Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым

Может быть, у вас есть свои принципы, помогающие именно вам. Я поделилась негласными законами, которые помогают мне более комфортно преодолевать препятствия, зачастую превращая неудачи в трамплин для дальнейшего роста и развития. Следуя этим принципам школы жизни, всегда можно умножать силы познания и мудрости. Но не нужно забывать, что одни лишь знания, без их практического применения, не помогут менять жизнь в лучшую сторону.

Эти принципы могут щедро дарить вам чувство радости, если только вы будете применять их каждый день.

Источник жизненной энергии

Где взять силы? Знаю точно, каждый хоть раз, но задавал себе этот вопрос. И действительно, где пополнить «аккумулятор энергии»? Где источник уникальной витальной субстанции? На каком «топливе» мы просыпаемся каждое утро, идем на работу, ругаемся, командуем, переживаем, злимся, обижаемся или, наоборот, радуемся и любим?

Нить жизни, тайная и невидимая глазу, но мощная и всесильная, тянется из сердца такого же невидимого, но сущего, которого человечество называет по-разному, имея в виду всегда одно.

Каждый день это сущее, Вселенная духа просто и щедро дарит нам свою энергию, часто в кредит и без процентов. Животворный источник позволяет нам утром просыпаться и проживать день.

Знаю, скептики скажут: «Мы получаем энергию через еду, и никакого другого источника нет». Но это не так! Обратите внимание, как часто бывает наоборот: чем больше ешь, тем ниже уровень энергии. Или, например, можно с вечера наесться деликатесов, а утром – просто не встать. Значит, все же есть другой источник жизненной энергии, без которой наше существование прекращается?

На мой взгляд, он, этот источник, и есть самый важный жизненный ресурс. А считаем ли мы его важным? Мы привыкли обращать внимание лишь на то, что можем измерить. Подсчитываем проценты, зарплаты, расходы, калории… А ведь самые важные вещи часто невидимы, скрыты от человеческого глаза и от возможности калькуляции. Как, например, измерить уровень счастья в душе, уровень благодарности, ненависти, доверия или печали? А ведь именно они в конечном счете формируют качество нашей жизни.

Вам приходила в голову идея поехать на работу в автомобиле с пустым баком? Наверное, нет, ведь машина просто не поедет. А работать или заниматься домашними делами из последних сил? Запросто. Кто не пробовал? Потому что можно выдавить из себя последнее, но вот качество и скорость проделанной работы в этом случае будут прямо зависеть от нашей наполненности энергией. Именно поэтому сегодня все чаще говорят не о тайм, а о тонус-менеджменте. Поскольку, если человек находится в тонусе, он и успевает больше, и делает быстро и с легкостью.

Итак, почему кому-то энергии хватает сполна, а кто-то испытывает трудности? С чем связана витальная субстанция, откуда берет начало это важное «горючее» жизни? Для себя я выделила три основных его источника.

• Достичь баланса между удовлетворением всех потребностей человека: тела, души, разума и духа.

• Находиться в большей степени в круге влияния, а не в круге забот.

• Найти баланс между «хочу» и «должен».

Канатоходец

Человек, по сути, – канатоходец, который должен постоянно держать баланс, дабы не сорваться. Чтобы быть заряженным жизненной энергией, стать достаточно устойчивым, необходимо удовлетворять потребности всех частей своей сущности. Часто же мы приводим в порядок лишь тело, забывая о душе. Или же удовлетворяем потребности интеллекта, отворачиваясь от потребностей духа. Но – обо всем по порядку.

Потребности тела

Думаю, с пониманием потребностей тела у вас не возникает проблем. Безопасность, сон, сбалансированная еда, спорт, свежий воздух и многое другое. Пожалуй, не буду здесь останавливаться. На мой взгляд, все это лежит на поверхности и не требует особых рассуждений. К тому же часто забота о себе начинается и заканчивается именно здесь.

Потребности разума

Что такое потребности разума? Развитие, рост, интересная деятельность, постоянное расширение кругозора, обучение новому.