Тиреоидит Хашимото. Как понять глубинную причину заболевания и остановить разрушение щитовидной железы

Мы начнем с самых простых модификаций – избегания триггеров, – а затем займемся «починкой» других сломанных систем, чтобы восстановить равновесие и помочь организму самостоятельно вылечить себя.

Тиреоидит Хашимото – это сложная цепочка событий, которая подкрепляет себя с помощью петли обратной связи. Этот порочный круг продолжается и продолжается, пока не вмешивается внешний фактор, разрывая его.

Как найти свой путь

Каждый новый удар подводит меня все ближе к хоум-рану[14].

Бэйб Рут

Лечение от любого хронического заболевания и улучшение здоровья – это долгий путь. Вы можете не раз оступиться, прежде чем добьетесь успеха. Лично мне понадобилось несколько лет, чтобы наконец-то найти то, что мне подходит.

Не сдавайтесь! DIG AT IT (докапывайтесь)!

Как найти глубинную причину заболевания щитовидной железы? До нее надо ДОКОПАТЬСЯ. А когда вы это сделаете, то узнаете, что именно нужно изменить, чтобы почувствовать себя лучше.

Аббревиатура DIG AT IT означает:

Depletions, Digestion (недостатки питательных веществ, пищеварение)

Iodine, Inflammation, Infection, Immune Imbalance (йод, воспаление, инфекции, иммунный дисбаланс)

Gut, Gluten (кишечник, глютен)

Adrenals, Alkaline Phosphatase (надпочечники, щелочная фосфатаза)

Triggers (триггеры)

Intolerances (пищевая непереносимость)

Toxins (токсины)

Читая каждую главу, посвященную тому или иному предмету из списка выше, обращайте особое внимание на опросы и анкеты, чтобы определить, какие именно факторы риска способствовали развитию тиреоидита Хашимото именно у вас.

Затем вы создадите собственную Хронологию здоровья. Эта хронология должна включать в себя всю историю ваших болезней – сколько вы себя помните. Инфекции, периоды тяжелого стресса, прием лекарств (особенно антибиотиков, антацидов и контрацептивных таблеток), несчастные случаи, контакты с токсинами – все это нужно отметить особенно.

Подчеркните события, которые могли внести свой вклад в развитие болезни.

Закончив хронологию, вы будете готовы перейти к той части книги, которая посвящена тестированию, лечению и отслеживанию.

В приложении вы найдете пример составления Хронологии здоровья.

Начиная пробовать различные методы лечения, ведите дневник и отмечайте, как различные аспекты образа жизни влияют на ваше самочувствие. Легче всего, наверное, будет вести простой список с двумя колонками:

1. От этого я чувствую себя лучше

2. От этого я чувствую себя хуже

Это позволит вам подогнать план лечения под собственные потребности и индивидуальность.

Эта книга разделена на главы, посвященные разным органам, чтобы организовать информацию и не подавлять читателя слишком большими объемами физиологии и биологии за раз, но очень важно всегда держать в голове общую картину. Тело – это взаимосвязанная система, и мы не можем изолировать одну часть организма, не затронув другую.

Подведем итог

▶ ДОКАПЫВАЙТЕСЬ, чтобы найти и вылечить глубинную причину тиреоидита Хашимото.

6 Пищеварение и недостатки питательных веществ

Плохое пищеварение – корень всех зол.

Гиппократ

Мы уже знаем, что в случае с тиреоидитом Хашимото – как и с другими аутоиммунными заболеваниями – корень проблемы лежит в иммунной системе, а не в щитовидной железе.

В большинстве случаев тиреоидита Хашимото щитовидная железа на самом деле работает как проклятая, чтобы поддержать нормальный уровень производства гормонов, несмотря на атаку со стороны иммунной системы.

Аутоиммунная реакция может быть отчасти вызвана недостатком питательных веществ, а сам недостаток питательных веществ, в свою очередь, – повышенной частотой обновления клеток щитовидной железы.

Сразу предупреждаю: большинство средств «поддержки щитовидной железы», которые предлагают врачи альтернативной медицины, обещая восстановить «вялую щитовидную железу», не помогают от аутоиммунных заболеваний щитовидной железы и – в зависимости от активных ингредиентов – могут даже усугубить их течение.

Некоторые питательные вещества жизненно необходимы для работы щитовидной железы, другие – для правильной работы иммунной системы, печени, кишечника и надпочечников, так что недостаток питательных веществ может как прямо, так и косвенно вызывать нарушения функций щитовидной железы.

Напротив, избыток других питательных веществ может поддерживать аутоиммунную атаку на щитовидную железу.

Хорошо продуманный прием пищевых добавок может помочь не только улучшить симптомы, но и снизить уровень антител к ТПО и улучшить функционирование щитовидной железы.

В этой главе мы подробно обсудим следующие темы, связанные с образом жизни: причины недостатка питательных веществ, воздействие гормонов щитовидной железы на пищеварение, как справиться с дефицитом, селен, N-ацетилцистеин (вещество-предшественник глутатиона).

Причины недостатка питательных веществ