Тезаурус эмоций. Руководство для писателей и сценаристов

Совет писателю. Некоторые эмоции, например замешательство, должны быть кратковременными или сопровождаться другими чувствами. Если POV-персонаж растерян слишком долго, читателям может быть трудно следить за происходящим в сцене.

Паника

Определение: внезапный непереносимый страх, провоцирующий невротическое или нелогичное поведение.

Сигналы тела и поведенческие проявления

Учащенное поверхностное дыхание.

Расширенные глаза, вокруг радужки видны белки.

Тяжело дышать.

Человек зажмуривается.

Человек сжимает и разжимает кулаки.

Человек скукоживается и пытается стать меньше.

На шее проступают вены.

Непроизвольные стоны или всхлипы.

Человек на взводе (подпрыгивает при неожиданных звуках, не может сосредоточиться и т. д.).

Человек сидит очень прямо.

Человек обхватывает голову, пытаясь вернуть самообладание.

Руки дрожат и трясутся.

Мышцы выглядят напряженными.

Дрожь в теле.

Потение.

Покраснение кожи.

Человек хватает ртом воздух, пытаясь восстановить дыхание.

Человек до боли прижимает ладонь к груди.

Голос становится выше и громче.

Быстрая речь; обрывочные предложения.

Человек приваливается к стене или углу.

Рыдания.

Человек стискивает собственные плечи, пытаясь унять дрожь.

Человек снова и снова повторяет одно и то же: Нет, нет, только не это!

Человек зовет на помощь.

Невозможность усидеть на месте (нервозные движения, расхаживание со сменой направления, человек садится и снова вскакивает, допытывается у окружающих, нет ли новостей, и т. д.).

Человек отчаянно цепляется за источник стабильности, скажем другого человека или предмет-комфортер.

Взгляд мечется, пытаясь охватить все, что происходит вокруг.

Обморок.

Бегство.

Внутренние ощущения

Выброс адреналина.

Ощущение сердцебиения и покалывания в груди.

Подскакивающее кровяное давление.

Ощущение удушья или затрудненности дыхания.

Ощущение нехватки кислорода (стеснение в груди).

Покалывание в конечностях, онемение пальцев рук и ног.

Тошнота.

Головокружение.

Пятна перед глазами.

Слабость или дурнота.

Повышение температуры (обильное потоотделение) или понижение (неконтролируемый озноб).

Психологические реакции

Внезапное переполняющее чувство ужаса.

Страх близкой смерти.

Человек убежден, что сходит с ума.

Человек пытается понять ситуацию, но не способен связно мыслить.

Человек сосредоточивается на том, чтобы справиться с проявлениями паники (успокоиться).

Человек повторяет себе, что все будет хорошо.

Поиск провоцирующего фактора или причины своей паники.

Дезориентация.

Человек лихорадочно ищет выход из ситуации, но слишком потрясен, чтобы предпринять что-либо полезное.

Фокусирование на худшем варианте развития событий.

Болезненная реакция на звуки, движение, прикосновения и т. д.

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Паническое или тревожное расстройство.

Депрессия.

Зависимость от успокоительных.

Наркотическая или алкогольная зависимость.

Фобии.

Страх выйти из дома.

Человек избегает ситуаций, провоцирующих панику.

Человек избегает мест, которые невозможно покинуть в случае панической атаки.

Постоянная тревога о том, когда случится следующая паническая атака.

Человек спит больше обычного.

Признаки подавления этой эмоции

Человек закрывает глаза.

Глубокое контролируемое дыхание.

Человек выходит из комнаты или отворачивается, чтобы овладеть собой.

Применение методов релаксации.

Избегание зрительного контакта с другими.

Человек уговаривает себя не бояться, используя логику и рациональное мышление.

Может усилиться до: истерики, паранойи, ужаса.

Может ослабнуть до: тревоги, ощущения нависшей угрозы, страха, грусти, неловкости, беспокойства.

Связанные действенные глаголы: бушевать, дергаться, задыхаться, отшатываться, падать в обморок, потеть, прятаться, рыдать, скрежетать, содрогаться, стонать, терять сознание, трепетать, убегать, учащенно дышать, хвататься, цепенеть, цепляться.

Совет писателю. Глубже заглянуть в характер героя поможет стыд. Что заставляет персонажа испытывать эту мучительную эмоцию? Хорошенько исследуйте предысторию, чтобы понять, что с ним приключилось, и заставьте его столкнуться со своим позором перед читателем.

Паранойя

Определение: чрезмерная или иррациональная подозрительность и/или недоверие к другим.

Сигналы тела и поведенческие проявления

Человек вздрагивает и пугается по мелочам.

Стиснутые челюсти.