Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым

Но мы живем в обществе, где принято работать, особенно не задумываясь о смысле, в социуме, где работу часто ненавидят и по-настоящему живут лишь в отпуске или на выходных. Почему? Мы же не в концлагере. Зачем же загонять себя в такие жесткие рамки, тем более что многие на работе проводят восемьдесят процентов своей сознательной жизни. Как же нужно себя ненавидеть, чтобы создавать столь невыносимые условия жизни? Ради чего? Ради денег? А кто сказал, что работа, которая имеет для вас смысл и является любимой, не может вас еще и кормить? Задумайтесь – к какому доктору пойдете вы лечиться? К тому, для которого врачевание – всего лишь способ заработать, или к тому, кто вдохновлен профессией и считает помощь людям призванием? Ответ очевиден. А кто будет особо успешным? Тот, кто любит свою профессию, понимает ее смысл и для этого готов непрерывно развиваться (чтобы еще лучше лечить). Естественно, у такого врача будет большой поток пациентов, «сарафанное радио» работает лучше всякой рекламы.

Абсолютно не важно, чем ты занят. Важно осознавать, почему именно ты этим занят? В этом понимании кроется огромный ресурс созидательной энергии.

И кем бы ты ни работал: парикмахером, поваром, строителем, врачом или учителем, – во всех профессиях есть элемент служения, проявления потребности духа. Если каждый из нас представит, что благодаря его повседневной работе мир становится немного лучше и добрее, жизнь обретет настоящий смысл. Другой вопрос: хотим мы питаться этим мощным источником энергии или нет? Это – наш выбор.

Если человек нашел свое дело, он подгоняет восход солнца, чтобы скорее встать и заняться любимым делом. Для него оно важно, оно – суть его жизни и смысл существования.

Потребности души

Удовлетворение потребностей души играет огромную роль в нашей жизни. Это потребность в позитивных эмоциях, таких как счастье, принятие, любовь, доверие. Эмоции, по сути, являются топливом для нашего организма. И если пренебрегать вниманием к негативным эмоциям, мы не только потеряем энергию, у нас возникнет высокий риск заболеть. Наши эмоции и мысли находят прямое отражение в физическом мире, непосредственно влияя на биохимический состав крови, на вегетососудистую систему, гормональный фон и артериальное давление. Негативный эмоциональный фон никогда не проходит бесследно для организма.

Гигиена души

Каждый из нас с ранних лет знает о важности личной гигиены: ежедневно мы принимаем душ, чистим зубы, умываемся. Но с возрастом многие понимают, что не менее важной задачей для человека является сохранение чистоты души. Загрязнение души делает нас беспокойными, нестабильными, более подверженными стрессу, не способными принять правильное решение. Интересно, что часто мы осознаем разрушительный характер длительных негативных эмоций, но порой не хотим их отпустить, очистить душу от лишнего «мусора». И это нас необратимо разрушает.

История из практики

На прием пришла женщина. Она прекрасно выглядела, была безупречно причесана, по последней моде одета. Но обратилась с вопросом о нехватке сил.

– Утром встаю, – сетовала она, – уже без энергии, ничего не хочу делать. У врачей обследовалась, все нормально, но отсутствие диагноза не помогает мне наполниться силами и энергией.

Я попросила ее нарисовать колесо жизни и на разных осях отметить различные области ее деятельности. Увидев, что она затрудняется с выполнением задания и медлит, стала перечислять возможные варианты ответов: дети, работа, хобби, друзья, дом, спорт, образование… Наступило долгое молчание.

– Из всего перечисленного, – ответила она, – у меня присутствует только дом и дети. И то детьми я практически не занимаюсь, все делают няни.

Уловив мой немой вопрос, она добавила:

– Нет, домом тоже не занимаюсь. У меня есть домработница.

– Тогда чем же вы занимаетесь? – спросила я.

– Ничем, – вздохнула она. – Я же говорю, что нет сил и энергии что-либо делать.