Токсичные мифы. Хватит верить во всякую чушь – узнай, что действительно делает жизнь лучше

Частично #ТОКСИЧНЫЙ_МИФ еще и засоряет мозг, потому что, отрицая твои чувства, он культивирует другие внутренние эмоции. Он помогает чувствовать себя недостойной и заставляет бояться. Отрицание собственных эмоций усиливает мысль о том, что ты недостойна удовлетворения своих потребностей. Страх приходит вместе с #ВРЕДНЫМ_СОВЕТОМ, потому что, как и все токсичные сообщения власти, он несет подразумеваемую угрозу «а не то!..» Это просто запугивание. К черту его. Ты не можешь выбирать, расстраиваться тебе из-за чего-то или нет, но ты не должна бояться. Не должна. Ты также не должна бояться силы, уже существующей внутри тебя, – силы, преодолевающей страх и меняющей твой мир.

Неважно, чего ты боишься; важно, к чему приводит тебя страх

Почти любой страх вызывает то же чувство, что и сама смерть, потому что, согласно древней части нашего мозга, они равнозначны. Частью лимбической системы является миндалевидное тело. Помимо всего прочего, оно управляет страхом. Вокруг нашего мозга находится неокортекс (новая кора), где можно найти большинство удивительных обновлений программного обеспечения, сделанных эволюцией, а именно: язык, эмоциональная обработка и, как следствие, возможность убедить врача, что у тебя есть законная потребность в курении.

Дело в том, что деятельность мозга является результатом работы этих и других нейронных систем, функционирующих одновременно. Оценка риска ситуации твоим неокортексом могла бы быть: «Он описается от страха, когда я попрошу его вернуть кофеварку «Nespresso», украденную у меня, когда он съезжал». Лимбическая система прочитала, что происходит следующее: «Блин! Мы все умрем! Вытащи нас отсюда!» Миндалевидное тело посылает сигналы «Дерись», «Беги» или «Замри». Мозг и тело немедленно выбрасывают химические вещества и гормоны, подготавливая тебя либо к борьбе с угрозой, либо к бегству, либо к ступору, либо к попытке скрыться. Когда твой сложный неокортекс получает это сообщение в страшной, но не смертельной ситуации, он переводит сигналы «Дерись», «Беги» или «Замри» в менее срочную реакцию «Наплевать». Ошибочный страх становится ошибочным импульсом выживания, и ты активно избегаешь тех вещей, которые должна искать: ты намеренно блокируешь себя от удовлетворения собственных потребностей. Если ты когда-либо видела, как кто-то прибегает к самосаботажу, откладыванию действия (или, например, предлагает «Может быть, нам следует дать ему шанс» после выборов 2016 года), – ты видела реакцию «замри» на страх. Даже если и так, страх не является твоим врагом. Он эмоция, которая развилась, чтобы помочь тебе выжить, а не убегать от жизни.

#ТОКСИЧНЫЙ_МИФ «Что хотела, то и получила, так что не расстраивайся» скрывает правду о том, как ты себя чувствуешь и какая потребность скрывается за иллюзией страха. Возможно, тебе понадобится мужество, чтобы напомнить себе: страх – это препятствие, а не власть. И это нормально, потому что ты способна на смелость. В отличие от #ВРЕДНОГО_СОВЕТА мужество не начинается с отрицания твоих чувств. Оно начинается, когда ты признаешь, что боишься.

Признай, что в тебе больше мужества, чем страха

«Мужество» – насыщенное слово. Это одно из таких слов, как «честь», «верность» или «Гуччи», которые звучат так, будто должны быть высечены где-то на мраморе. Мы обычно используем слово «мужество» в контексте умопомрачительного героизма. Но «мужество» – не только материал рассказов и книг по истории, и встречается оно не так редко, как может показаться. Быть мужественным не значит не бояться. Любой идиот может рискнуть, не задумываясь: от этого зависит дальнейшее существование Лас-Вегаса. Настоящее мужество – это понимание того, что, каким бы страшным ни казался риск, не рисковать страшнее.

Ты уже знаешь: любой жестокий ублюдок, которому ты когда-либо противостояла, любое страшное собеседование, пройденное тобою, любое первое свидание, вызывающее нервный срыв, – все, что заставляло твое сердце отчаянно колотиться, а ладони потеть, является доказательством твоего мужества. Оно исходит из сердца и зарождается там. Когда ты решаешь, что любовь сильнее страха, это так и есть. Это значит, что, когда ты решаешь, что ты сильнее страха, ты сильнее. Как же ты это делаешь? Разреши себе бояться. Потому что, когда ты позволяешь себе бояться, ты также позволяешь себе быть мужественной.