Точка... Точка? Точка! Беседы о точечном массаже

Точка 5 (чжао-хай) — «точка у большого бокала» — симметричная, находится на стопе под внутренней лодыжкой на границе тыльной и подошвенной поверхностей кожи стопы. Массировать в положении сидя одновременно с обеих сторон.

Точка 6 (чжан-мэнь) — «точка у посаженных ворот» — симметричная, находится на животе перед свободным краем XI ребра. Массировать попеременно справа и слева в положении лежа на боку, нижняя нога вытянута, верхняя — согнута и прижата к животу.

Точка 7 (цзу-сань-ли) — «точка лечения ста болезней» — симметричная, находится на голени на 3 цуня ниже нижнего края надколенника и на 1 цунь кнаружи от переднего края большеберцовой кости. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя с вытянутыми ногами.

Точечный массаж второй группы точек следует проводить вне приступов обострения (табл. 26).

Воздействие на точки второй группы производят тонизирующим методом приемом глубокого надавливания с вращением по часовой стрелке в течение 1/2—1 мин.

Ежедневно следует массировать по пять точек в указанной последовательности (1-й день — точки 1–5, 2-й день — точки 6-10, 3-й день — точки 11–15, 4-й день — точки 16–20, 5-й день — точки 1–5 и т. д.).

Точка 1 (ян-гу) — «точка солнечной долины» — симметричная, находится в углублении на задней поверхности предплечья ниже верхней складки запястья со стороны мизинца. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вниз.

Точка 2 (фэй-шу)— «точка согласия легких» — симметричная, находится на спине на 1,5 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками III и IV грудных позвонков. Массировать должен другой человек одновременно с обеих сторон. Ваше положение: лежа на животе с небольшой подушкой, подложенной под живот.

Точка 3 (цю-сюй) — «точка у базарного холмика» — симметричная, находится на стопе книзу и кпереди от наружной лодыжки в углублении. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя, согнув ноги в коленях.

Точка 4 (тай-чун) — «высокая точка стопы» — симметричная, находится на тыле стопы в наиболее узком месте промежутка между I и II плюсневыми костями. Массировать аналогично точке 3.

Точка 5 (хэ-гу) — «точка в долине, закрытой со всех сторон» — симметричная, находится на тыле кисти между I и II пястными костями, ближе ко II пястной кости. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе.

Точка 6 (ци-шэ) — «точка у жилища воздуха» — симметричная, находится на шее над грудинным концом ключицы между головками грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя.

Точка 7 (сань-инь-цзяо) — «точка встречи трех ИНЬ» — симметричная, находится на голени на 3 цуня выше внутренней лодыжки. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя, согнув ноги в коленях.

Точка 8 (чжи-бянь) — «точка в стороне от IV позвонка» — симметричная, находится в области крестца на 3 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне IV крестцового отверстия. Массировать должен другой человек одновременно справа и слева. Ваше положение: лежа на животе с подушкой, подложенной под живот.

Точка 9 (ся-си) — «точка в узкой долине» — симметричная, находится на тыле стопы между головками IV и V плюсневых костей. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя, согнув ноги в коленях.

Точка 10 (ли-гоу) — «точка у конечного желобка» — симметричная, находится на передней поверхности голени на 5 цуней выше внутренней лодыжки, у внутреннего края большеберцовой кости. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя, согнув ноги в коленях.

Точка 11 (цюй-чи) — «точка у извилистого прудика» — симметричная, находится в области локтевого сустава в конце складки, образующейся при сгибании руки в локте, на стороне большого пальца. Массировать в положении сидя, поочередно справа и слева, полусогнутая рука лежит на столе ладонью вниз.

Точка 12 (ци-ху) — «точка у очага воздуха» — симметричная, находится на груди на 4 цуня в сторону от передней срединной линии под ключицей. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя.

Точка 13 (цюй-цюань) — «точка, где источник изгибается» — симметричная, находится в области коленного сустава у внутреннего конца подколенной складки на уровне центра надколенника. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с вытянутыми ногами.

Точка 14 (y-и) — «точка у комнатной ширмы» — симметричная, находится во втором межреберном промежутке по среднеключичной линии. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя или лежа на спине, расслабившись.