Токсичные мудаки. Как поставить на место людей с завышенным чувством собственной важности и сохранить рассудок

Общественным нарциссом может быть глава родительского комитета с диктаторскими замашками; меценат, который инвестирует средства, чтобы увидеть свое имя на зданиях, в прессе и рекламе и получить россыпь благодарностей от организаций, которым выгодна его щедрость; волонтер, спасающий собак, но постоянно издевающийся над своим парнем или девушкой; спаситель мира в социальных сетях, который не упускает возможности выкладывать посты с хештегами о своих высоких целях, загаре и марке кроссовок, одновременно очищая океаны от пластика.

То, что такой нарцисс дает миру, на контрасте с тем, каков он дома, вызывает недоумение и разочарование у близких. Как правило, общественный нарцисс черпает ощущение самодостаточности из щедрости, но при этом слабо осознает свое чувство превосходства, антагонизм и отсутствие эмпатии в близких отношениях.

Почему от них так трудно уйти?

Кто уходит от «святого»? Общественный нарцисс многим напоминает мать Терезу или какого-нибудь другого великого альтруиста. Вы можете даже почувствовать, будто играете в двойную игру: общественный нарцисс обесценивает отношения с вами, но при этом и окружающие обесценивают ваши тревоги, поскольку им трудно в них поверить, учитывая, каким добродетельным кажется этот человек. Возникает чувство не только вины, но и дискомфорта, если вы покидаете или критикуете того, кого весь мир считает воплощением щедрости. Несоответствие публичного образа и поведения может создавать проблему, особенно если вы дорожите мнением других людей (даже тех, кто не посвящен в ваши отношения).

Доброкачественный нарцисс

Это могут быть просто самодуры или ищущие внимания глупцы. Их отсутствие эмпатии нередко воспринимается как невежество, чувство превосходства – как неуклюжесть, а грандиозность – как ребячество. Они постоянно говорят о себе или поступают так, чтобы все в итоге сводилось к их личности. Они обладают нарциссическими чертами, но в более мягкой форме, без злобы и токсичности, которые рождают обиду или гнев окружающих. Доброкачественным нарциссам свойственна поверхностная незрелость, которую ученые характеризуют как гистрионический паттерн[13]. Они жаждут быть в центре внимания и с подростковым рвением делают все, лишь бы окружающие о них думали.

Это взрослые люди, которые с навязчивостью шестнадцатилетнего тинейджера сканируют социальные сети, выкладывают фотографии с каждого своего выхода в свет и отмечают всех подряд. Они могут говорить необдуманные или бесчувственные вещи, которые заставят вас удивленно вздернуть брови, но это больше напоминает отсутствие фильтров, чем глубокое отсутствие эмпатии или умышленную жестокость. Это люди, которые глупо ведут себя в баре и кажутся весельчаками на вечеринке. Но при свете дня их самовлюбленность может показаться просто головной болью и пустой тратой времени.

Отношения с доброкачественным нарциссом могут не восприниматься как абьюзивные, но они неполноценны, поскольку обычно поверхностны и ощущаются как незрелые и односторонние. Доброкачественным нарциссом может быть самовлюбленная мать, которая редко спрашивает, как вы себя чувствуете (но очень заботится о том, во что вы одеты), пустоголовая коллега, которая хочет, чтобы все знали бренд ее сумочки, друг-тусовщик, не способный вести разговор дальше событий прошедшего выходного. Такие люди относительно безобидны. К ним, конечно, нельзя прийти за содержательной беседой о глубоких духовных проблемах или о личном кризисе, но с ними бывает весело на вечеринке. Если вы научитесь не обращаться к ним за тем, чего они дать не могут (например, за эмоциональной глубиной), то данная форма нарциссизма не так пагубна.

Почему от них так трудно уйти?

В некотором смысле этого и не нужно. Главное – не ставить на них большие ставки. Такие люди порой разочаровывают: с ними здорово веселиться от души, но, когда вам понадобится, чтобы они были рядом, доброкачественные нарциссы не придут на помощь. Как и со многими другими, с этими людьми бывает трудно расстаться из-за ностальгии, лени, самоуспокоения или просто потому, что они не так уж сильно мешают вам жить. Доброкачественные нарциссы могут быть рядом до тех пор, пока вы не обратитесь к ним с вопросом, для решения которого требуется глубокое сочувствие и понимание. Они не слишком удачные партнеры на долгосрочную перспективу, а если это член вашей семьи, то, возможно, вам просто придется приспособиться к довольно поверхностным отношениям. Если доброкачественный нарцисс – ваш родитель, может сохраняться обида на его незрелость, а во взрослом возрасте вам может казаться, что у него низкий эмоциональный интеллект и вы переросли его.

Люди с чувством превосходства