The Rudest Book Ever

Медитация пришла из индуистской философии. Индуистская философия не рассматривает жизнь как достижение, развитие навыков, достижение целей, победу или поражение. Она считает эти занятия смехотворными и ограничивает действия (карма) выполнением своих обязанностей (дхарма) без привязанности к их плодам. Она настойчиво учит тому, как выйти за пределы такого образа мышления и обрести мокшу (свободу от заблуждений). Достижение, формирование навыков и завершение целей противоречит медитации. Разные сферы. Разные переживания. Один идет на восток, другой - на запад. Если вы хотите оставаться в сфере достижений, соревноваться и чувствовать гордость оттого, что вы победили какого-то x y z homo sapiens, и хотите победить всех, иначе вы неудачник, то, друг мой, вы проиграете времени, технологиям и более молодому примату, и в конце концов поймете, что все это - повторяющийся циклический бесполезный цикл, который вам следовало бы бросить давным-давно. Но, как и миллионы людей до тебя, ты этого не сделаешь.

Посвятите свою жизнь мысли о том, что, заработав миллионы или миллиарды, вы однажды станете целым, полным или довольным, и продолжайте гнаться за этим. Удачи! ИЛИ вы попадаете в другую сферу, где вы отстраняетесь от этого внешнего соревнования после того, как вы победили и у вас все хорошо, и начинаете фокусироваться на отношениях между вами и тем, что находится за пределами людей, общества и социальных систем, созданных людьми. В атмосфере находятся все ваши стрессы, проблемы, желания, порывы и сложности, так что закройте глаза, перенесите свой разум в стратосферу и расслабьтесь там на некоторое время. Никаких забот. Никаких сексуальных игр. Подумайте, что отныне вы принадлежите и живете в стратосфере, не физически, а экзистенциально. Посмотрите на людей с этой точки зрения. Посмотрите на их заботы. Взгляните на их достижения, трофеи, гордость и идеологию из стратосферы. Вы начнете понимать, что все это начинается и заканчивается в атмосфере.

Медитация, говоря очень простым языком, - это не мышление. На протяжении всей нашей жизни, осознанно или неосознанно, сознательно или неосознанно, целенаправленно или без мотивации, мы думаем. Наш мозг постоянно думает о том или ином, обрабатывает какую-то информацию или пересматривает опыт. Не думать становится очень трудно, потому что мы только и делаем, что думаем. Чтобы медитировать, не обязательно следовать инструкциям: сесть, скрестить ноги, закрыть глаза и положить ладони на колени. Для медитации не обязательно садиться и принимать какую-то позу. Вы можете готовить еду и не думать об этом. Вы можете находиться посреди тысячи людей на самых оживленных улицах мира и медитировать. Если вы не можете думать, значит, вы медитируете. Независимо от положения тела, дыхания и окружения.

Один из практических путей к умиротворению - это осознанное проживание. Мир начинается тогда, когда вы каждый день можете комфортно посидеть с самим собой и немного насладиться своим обществом. Что такое быть осознанно живым? Вы живы и осознанны. Но вы постоянно думаете о x, y или z. Это может быть работа, деньги, политика, ваша девушка, парень или состояние ваших отношений, почему они не делают того или иного. Ваш мозг всегда занят. Либо думает о будущем, о своих планах, о работе, которую нужно сделать, о деньгах, которые нужно заработать, об отпуске, который нужно провести, об этих a b c целях, которых нужно достичь. По сути, вы живы и осознанны, но с точки зрения линейного времени, в вашем сознании вы находитесь либо в прошлом, либо в будущем. Быть сознательно живым - это сознательно признавать, что вы живы прямо сейчас, проводя некоторое время с самим собой, без каких-либо мыслей, просто в своей компании. Каждый день вы сознательно наслаждаетесь своим обществом, потому что вы живы. Мы живем как бы бессознательно, почти никогда не признавая вслух, что мы живы в своей голове. Это случается редко, когда вы отвлекаетесь от своей механической жизни. Но это не обязательно. Вы можете делать это каждый день. В разгар стресса и переживаний сядьте с собой и не думайте. Станьте сознательно живым и дышите. Потратьте 15 минут на себя. Все остальные действия - это либо ваша генетика, либо шаблоны, которые вы повторяете, не задумываясь, подражая действиям общества или групп, либо ваши индивидуальные особенности. Это и есть свобода воли.

Кстати, осознанная жизнь не имеет ничего общего с присутствием в моменте. Это еще одна ошибочная интерпретация. Оно не имеет никакого отношения ко времени. Пребывание в настоящем - это следствие, а не цель, и уж точно не то, о чем вам нужно думать. Оно не должно быть в вашем сознании. Говорить себе "быть в моменте" - значит думать. Вам не нужны мысли. Мысли отвлекают вас от общения с самим собой. Будьте бездумны и просто наслаждайтесь своим обществом. Вы сознательны и живы все время, но редко осознанно живете одновременно. Так сделайте это.