Точка... Точка? Точка! Беседы о точечном массаже

Точка 1 (хоу-дин) — «точка у заднего холма головы» — несимметричная, находится на голове на задней срединной линии на 5,5 цуней выше задней границы волосистой части головы. Массировать в положении сидя, слегка наклонив голову вперед.

Точка 2 (шэнь-цюэ) — «точка у божественной границы» — несимметричная, находится в центре пупка. Массировать в положении сидя или лежа, расслабившись, ноги согнуты в коленях.

Точка 3 (гэ-шу) — «точка диафрагмы» — симметричная, находится на спине на 1,5 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками VII и VIII грудных позвонков. Массировать должен другой человек одновременно справа и слева. Ваше положение: лежа на животе с подушкой, подложенной под живот.

Точка 4 (чжун-чун) — «точка среднего выступа» — симметричная, находится на 3 мм в сторону указательного пальца от угла ногтевого ложа среднего пальца кисти. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вниз.

Точка 5 (нэй-гуань) — «точка у границы с внутренней стороны» — симметричная, находится на передней поверхности предплечья на 2 цуня выше средней складки запястья между сухожилиями. Массировать в положении сидя, положив руку на стол ладонью вверх.

Точка 6 (тун-ли) — «точка соединения с внутренним» — симметричная, находится на передней поверхности предплечья на 1 цунь выше средней складки запястья, между сухожилиями. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.

Точка 7 (шэнь-мэнь) — «точка у божественных ворот» — симметричная, находится на передней поверхности предплечья в области запястья в углублении между сухожилиями на средней складке запястья. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.

Точка 8 (лао-гун)— «дворец труда» — симметричная, находится в центре ладони, между III и (V пястными костями. Массировать аналогично точке 7.

Точка 9 (чжан-мэнь) — «точка у посаженных ворот» — симметричная, находится на животе, перед свободным краем XI ребра. Массируется попеременно справа и слева в положении лежа на боку, нижняя нога при этом вытянута, верхняя — согнута и прижата к животу.

Точка 10 (ян-линь-цюань) — «точка у холма источника ЯН» — симметричная, находится на голени на 2 цуня ниже надколенника и на 1,5 цуня кнаружи, в углублении. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с ногами, согнутыми в коленях под прямым углом.

Вторая группа точек (табл. 14)

Точка 1(ян-фу) — «точка опоры ЯН» — симметричная, находится на голени на 4 цуня выше центра наружной лодыжки. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя.

Точка 2 (цзу-сань-ли) — «точка долголетия» — симметричная, находится на голени на 3 цуня ниже нижнего края надколенника и на 1 цунь кнаружи от переднего края большеберцовой кости. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с вытянутыми ногами.

Точка 3 (сань-инь-цзяо) — «точка встречи трех ИНЬ» — симметричная, находится на голени на 3 цуня выше внутренней лодыжки. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя с вытянутыми ногами.

Точка 4 (цзянь-юй) — «точка у ложа плеча» — симметричная, находится на плече» между акроминальным отростком лопатки и большим бугром плечевой кости (книзу и кпереди от наружного отростка лопатки). Массировать поочередно справа и слева в положении сидя.

Точка 5 (тан-юань) — «точка у огромной пропасти» — симметричная, находится на передней поверхности запястья на 1,5 см ниже нижней складки со стороны большого пальца. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.

Точка 6 (тай-си) — «точка моря света» — симметричная, находится на стопе в углублении между пяточным сухожилием и внутренней лодыжкой на уровне ее центра. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя, согнув ноги в коленях.

Точка 7 (гунь-сунь)— «точка внука князя» — симметричная, находится на стопе на границе тыльной и подошвенной поверхностей кожи стопы под I плюсневой костью. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя, согнув ноги в коленях.

Точка 8 (шэнь-май) — «точка у сосуда растяжения» — симметричная, находится на стопе в углублении под наружной лодыжкой, на границе подошвенной и тыльной поверхностей кожи стопы. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя, согнув ноги в коленях.

Точка 9 (кунь-лунь) — «точка у горы кунь-лунь» — симметричная, находится на стопе в углублении между пяточным сухожилием и наружной лодыжкой на уровне ее центра. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с присогнутыми коленями.