Теория и практика ассертивности, или Как быть открытым, деятельным и естественным

Если в проектируемой сценке участвуют всего два или три персонажа, то попытайся за каждого сыграть сама.

Ну, и главное: подумай, не пора ли покончить с собственной мизантропией? Теперь у тебя уже хватит ново-приобретенных знаний, сил и способностей, чтобы самому/самой образовать группу по обучению искусству ассертивности!

* * *

А вот мое заключительное ЦУ. Спроектируй, изготовь и повесь на видном месте яркий цветной плакат со словами:

УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

Пусть он будет постоянно напоминать тебе об этом важном элементе ассертивности.

Можно также сделать и укрепить рядом с плакатом масштабированную ксерокопию авантитула (самой первой страницы) данной книжки с текстом, который начинается словами: “ТЫ ИМЕЕШЬ НЕОСПОРИМОЕ ПРАВО”.

ЖЕЛАЮ УСПЕХА!!!

Научно-популярное издание Серия «Успех!»

ЛИНДЕНФИЛД Гейл

ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА АССЕРТИВНОСТИ, ИЛИ КАК БЫТЬ ОТКРЫТЫМ, ДЕЯТЕЛЬНЫМ И ЕСТЕСТВЕННЫМ

Перевод с английского — А. Ф. Зиновьев Оформление — М. В. Драко

Подписано в печать с готовых диапозитивов 8.06.03. Формат 84x108/32. Бумага газетная. Печать офсетная.

Усл. печ. л. 7,56. Уч.-изд. л. 4,47. Тираж 11000 экз. Заказ №1312. Гигиеническое заключение № 77.99.2.953. П. 16640.12.00 от 15.12.2000 г.

ООО «Попурри». Лицензия ЛВ № 117 от 17.12.02.

Республика Беларусь, 220065, г. Минск, ул. Аэродромная, 4а, 6.

При участии ООО «Харвест». Лицензия ЛВ № 32 от 27.08.02.

РБ, 220013, г. Минск, ул. Кульман, д. 1, корп. 3, эт. 4, к. 42.

Республиканское унитарное предприятие «Издательство “Белорусский Дом печати”». Республика Беларусь, 220013, г. Минск, пр. Ф. Скорины, 79.

***

Термином «ассертивность» определяется особый тип поведения, позволяющий человеку конкретно и решительно заявлять о своих потребностях, желаниях и чувствах другим людям без причинения ущерба их правам. Ассертивность является альтернативой трем другим типам поведения: пассивному, агрессивному и манипуляторскому.

Подлинно ассертивный человек должен уметь:

• определять, чего он хочет и соответствует ли его желание нормам этики;

• выразительно и четко заявлять о желаемом;

• принимать возможные неприятности;

• не повышать голоса и не накалять обстановку;

• открыто и откровенно выражать свои чувства;

• свободно принимать комплименты и делать их другим людям;

• подвергать других этичной критике и самому без обид воспринимать ее.

Пройдя курс обучения искусству ассертивности, изложенному в данной книге, вы приобретете вышеизложенные способности и научитесь применять их на практике. Мы уверены, что Париж стоит обедни, игра — свеч, а обучение ассертивности -потраченных на него времени и усилий.