Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым

Первую шоколадную плитку я подарила девушке. Она пренебрежительно посмотрела на мой презент и что-то невнятно пробормотала. «Наверное, – подумала я, – ей не понравился мой подарок. Может быть, у них не принято дарить шоколад или они ждут от гостей лишь чаевых».

На следующий день я с осторожностью, но все же решила продолжить эксперимент. Сеанс закончился, я достала шоколадку и протянула своему второму терапевту. Усталое лицо пожилой женщины вдруг озарилось улыбкой, а в глазах вспыхнули искры благодарности. После вчерашнего инцидента я, честно говоря, не ожидала такой реакции.

– Это мне? – произнесла она. – Спасибо большое! Как правило, наш труд не замечают, принимают его как должное. Откуда этот шоколад?

– Я специально привезла его из России для вас, – с радостью ответила я.

– Вы подумали об этом заранее, еще в России? Как приятно! Отнесу его внукам, здесь редко мы можем позволить себе такие сладости, тем более настоящий шоколад! – продолжала она благодарить меня.

На следующий день, не успела я зайти в комнату, как женщина встретила меня у порога с лучезарной улыбкой:

– Вам два привета и два объятия от моих внуков. Они поделили между собой ваш подарок, он им очень понравился, а я сказала, что вы привезли его для них из далекой России. Они очень просили передать вам привет. Можно, я обниму вас? – спросила она.

Моя радостная и счастливая реакция была немым знаком согласия, она крепко обняла меня и, соединив ладони в области сердца, дважды приветствовала поклоном.

Теперь каждое мое утро начиналось с ритуала – рукопожатий, объятий и поклонов. И вы, конечно, догадались, кому достались все остальные шоколадки.

Может быть, так происходит и взаимодействие со Вселенной? Когда нас щедро одаривают, а мы принимаем это как должное или отвлекаемся на что-то неприятное, когда не отвечаем на добро взаимностью, у мироздания пропадает желание и дальше одаривать нас. Как в моей истории с шоколадками: искренняя радость взрослой массажистки послужила подтверждением, что ей нравится получать дары. Благодарностью мы демонстрируем согласие на новые порции радости и благополучия.

Не обязательно благодарить лишь за какие-то большие подарки. Начните практику благодарности с малых. Хотите войти в парадное, руки заняты пакетами, и вдруг кто-то открывает вам дверь? Искренне скажите спасибо. Подъезжаете к парковке и нет места? И тут выезжает машина, освобождая лучшее место… Благодарите. Нет, не нужно бежать за водителем, здесь дело не в показной воспитанности, просто мысленно поблагодарите незнакомца. Или идете по улице, вам холодно, оделись не по погоде и мечтаете: «Эх, выглянуло бы солнышко!» И вдруг тучи расступаются, и солнце согревает вас. Поблагодарите! От всей души поблагодарите Вселенную за проявленную к вам заботу. Будьте и впредь внимательны к тому, как день ото дня будет предоставляться все больше случаев для вашей благодарности.

Начните практику благодарности и внимания к мелочам с завтрашнего дня, найдите хотя бы три-четыре причины, за что можно кого-либо или что-либо поблагодарить. Вспомните, кому именно вы хотели бы сказать спасибо. Кто помог вам когда-то? Знает ли он, что вы ему признательны? За что вы сегодня хотите поблагодарить Вселенную? Сделайте это сейчас! Поблагодарите.