Терапия, сфокусированная на сострадании, при ПТСР. Руководство по избавлению от фпешбэков, стыда, вины и страха

Аманда (с которой мы встретились раньше в этой главе) описывала себя как такую, кто находится в мучительном состоянии души. В действительности она сказала, что ее жизнь — это "сущий ад" и что она часто хотела бы, чтобы нападавший убил ее в ночь изнасилования, а не оставил страдать от такихпсихологических мук. Не было ни дня, ни ночи после нападения, чтобы Аманду не преследовали флешбэки, образы, запахи и звуки, возвращая ее к случаю с изнасилованием. Когда Аманда возвращалась к воспоминаниям об этом событии, она чувствовала себя грязной и отвратительной. (Помните, что мы говорили об эмоциональной и телесной памяти в главе 3?)

У Аманды чувство отвращения, которое возникло во время изнасилования, каким-то образом захватило ее самоосознание, когда она не смогла отличить воспоминание об отвращении от ощущения себя отвратительной. Кроме того, Аманда была твердо убеждена, что каким-то образом спровоцировала изнасилование и что это была ее вина. Последствия ее самообвинения носили двоякий характер. Аманда верила не только в то, что не заслуживает никакой помощи ("Как я могу просить о помощи, когда я виновата и заслужила то, что со мной произошло?"), но и в то, что она не может сообщить об изнасиловании в полицию ("Я не могу пойти в полицию, потому что это моя вина, и мне стыдно рассказать им о случившемся, так как они осудят меня и скажут, что я сама во всем виновата"). Во время сеанса Аманда говорила следующее.

То, что он сделал со мной, было так отвратительно, что я чувствую себя тоже отвратительной. Я не могу никому рассказать о случившемся, потому что мне стыдно. Я знаю, люди скажут, что не будут осуждать меня, но я в это не верю, и я убеждена, что они плохо подумают обо мне и не захотят иметь со мной дело. Они говорят, что не будут осуждать меня только для того, чтобы мне стало легче, но я знаю, каковы люди и что они думают. К тому же я не заслуживаю помощи, потому что я — ничтожество, и я сама навлекла это на себя. Иногда мне кажется, что я родилась такой и не заслуживаю никакого места в мире, потому что я настолько отравлена и заставляю людей чувствовать себя ужасно. Иногда я ненавижу себя и просто хочу умереть. Я и вашей помощи не заслуживаю. Я знаю, что вы хорошо ко мне относитесь только потому, что это ваша работа и вам за это платят. В действительности иногда я чувствую раздражение и злость, когда вы проявляете доброту ко мне или пытаетесь успокоить. Мне от этого еще хуже, потому что вы не знаете, какая я на самом деле, и, если бы знали, то, вероятно, изменили бы свое мнение обо мне и не захотели бы мне помогать.

Такие мысли, как у Аманды, — не редкость для мужчин и женщин, переживших изнасилование. Аманда ни в коем случае не виновата в этом жестоком нападении. Стопроцентная вина лежит на нападавшем, и все же из-за того, как Аманда думает о себе и нападении, она не может этого увидеть, и, следовательно, ей трудно справиться с непреодолимым чувством стыда и самообвинением.

Зачем же Аманда берет на себя вину за изнасилование? Есть ли что-то в ее прошлом, из-за чего ей трудно различить то, что делают другие люди, и то, что она переживает по отношению к самой себе?