Тезаурус эмоций. Руководство для писателей и сценаристов

Совет писателю. Когда персонажей что-то отвлекает, они не замечают очевидного, что создает идеальный путь к конфликту и бедствию. Подумайте, как незамеченные особенности окружения, поведения других людей и важные фрагменты диалога могут привести к проблемам.

Уязвимость

Определение: обезоруженность; эмоциональная незащищенность.

Примечание: уязвимость может быть позитивным, негативным или двойственным чувством. Уязвимый человек, которому страшно, может прибегать к защитным жестам, тогда как оптимистичный, если намеренно поднимает забрало, может демонстрировать позитивный настрой и действовать в открытую. Кроме того, для персонажа естественно переходить от защитных движений к открытым, если он чувствует себя в безопасности.

Сигналы тела и поведенческие проявления

Человек опускает подбородок, закрывая шею.

Человек избегает зрительного контакта или с трудом поддерживает его.

Человек сцепляет руки в жесте самоутешения.

Поверхностное дыхание.

Тихий голос.

Неуверенность в речи.

Локти, тесно прижатые к телу.

Скупые движения.

Слегка расширенные глаза.

Человек вытирает ладони об одежду, чтобы они стали сухими.

Человек теребит ожерелье, часы и т. д., чтобы снизить нервное напряжение.

Человек избегает отвечать на некоторые вопросы или отвечает уклончиво.

Человек меняет тему разговора.

Заметное сглатывание.

Человек облизывает губы.

Неуверенный шаг вперед.

Нервная улыбка.

Человек осторожно кладет ладонь на руку или плечо другого, чтобы узнать, есть ли между ними связь.

Человек в шутку прохаживается на собственный счет, чтобы разрядить обстановку.

Человек увеличивает свое личное пространство, делая шаг назад.

Человек накрывает рукой запястье.

Глубокий вздох перед поступком или высказыванием, которые обнаружат твою уязвимость.

Человек на миг закрывает глаза, затем расправляет плечи и присоединяется к другим.

Дополнительное внимание к своему внешнему виду.

Человек колеблется, прежде чем подойти ближе, неуверенно тянется.

Человек слишком тщательно готовится к событию (например, без конца повторяет свою речь).

Человек задает вопрос личного характера, предоставляющий другому возможность, в свою очередь, открыться.

Человек втягивает голову в плечи или сжимается, чтобы занимать меньше места.

Человек сцепляет руки на уровне паха или другого чувствительного места.

Человек слегка поворачивается, вместо того чтобы прямо посмотреть в лицо другим.

Внутренние ощущения

Покалывание в груди.

Трепетание в животе.

Сухость во рту.

Стеснение в груди.

Тяжесть в теле.

Мышцы напряжены.

Психологические реакции

Мысли мечутся между доверием и беспокойством, вызывая внутренний спор о том, как лучше действовать.

Желание довериться или сдаться.

Желание сократить дистанцию или прикоснуться к другому, чтобы почувствовать защищенность или связь на личном уровне.

Желание убежать.

Открытость к предложениям.

Человек стремится быть честным и искренним, но боится возможных последствий.

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Формирование глубоких неподдельных отношений.

Глубокое чувство принятия себя.

Человек не позволяет страху ограничивать варианты выбора жизненного пути.

Способность к близости с другими.

Человек делится тайнами, идеями и страхами с людьми, которым доверяет.

Человек принимает себя и расценивает способность быть уязвимым как свою сильную сторону.

Человек слишком открывается и подвергает себя эмоциональной опасности.

Признаки подавления этой эмоции

Человек разыгрывает крутого парня (ложная бравада, похвальба и т. д.).

Человек делает вид, что ему все равно (закрытая поза, сжатые челюсти, разрыв зрительного контакта и т. д.).

Человек набрасывается с оскорблениями, затевает перепалку или обижает других прежде, чем они обидят его.

Отрицание: Я в норме, честное слово… или Все нормально.

Человек переводит разговор на более безопасную и менее личную тему.

Бегство от ситуации.

Ложь и притворство.

Может усилиться до: счастья, удовлетворения, беспомощности, чувства поражения, незащищенности.

Может ослабнуть до: облегчения, неожиданности, разочарования, смущения.

Связанные действенные глаголы: включать в свой круг, вносить вклад, выбирать, давать, давить, делиться, доверять, достигать, заботиться, колебаться, наделять, открывать, подтверждать, позволять, поощрять, предлагать, приветствовать, приглашать, признавать, прикасаться, принимать, присоединяться, прощать, раскрывать, свидетельствовать, связываться, соединять, сообщать, тяготеть.