Тихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу

Важно задержаться в бессилии, не переходя к привычной агрессии. Но не переживать его как тотальное ощущение от жизни в целом. Что именно вы не в силах изменить? Возможно, вы бессильны сделать маму счастливой, заставить партнера перестать пить или создать откровенные отношения с тем, кто не считает их ценностью и не нуждается в них…

Но вы свободны в том, чтобы выбирать людей близких по духу и ценностям. Вы вправе отказываться от болезненных отношений и не терпеть дурное обращение.

Таким же образом вы можете рассмотреть бессилие, связанное с другими событиями и данностями вашей жизни. Будь то болезни, смерть, стечения обстоятельств или другие события, которые вы не в силах предотвратить.

Каждый раз при встрече с чем-то гораздо большим, чем мы, нам придется остановиться и разобраться: в чем наше бессилие, а в чем сила и возможности.

Может быть, вы спросите: а как все-таки определить момент, когда пора принимать бессилие? Вдруг еще что-то можно сделать? Не можем же мы сразу бросать людей или занятия, как только почувствовали что-то невозможное?

К сожалению, на эти вопросы нет универсального ответа. Ведь мы можем встретиться с последствиями своих решений только после того, как их приняли.

Но один ориентир мне кажется важным – ваше эмоциональное и физическое самочувствие.

Если вы снова и снова боретесь с чувством бессилия, возможно, вы привыкли брать много ответственности. В отношениях вам хочется все контролировать, влиять. Поддерживая иллюзию собственного всесилия, вы перестаете заботиться о своем самочувствии, живете на износ и оказываетесь далеко за переделами возможностей. Вы понимаете, что устали и истощены, только когда заболеваете.

Возможно, вами управляет желание стать лучшим специалистом, родителем, супругом, другом… Вы живете так, будто в сутках гораздо больше двадцати четырех часов.

Важно признать: вы не всесильны. Не успеваете, потому что беретесь за многое сразу, а это невозможно. Не отвечаете ожиданиям близких, потому что вы обычный человек. Не всегда можете влиять на поведение другого.

Признавая бессилие, вы столкнетесь не только с разочарованием в устройстве мира, но и с печалью. Она поможет вам попрощаться с иллюзорными представлениями о своих возможностях и жизни. Но когда вы это сделаете, сможете увидеть свои реальные размеры и способности и действовать в соответствии с ними.

Возможно, вы станете чувствовать себя обычным человеком, со своими достоинствами, слабостями и ограничениями. Снизите уровень ожиданий, перестанете требовать от себя каких-то сверхспособностей. Сначала вам от этого будет грустно, но в итоге успокоит. Ведь это правда, а она приносит облегчение – больше не нужно делать вид, что ты тот, кем совсем не являешься.

Глава 12. Разочарование

Влюбленность – своего рода передышка от разочарования. Она полностью преображает жизнь. Вы смотрите на него или на нее, переполняясь счастьем и возбуждением, мечтая о прекрасном будущем, которое вас ждет. Вот человек, которого вы ждали. Он воплощение ваших мечт и надежд. Вы очарованы голосом, улыбкой, совместными завтраками и сходством ваших мыслей. Это чувство погружает вас в радостную эйфорию. Всё вокруг становится лучше.

И насколько прекрасна эта эйфория, настолько же сильным будет разочарование. Оно всегда приходит через какое-то время. Мы разочаровываемся в других людях, в самих себе, в жизни, наконец.

Любое несбывшееся желание и неоправданное ожидание сопровождается этим чувством. Его неприятно переживать. Но оно позволяет увидеть за нашими фантазиями живую реальность.

Открытие истинного положения дел помогает решиться на важные изменения в жизни. В других случаях такие кардинальные перемены не нужны, но разочарование дает нам шанс на знакомство с реальной жизнью. В ней окружающие люди перестают быть волшебными героями или ангелами в наших глазах. Зато у нас появляется возможность создать действительно близкие отношения, такие, в которых не нужно играть роли, быть идеальными, а можно оставаться собой.

О «тихом» разочаровании

Разочарование неприятно переживать. О нем сложно говорить близким, а еще сложнее слышать: «Как я в тебе разочарован!»

Это чувство показывает разницу между реальностью и тем, что мы о ней думали. Иногда пугает то, насколько велика эта разница, и от страха мы затихаем. На время мы можем потерять доверие к себе:

«Как можно было не увидеть очевидного?»

«Куда смотрели мои глаза?»

Так ощущается разочарование в себе. Ведь мы сталкиваемся с тем, как мало можем контролировать и как легко ошибаться.

Бывает, что мы разочарованы больше в другом, чем в себе. Например, после неудачно завершившейся влюбленности считаем партнера обманщиком.

«Как он мог так поступить со мной?»