Токсичные мудаки. Как поставить на место людей с завышенным чувством собственной важности и сохранить рассудок

Уход от нарцисса переполнит вас сложной смесью из горя и облегчения. Когда мы расстаемся с кем-то, горе – нормальная реакция, и иногда оно может привести к сомнениям. Когда кто-то умирает, это горе перерастает в сожаление об упущенных возможностях, в сомнения, что не успели сказать все, что хотели. Когда вы уходите от нарциссов, они остаются в живых, и смятение, вызванное горем, часто толкает вас обратно. Трудно горевать по живым. Но если вы дадите себе время, после горя наступит облегчение. Злой и отвергающий голос нарцисса еще долго будет звучать в вашей голове, но со временем он утихнет. Исцеление может быть как быстрым, так и медленным, но в один прекрасный день вы вздохнете с облегчением. Однажды вы почувствуете, что вас достаточно и вы достойны любви, уважения, сострадания и доброты. Конечная цель – осознать, что в каждом из нас есть божественность и уязвимый внутренний ребенок. Вы можете быть полны ненависти к себе, но защитите этого ребенка и раскройте его божественность. Болезненные жизненные уроки, полученные в отношениях с нарциссом, могут нарушить вашу цельность и оставить в смятении, но также могут сделать вас сильнее, чем когда-либо. Ведь впереди вас ждет еще столько всего!

Надежда

улыбается с порога грядущего года, шепча: «Этот будет счастливее».

– ТЕННИСОН

Я искренне желаю, чтобы все, кто потерял себя в пропасти нарциссизма, больше не приносил свою надежду в жертву нарциссическим и токсичным отношениям, а дарил ее себе. Единственная надежная вещь в вашей жизни – вы сами. Я искренне желаю, чтобы удача улыбнулась вам и прошептала, а то и крикнула: «Ты будешь счастливее».

Источники

Ackerman, R. A., Witt, E. A., Donnella, M. B., Trzesniewski, K. H., Robins, R. W., and Kashy, D. A. (2010). “What Does the Narcissistic Personality Inventory Really Measure?” Assessment, 18 (1): 67–87.

Ainsworth, M. D. S., Blehar, M., Waters, E., and Wall, S. (1978). Patterns of Attachment: A Psychological Study of the Strange Situation.

Hillsdale, NJ: Erlbaum.

American Psychiatric Association (2000). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders IV. American Psychiatric Publishing, Inc.

American Psychiatric Association (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, fifth edition. American Psychiatric Publishing, Inc.

American Psychological Association, Boys and Men Guidelines Group. (2018). APA guidelines for psychological practice with boys and men. Взято с веб-сайта http://www.apa.org/about/policy/psychological-practice-boys-men-guidelines.pdf.

American Psychological Association (2017). Stress in America: 2016 Report. Bandura, A. (1977). Social learning theory. Englewood Cliffs, NJ: Prentice Hall.

Bargh, J. A., ed. (2007). Frontiers of Social Psychology. Social Psychology and the Unconscious: The Automaticity of Higher Mental Processes. New York: Psychology Press, 173–217.

Baughman, H. M., Dearing, S., Giammarco, E., and Vernon, P. A. (2012). “Relationships between bullying behaviours and the Dark Triad: A study with adults.” Personality and Individual Differences 52 (2012): 571–575.

Baumeister, R. F. (1999). Evil: Inside Human Violence and Cruelty. Holt Books.

Baumeister, R. F., Heatherton, T. F., and Tice, D. M. (1993). “When ego threats lead to self-regulation failure: negative consequences of high self-esteem.” Journal of Personality and Social Psychology 64 (1): 141–156.

Baumeister, R. F., and Leary, M. R. (1995). “The need to belong: Desire for interpersonal attachments as a fundamental human motivation.” Psychological Bulletin 117 (3): 497–529.

Black, M. C., Basile, K. C., Breiding, M. J., Smith, S. G., Walters, M. L., Merrick, M. T., Chen, J., and Stevens, M. R. 2010 Summary Report. USDHHS Center for Injury Prevention.

Bowlby, J. (1988). A Secure Base. New York: Basic Books, 1988.

Bowlby, J. (1979). The Making and Breaking of Affectional Bonds. London: Tavistock.