Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым

Стали разбираться, и выяснилось, что много лет она живет в обиде на бывшего мужа, с которым рассталась десять лет назад. Презирает свою свекровь, ненавидит соседей, живет в обиде на родителей, имеет претензии и к нынешнему мужу, а также сильное чувство долга перед детьми. Что тут говорить – груз, который она несла на своих плечах, был практически неподъемный.

– Есть ли кто-то, кого вы искренне любите?

– Племянницу, – заметно оживилась женщина, – только она далеко живет, в Америке.

«Да, – подумала я про себя, – десять к одному. Десять негативных эмоций против одной положительной».

– Вы понимаете, почему у вас нет сил? – спросила я, начертив круг, где в центре была она – в окружении людей, которых не любит, а местами даже и ненавидит.

– Нет, не понимаю! – упрямилась она. – С бывшим мужем давно расстались, и моя ненависть к нему никак не проявляется. Как я могу терять здесь энергию?

– Человека можно отпустить физически, – объяснила я, – а энергетически – нет. И более того, продолжать с ним войну. Совсем не важно, встречаетесь вы с ним или нет. Важно, что на протяжении многих лет вы продолжаете с ним войну, испытываете к нему сильные чувства. Ненависть и обида – очень сильные чувства! Вы ненавидите, значит, теряете драгоценную созидательную энергию… И наверное, любите обсуждать свои старые травмы с подругами?

– Ну да – согласилась она, – это мне немного помогает.

– Не помогает, наоборот – опустошает! Если бы вы обсудили это с психологом и нашли бы способ, как избавиться от старых ран, то помогли бы себе больше. А если каждый день обсуждаете прошлое и переживаете травмирующие ситуации снова и снова, не делая выводы, то теряете энергию постоянно.

Я чувствовала – мы были почти у истока проблемы.

– Теперь вам понятно, почему у вас нет энергии? – спросила я.

– Да… – помедлив, промолвила она. – Но пока я жива, все равно буду ненавидеть бывшего мужа. Не могу его простить.

– Ненависть разрушит вас изнутри и окончательно обессилит, она останется постоянным источником ваших страданий. Вы можете простить, если только захотите, но вы не хотите!

– Да, – согласилась она, – не хочу.

Мы помолчали.

– Ваше право, – сказала я. – Главное сейчас – осознать, что ненависть и обида – ваш выбор и он разрушает вас изнутри. Вы похожи на самоубийцу, который решил прыгнуть с крыши высотного дома. Его предупреждают: «Вы понимаете, что можете разбиться?» А он рассуждает примерно так: «Все понимаю, но не могу не прыгнуть…»