Токсичные мифы. Хватит верить во всякую чушь – узнай, что действительно делает жизнь лучше

Кстати, это немалое количество людей. Согласно одному алгоритму, ты, вероятно, знаешь около 600 человек[93]. Они, в свою очередь, знают других 600 человек. Так что существует 36 000 жизней, в которых ты потенциально можешь что-то изменить. По словам дизайнера инфографики Анны Виталь, ты, вероятно, встретишь, хотя бы мимоходом, около 80 000 человек[94]. Ты существо, которое выиграло невероятные шансы на само существование, да еще и с потенциалом повлиять в общей сложности на 440 000 человек. Ты значима. Потому что так много живого зависит от твоего существования. Ты незаменима. И потому что твоя жизнь настолько важна, для тебя жизненно необходимо создать взаимосвязь с чем-то большим, чем ты сама. Причина в том, что мы и весь остальной гребаный мир нуждаемся в твоем присутствии и функционировании на оптимальном уровне. Нам нужно, чтобы ты максимально увеличивала свое прямое влияние на все эти сотни тысяч людей. Миру нужно, чтобы ты жила каждый день, как будто он принадлежит тебе.

Сожаление мгновенно, а ты постоянна

Немецкий философ Фридрих Ницше писал: «Тот, кто знает, зачем жить, может вынести почти любое «как»». Проект бессмертия, который ты создаешь для себя, влияет на сожаление так же, как витамин С на простуду: он не может избавить тебя от него, но может помочь осмыслить и пережить его. Все происходит потому, что позитивный и эффективный проект бессмертия помогает питать очень специфический механизм твоего разума: психологическую иммунную систему. Исследователи Дэниел Гилберт и Джейн Эберт описывают психологическую иммунную систему как встроенную способность нашей психики находить способы оправдывать, рационализировать и иным образом мириться с ситуацией, которую ты больше не контролируешь[95]. Ты способна воспринимать себя в более широком контексте. Не отрицая сожаления, которое испытываешь, ты осознаешь, что то, кем ты являешься, слишком велико, чтобы определяться каким-то единственным мгновением, действием или решением. Твоя психологическая иммунная система – это непосредственный своевременный выигрыш твоего проекта бессмертия. Она то, что в конечном счете помогает помнить, что ты не сводишься к своим сожалениям.

Сожаление – урок, ошибочно принимаемый за наказание

Научные данные говорят о том, что ты сильнее жалеешь, когда считаешь, что можешь как-то повлиять на ситуацию. А чувство сожаления еще тяжелее, когда знаешь, что нужно для этого делать[96]. Это называется «принципом возможности». Одно из объяснений принципа возможности заключается в том, что чем сильнее эмоция, тем больше вероятность, что она побудит тебя к действию. Но даже если ты ничего не можешь сделать с тем, о чем жалеешь, сожаление все равно способно принести пользу.

Ты когда-нибудь думала: «Если бы я только сделала/не сделала… я бы не чувствовала этого дерьмового сожаления сейчас»? Психологи называют это «контрфактуальным мышлением». Именно так сожаление выступает как эмоциональное подкрепление, удерживающее тебя от повторения той же ошибки. #ТОКСИЧНЫЙ_МИФ «Живи каждый день так, как будто он последний» не дает тебе разобраться в своем сожалении и научиться на его опыте, потому что заставляет тебя поверить, что оно есть наказание за напрасно потраченную жизнь. Таким образом, этот #ВРЕДНЫЙ_СОВЕТ отсекает от информации, которая помогает тебе проживать каждый день так, как будто он принадлежит тебе. Он мешает почувствовать жизнь во всей ее полноте. Кроме того, «Живи каждый день так, как будто он последний» отрицает больше, чем сожаления; он отрицает то, за что ты должна быть благодарна.

Благодарность – поиски добра, уже присутствующего в твоей жизни

#ТОКСИЧНЫЙ_МИФ «Живи каждый день так, как будто он последний» никогда не сможет выполнить свое обещание помочь избежать сожалений и получить максимальную отдачу от жизни. Минимизация сожалений и достижение самореализации приходят только тогда, когда ты способна найти реальный смысл в жизни, а к нему нет кратчайшего пути. Путь, который тебе нужно пройти, медленный и больше созерцательный. Этот путь лежит через благодарность.