Токсичные мудаки. Как поставить на место людей с завышенным чувством собственной важности и сохранить рассудок

Придерживайтесь своих принципов

Мы не в силах исправить всю ситуацию целиком. Ни один человек или даже относительно хорошо организованная группа людей не сможет противостоять существующей структуре нарциссического мира. Плохие парни побеждают, но это не значит, что все потеряно. В обществе принято считать, что, раз уж приходится иметь дело с грязными игроками, нужно и самому стать таким. А поскольку токсичные модели враждебности, подлости, издевательств, агрессии и нарциссизма захватили весь мир, каждый может легко скатиться в эту психологическую яму.

Одно из самых трудных, но самых полезных решений – переступить ее. Не марайте себя. Позвольте токсичным людям остаться в их родной среде обитания – в болоте самовлюбленности, презрения и поверхностности и просто не вступайте в эту битву. Также необходимо сделать еще один шаг: сеять добро в своем пространстве. Это может быть воспитание эмпатичных детей, более доброе отношение друг к другу, вежливость к окружающим, избегание конфликтов и попытки понять чужую точку зрения. Попробуйте совершать благие поступки, которые имеют смысл, вместо того чтобы гоняться за самой роскошной машиной, самым большим домом и самой дорогой сумочкой. Стоит перестать жить исключительно в погоне за контентом, который можно выложить в социальные сети, а вместо этого просто быть настоящим.

Любой человек может делать это каждый день. Не подрезайте других водителей на шоссе, не вступайте в перепалку из-за места на парковке, будьте вежливы с кассиром в магазине и поинтересуйтесь, как у него прошел день, оставьте приятную записку соседу, который убрал с дороги доставленную вам посылку, отправьте открытку с благодарностью. Позвоните другу просто так, без всякой причины, чтобы узнать, как у него дела, купите у скаутов печенье или конфеты (потом, если они вам не нужны, отдайте их тому, кому нужнее), улыбнитесь незнакомцу. Уступите место в метро человеку, увешанному сумками, пропустите в очереди к кассе человека, у которого всего одна покупка, помогите донести тяжелую сумку, не закатывайте глаза в самолете, увидев пару с ребенком, а предложите им помочь убрать багаж на полку. Проявите учтивость к администратору, который регистрирует вас в отеле, не кричите на сотрудника, который не может ответить на ваш вопрос так быстро, как вы хотите. Если работник сферы обслуживания не слишком любезен с вами, возможно, в тот день у него что-то случилось, но он все равно пришел на работу. Выберитесь из своей скорлупы, найдите маленькие способы поделиться эмпатией и распространить ее в мире, заполненном драками на парковках, расистской яростью, высокомерными потребителями и заявлениями «Да вы знаете, кто я?» на каждом углу.

Таким образом, каждый может создать свое небольшое пространство сочувствия, сопереживания и искренности. Вытесните из него токсичные модели поведения, ситуации и людей. Прополите свой сад доброты, иначе сорняки погубят все посеянные семена! Моя любимая писательница Барбара Кингсолвер в своем шедевре «Библия ядоносного дерева» пишет: «Нужно делать что-то правильное хотя бы в одном крошечном уголке огромного дома несправедливости». Перестаньте беспокоиться о жизни токсичных людей вокруг вас, не пытайтесь конкурировать с ними и защищаться. Живите полной и подлинной жизнью. Я твердо убеждена, что добрых и хороших людей больше, чем токсичных и проблемных, однако, поскольку вторые высасывают из мира больше ресурсов, правят бал, вселяют в нас свою неуверенность, управляют странами, крупными корпорациями и небольшими фирмами, все мы тратим слишком много времени на то, чтобы приспособиться к этому океану несправедливости. Если каждый сосредоточится на том, чтобы поддерживать в целости и сохранности свой микромир и следить за порядком в своей собственной жизни, то, возможно, эти кусочки пазла соединятся в более обширное и светлое пространство, убежище от токсичных людей, которых вы теперь можете обыграть. Если вы готовы дать человеку второй шанс, дайте его тем, кто этого заслуживает. Не тратьте время на нарциссов.

⁂

Я надеюсь, что это руководство по выживанию поможет вам защитить свое пространство и не пускать токсичных нарциссов в свою жизнь или по крайней мере в свое сердце. Когда вы работаете над развитием значимых отношений и поддерживаете связь с людьми, которые заслуживают вашей доброты, становится легче справляться с нарциссами или даже смеяться над ними. Помните: ваше главное оружие – любовь к себе, ощущение самоценности и понимание себя, а значит, и признание того, что вы уже достаточно хороши.

Глава 12. Общая картина

Цивилизация – это безнадежная гонка в поисках средств от зла, которое она производит.

– РУССО

Мы в беде? Да.