить радость, возбуждение, удовольствие, осознанность, страсть, любопытство, сострадание, готовность к действию и сосредоточенность. У вентрального режима много оттенков, но основа у них одна — ощущение безопасности, передаваемое вам посредством нейроцепции. Постарайтесь подобрать слова для описания чувств, вызываемых вентральным отделом.