Токсичные мудаки. Как поставить на место людей с завышенным чувством собственной важности и сохранить рассудок

Некоторые из наиболее значимых открытий по этому вопросу были сделаны после президентских выборов 2016 года[38]. В то время раскол по партийным и идеологическим взглядам стал значительным источником стресса для многих людей, особенно на работе. В ходе опроса Американской психологической ассоциации, посвященного некоторым психологическим последствиям выборов, 25 процентов опрошенных сообщили, что испытывают стресс из-за обсуждений политики на работе, а почти половина респондентов отметили, что раскол мнений и политические споры оказали на них негативное влияние, которое вылилось в снижение производительности, усиление враждебности и более негативное отношение к коллегам. На каждых выборах один кандидат выигрывает, другие проигрывают – таков закон, но в тот раз что-то изменилось. Дискуссии стали более идеологическими и распространились на болезненные личные темы (раса, пол, сексуальная ориентация, социальный класс и иммиграция). На тот момент сошлись сразу несколько векторов – не только фактические данные этих конкретных выборов, но и многочисленные круглосуточные источники новостей, такие как мобильные телефоны и социальные сети, а также уловки в виде преднамеренного размещения ложной информации. Информирование (и дезинформирование) не прекращалось. Многие разговоры носили враждебный и пренебрежительный характер. Оживленные политические дискуссии, даже при наличии разногласий, не обязательно вредны для здоровья, но в том случае оппоненты с легкостью переходили на личности, были готовы к оскорблениям, грубости, пренебрежению, но не к сопереживанию. Мы наблюдали тектонический сдвиг, способствующий общей токсичности мира (или, возможно, это была реакция на его возросшую токсичность). Такое взаимодействие становится все более непримиримым, и это явно наносит нам ущерб.

Из-за распространяющегося недостатка эмпатии мы чувствуем, что нас не слышат и не ценят. Включается чувство превосходства, что, как предполагает Хайдт, запускает естественные стремления как к благодарности, так и к мести, из-за чего мы становимся гиперчувствительными. Непрекращающееся стремление нарциссов к самоутверждению изнуряет нас, их газлайтинг сбивает с толку, ярость пугает. Каждый из этих паттернов оказывает заметное негативное влияние на людей, окружающих нарцисса.

В последнее время все больше внимания уделяется явлению, получившему название комплексного посттравматического стрессового расстройства (КПТСР). Диагноз и симптоматика типичного ПТСР характерны для людей, переживших определенную травму: нападение, боевые действия, несчастный случай, стихийное бедствие, похищение, сексуальное насилие, ситуацию, в которой близкий человек получает травму у вас на глазах. Комплексное ПТСР возникает в результате длительного воздействия травмирующих обстоятельств, например хронического абьюза в детстве, домашнего насилия, жизни в абьюзивной семье. Люди с КПТСР по разным причинам не могут легко выбраться из сложившихся обстоятельств, что порождает чувство беспомощности и безнадежности. Для них характерна эмоциональная дисрегуляция, бесконечный и безрезультатный внутренний монолог, постоянные мысли о насилии, отвлекающие от обыденной жизни, работы, учебы, озабоченность идеей о мести или поиске справедливости, социальная изоляция и трудности с доверием, а также общее чувство безнадежности. Подобная картина типична для тех, кому приходилось поддерживать длительные отношения с нарциссами и другими конфликтными токсичными людьми, будь то нарциссические родители, партнеры, братья и сестры или коллеги и начальники. КПТСР не считается диагнозом, а представляет собой комплекс симптомов, которые несколько отличаются от традиционного ПТСР и похожи на навязчивую, тревожную и самоуничижительную модель поведения, сопровождающую годы пережитого обесценивания, расчеловечивания и эмоционального манипулирования.

Влияние нарциссического, самовлюбленного, токсичного и нецивилизованного человека, организации, учреждения или общества вызывает стресс. Многие перечисленные выше последствия – типичные реакции на этот стресс, который, как показывают многочисленные исследования, не лучшим образом сказывается на здоровье. Поведение и слова, связанные с нарциссизмом, чувством превосходства и токсичными ситуациями, напоминают пассивное курение: даже если вы сами не курите, вдыхание дыма вредит вам. Нарциссы создали мир, который часто удовлетворяет их потребности (даже если они так не считают), но «пассивное курение» в такой среде может нанести вам даже больше урона, чем активное.

Глобальный нарциссизм