Тело – отражение Вселенной

• Ливия. Женщины в арабском мире чаще всего имеют избыточный вес или диагноз «ожирение». Причина этого проста: в арабских странах не поощряется мобильность женщин, что ведёт к оседлому образу жизни и перееданию. Именно это происходит в Ливии: ещё в 2013 году 53,2 % ливийцев страдали от избыточного веса, но к настоящему времени осознанный подход к питанию стал в Ливии более популярным, и теперь этот показатель снизился до 30,2 %.

• ОАЭ. ОАЭ – богатая и процветающая страна, купающаяся в роскоши. Тем не менее последствия роскошной жизни не всегда столь уж радужны: ОАЭ расплачивается за это огромным количеством жителей с избыточным весом – почти 47,5 % граждан страны имеют ИМТ от 25 до 30, а ещё 13 % жителей ОАЭ диагностированы как страдающие ожирением. К столь плачевной ситуации ОАЭ привели взрыв рынка фастфуда и консьюмеристское поведение.

• Кувейт. Почти 50 % всех женщин Кувейта страдают ожирением. У 42,8 % всего населения Кувейта крайние степени ожирения. Причины столь высокого процента людей с ожирением кроются в крайне зажиточном образе жизни большей части населения Кувейта, пристрастии к красному мясу и жареной пище.

• Белиз. У Мексики и Белиза общие не только границы, но и проблемы в сфере здравоохранения: почти 34,9 % населения Белиза страдают ожирением. Министерство здравоохранения Белиза публикует рекомендации по здоровому питанию, которое должно содержать больше сложных углеводов, меньше простых углеводов и жиров, но пока с проблемой ожирения в Белизе справиться не удаётся.

• Мексика. Число людей с избыточным весом в Мексике достигает 32,8 % от всего населения страны. С тех пор как с 1980-х гг. в Мексике стало значительно больше фастфуда и обработанной еды, пищевые привычки здесь изменились к худшему. Люди продолжают покупать дешёвые полуфабрикаты и толстеть, и недавно Мексика объявила ожирение национальной болезнью.

• Мальта. По числу людей с лишним весом или ожирением Мальта лидирует среди стран Евросоюза. Около 21,1 % населения Мальты страдают от ожирения или избыточного веса.

Фитнес сегодня, или С чего следует начать

Фитнес (англ. fitness, от глагола to fit – соответствовать, быть в хорошей форме) – в более широком смысле – это общая физическая подготовленность организма человека. В узком смысле фитнес – это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес, и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально – в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры.

Фитнес – это образ жизни и целая система режима (мониторинг состояния здоровья, антропометрия, тренировки, питание, восстановление, адаптация).

Фитнес – это тренд, который активно охватил всю fashion индустрию.

«Два мира: уличная мода вдохновляет дизайнеров на сочетания, которые раньше были вне закона, – драгоценности теперь носят и в офис, и со спортивной одеждой».

VOGUE, Россия, 2016.

«На старт: столица летней Олимпиады вдохновляет дизайнеров на спортивные достижения. В Рио в начале лета прошёл показ круизной коллекции Louis Vuitton. Модели, словно затянутые в разноцветные костюмы для дайвинга, шли по извилистой дорожке вдоль воды, а за их спинами возвышались горные хребты. Атлетическая лихорадка охватила и Массимо Дорджетти в своей второй коллекции для Pucci: одежда лыжников середины ХХ века оказалась отличным источником в контексте повального увлечения спортивной одеждой».

VOGUE, 2016.

Спортивная эйфория охватила моду. Спорт давно и надолго стал важной составляющей нашей жизни. Это мечта о молодости, красоте, энергии и скорости.

А теперь, разберём всё подробно.

С ЧЕГО СЛЕДУЕТ НАЧАТЬ?

Путь к «телу мечты» и здоровью следует начать со сдачи крови, для того чтобы определить текущее состояние здоровья.

1. Мониторинг состояния здоровья

– Биохимический анализ крови