Читаем The Next Right Thing. Искусство принимать верные решения полностью

Вы ждете результатов, которые вам неподвластны? Как долго длится ожидание?

Вы внесли нечто новое в свое обычное расписание, ничего из него не исключив?

Вы отказались от чего-то, что прибавляло вам энергии и освобождало место для чего-то необходимого?

Если на эти вопросы трудно ответить, попробуйте попросить кого-то из близких сделать это за вас. Может быть, другой человек увидит то, что вы не замечаете. Возьмите все ответы и некоторое время подумайте над ними. Если какой-то вопрос оказался слишком трудным для вас (а возможно, и все), значит, это и есть ваше сегодняшнее положение. В нем нет позора.

Молитва

Отче, помоги нам понять, где мы есть, и помоги нам быть там.

Не оставь нас в нашей слабости, малости, бессилии, неуверенности и вопросах.

Когда мы делаем шаг вперед, помоги нам верить в Тебя, хоть Ты и невидим.

Да не будем мы требовать виде´ния, чуда или знака. Да будем мы просто, спокойно молчать и знать.

Даже если внешне мы заняты хлопотами, не позволяй спешке одолевать нас изнутри.

Напоминай нам двигаться прогулочным шагом.

Пусть Твой покой царит внутри нас.

Утешай нас посреди хаоса.

Господь, в милости Твоей услышь нашу молитву.

Упражнение. Пойдите прогуляться в одиночестве

Выкроите пятнадцать минут, чтобы прогуляться в одиночестве. Предпочтительно на природе, но ничего страшного, если такой возможности нет. Где бы вы ни жили – на шумной городской улице, в районе, где полно детей, или на тихой проселочной дороге, – пятнадцатиминутная прогулка принесет вашей душе большую пользу.

Для этого упражнения нет правил, но вот пара рекомендаций, пока вы только учитесь двигаться прогулочным шагом. Во-первых, гуляйте без определенной цели. Не рассчитывайте вернуться с короткой прогулки с новой точкой зрения, чудесным образом обретенным покоем, ответами или планом.

Во-вторых, не берите с собой наушники. Полезно прогуливаться медленно и прислушиваться к окружающему миру, не позволяя музыке или подкасту увлекать вас куда-то в иные места. Пусть ритм ваших шагов по мостовой, траве или гравию сопровождает мелодия покоя. Пусть звуки окружающей среды для разнообразия прочтут вам проповедь. Слушайте то, что слышите: шум машины в отдалении, пение птицы, лай собаки, гул самолета над головой. Вручите себе дар быть с тем, что есть, со всеми обычными звуками вашего повседневного пространства.

Что вы видите и слышите в себе, обращая внимание на свое окружение?

<p>Глава 13</p><p>Не торопите ясность</p>

Идеи Бога не всегда очевидны и всегда более мудры, чем мы можем себе представить. Хотя обстоятельства могут быть такими же, какими не раз были прежде, у Бога может найтись иная и лучшая идея. Поэтому мы поступим мудро, каждый раз прося указаний.

Джен Джонсон«Когда душа прислушивается» (When the Soul Listens)*

Минуло десять лет с тех пор, как мы перебрались в дом, в котором живем и сейчас, но я до сих пор помню розовые стены с фиолетовой каймой в хозяйской спальне и гостиную, от пола до потолка облицованную зеркалами. В общем-то мы купили этот дом (хотя сама Кэрол Брейди[10] назвала бы его устаревшим), потому что у нас было четкое представление о том, каким он мог бы стать. Он принадлежал нам уже несколько месяцев, но новоселье мы еще не отпраздновали, поскольку нужно было закончить ремонт. Близнецам в то время было четыре года, а их маленькому брату еще не исполнилось двух. Пока длился ремонт, я каждое утро ездила на другой конец города к нашему новому дому, оставляя спящих детей на Джона, который в это время пил утренний кофе перед работой. «Я скоро», – обещала я, садилась в машину, сворачивала на подъездную дорожку и подходила к пустому дому с тыльной стороны. Солнечные лучики освещали комнаты надеждой. Прислонившись к дверному косяку в одной из спален на втором этаже, я с удовольствием любовалась тем, как свет длинными полосами ложился на паркетные полы, и воображала, как этот пол усеян разноцветными игрушками, плюшевыми зверюшками и книжками. Стены еще оставались неперекрашенными, и до конца ремонта было еще очень далеко. Но я все равно ясно представляла дом готовым, хоть пока и не видела результата.

Перейти на страницу:

Все книги серии Подарочные издания. Психология

Running Man. Как бег помог мне победить внутренних демонов
Running Man. Как бег помог мне победить внутренних демонов

Я пробежал марафон в тюрьме и Сахару от края до края.Преодолевал сотни километров на ультрамарафонах, участвовал в десятках приключенческих гонок.Меня преследовали разъяренные крокодилы, глодали пиявки и обливали пометом летучие мыши.Я засыпал на велосипеде, просыпался с тарантулом в спальном мешке и свисал на веревке со скалы.Я натирал мозоли размером с теннисный мяч. Бежал без сна и еды по несколько суток.Бег был моим наказанием и моим спасением. Он помог мне преодолеть зависимость от алкоголя и наркотиков, почувствовать настоящую боль и узнать истинное исцеление.Меня называли «бегущий человек», и я должен был совершать безумные поступки, чтобы оставаться трезвым.«История о том, что самый сложный и изнурительный ультрамарафон – это побег от собственных демонов. Бывший наркоман и алкоголик Чарли Энгл рассказывает, как вернул контроль над собственной жизнью, найдя источник силы не в любви, семье или религии, а в такой банальной и непритязательной практике, как бег».КСЕНИЯ АФАНАСЬЕВА. руководитель внешних коммуникаций «Бегового сообщества».«Никогда раньше не задумывалась, как сильная зависимость может изменить жизнь или подчинить ее себе. Чарли Энгл рассказывает словно две истории про одну зависимость: мучительную от наркотиков и алкоголя и спасительную от бега. Обе истории шокирующие, но первая пугает, а вторая вызывает мурашки восторга».АЛЕКСАНДРА БОЯРСКАЯ, креативный консультант Nike.

Чарли Энгл

Биографии и Мемуары / Публицистика / Документальное
Звездные войны. Психология киновселенной
Звездные войны. Психология киновселенной

Трудно отыскать современного жителя планеты, который не знает, как джедаи желают друг другу удачи. С фразой «Да пребудет с тобой сила!» мы осознаем, насколько широкое распространение получила сага. И вышло это не случайно. В легендарном кино зритель наблюдает целый калейдоскоп событий, вечную борьбу добра и зла и долгожданный триумф добра. И, как ни странно, каждый из нас находит себя в истории «Звездных войн», невольно проводя параллели с тем или иным персонажем. С книгой, которую вы сейчас держите в руках, вам предстоит совершить увлекательное путешествие в тайны глубинного подсознания, вспомнить самые яркие моменты звездной саги и разобраться во всем, что до сих пор оставалось загадкой. «Звездные войны. Психология киновселенной» поможет раскрыть тайные послания Джорджа Лукаса, зашифрованные в культовом кино.

Коллектив авторов

Психология и психотерапия

Похожие книги

100 абсолютных законов успеха в бизнесе
100 абсолютных законов успеха в бизнесе

Почему одни люди преуспевают в бизнесе больше других? Почему одни предприятия процветают, в то время как другие терпят крах? Известный лектор и писатель по вопросам бизнеса нашел ответы на эти очень трудные вопросы. В своей книге он представляет набор принципов, или `универсальных законов`, которые лежат в основе успеха деловых людей всего мира. Практические рекомендации Трейси имеют вид 100 доступных для понимания и простых в применении законов, относящихся к важнейшим сферам труда и бизнеса. Он также приводит примеры из реальной жизни, которые наглядно иллюстрируют, как работает каждый из законов, а также предлагает читателю упражнения по применению этих законов в работе и жизни.

Брайан Трейси

Деловая литература / Маркетинг, PR, реклама / О бизнесе популярно / Финансы и бизнес