Тезаурус эмоций. Руководство для писателей и сценаристов

Глубокий вздох облегчения.

Кивание.

Широкая улыбка.

Потягивание, встряхивание руками, вращение плечами или поджатие пальцев ног для ослабления напряжения и обретения нового умонастроения.

Человек поднимает голову, чтобы встретиться глазами с визави.

Взгляд становится сфокусированным.

Глаза загораются после того, как принято решение двигаться дальше.

Вербализация решения отпустить ситуацию: Со мной все в порядке, правда или Все наладится.

Приближение к другим людям; потребность в отдалении уже не ощущается.

Приглашение других в свое личное пространство (протянутая рука, жест, подзывающий другого человека подойти, и т. д.).

Отзеркаливание языка тела других для установления взаимопонимания (обращение лицом к людям, повторение их жестов).

Рукопожатие.

Шутка, чтобы разрядить обстановку.

Искренняя улыбка.

Идея, предлагаемая как средство примирения: Может, пообедаем? Я плачý.

Прикосновение как предложение личного контакта (легкое касание руки или плеча другого человека).

Вежливое обращение с другими; человек внимательно слушает остальных.

Ладони сидящего человека обращены вверх.

Рука тянется к груди.

Человек вступает в разговор.

Легкий тон голоса.

Открытая поза (руки не прижаты к телу, ноги слегка расставлены, грудь развернута и т. д.).

Объятие или демонстрация принятия человека.

Честность с другими.

Смех от души.

Постоянный зрительный контакт во время разговора.

Обращение за советом из искреннего желания узнать чужое мнение или предоставление человеку возможности почувствовать, что его ценят.

Обсуждение и составление планов с другими людьми.

Внутренние ощущения

Тяжесть на сердце исчезает, становится легче.

Становится немного легче дышать.

Психологические реакции

Меньшая потребность вспоминать былые трудности и препятствия.

Осторожный оптимизм.

Мысли о будущем и о том новом, что оно принесет.

Подъем настроения после осознания, что с определенными тревогами или источниками стресса можно расстаться.

Готовность прощать (себя или других), чтобы двигаться дальше.

Стремление разделить этот момент с другими людьми.

Поворот мыслей к новой ситуации и к тому, как лучше всего пойти вперед.

Готовность отпустить прошлые обиды.

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Убежденность.

Ощущение счастья и предназначения (ясное ви́дение дальнейшего пути, понимание своей цели и т. д.).

Налаживание сильных, по-настоящему значимых отношений.

Здравомыслие и оптимизм.

Способность быстрее освобождаться от гнева и тревоги.

Ощущение большей связи с другими людьми или миром.

Готовность доверять (людям, процессу, собственному решению и т. д.).

Признаки подавления этой эмоции

Тяжелый, задумчивый вздох.

Человек задумчиво постукивает пальцем по губе.

Человек задает дополнительные вопросы, чтобы что-то прояснить или оттянуть необходимость отвечать.

Человек поджимает губы, склоняет голову то в одну, то в другую сторону, словно взвешивая варианты выбора.

Легкие подколки: Думаю, ты сможешь здесь жить. Еще бы кто-нибудь вымыл кошачий лоток!

Человек ставит нелепые условия: Хорошо, съезжай отсюда, но пообещай звонить каждое воскресенье!

Растягивание слов, чтобы сделать вид, что решение дается с трудом.

Изображение недовольства или иные способы скрыть энтузиазм.

Сохранение в тайне своих решений и чувств, пока не наступит подходящий момент.

Просьба дать больше времени все обдумать.

Может усилиться до: удовлетворения, умиротворенности, чувства сопричастности, приподнятости.

Может ослабнуть до: сомнения, нерешительности, сожаления, неуверенности, уязвимости.

Связанные действенные глаголы: воодушевляться, встречаться, делиться, держаться, касаться, кивать, надеяться, обнимать, открыто признавать, планировать, поддразнивать, поднимать, приветствовать, придавать значение, присоединяться, проясняться, расплываться в ухмылке, сживаться с чем-либо, слушать, смеяться, стискивать, улыбаться.

Совет писателю. Повышая ставки в повествовании, не забудьте также показать, как эмоции POV-персонажа становятся сильнее. Чем больше стоит на кону, тем весомее становятся чувства, которые испытывает человек.

Приподнятость

Определение: состояние возбуждения или активизации, подталкивающей к действию.

Сигналы тела и поведенческие проявления

Широкая открытая улыбка.

Горящие и сияющие глаза.

Человек прыгает с ноги на ногу.

Взвизгивания, крики, смех.

Человек шутит.

Чест-бампинг[2].

Громкий голос.

Человек поет, мурлычет или скандирует.