Токсичные мудаки. Как поставить на место людей с завышенным чувством собственной важности и сохранить рассудок

В нашей культуре слава стала легкодостижимой, она удовлетворяет базовую потребность, поэтому все больше людей стремятся к ней. Это подразумевает большие траты на возможность стать инфлюенсером, бесконечное документирование каждой мелочи жизни и трансляция их в социальных сетях в режиме реального времени, получение впечатлений ради того, чтобы поделиться ими, а не ради самого события, участие в кастингах в различных реалити-шоу и шоу талантов, надежду на взлет популярности за счет различных махинаций или даже опасных трюков в социальных сетях.

Со временем стремление к славе может выдернуть человека из реальной жизни, сформировать в нем чувство превосходства («Я заслуживаю славы») и сместить акцент на нарочитую демонстрацию собственной жизни вместо получения удовольствия от нее. Подобное стремление чаще всего наблюдается у нарциссических личностей, поскольку они нуждаются в подтверждении своей правоты и в преимуществах славы, включая особое отношение и доступ туда, куда обычным людям не попасть.

Большинство людей никогда не станут знаменитыми, и для них это нормально. Но стремление к славе и внешнему «я», которое порождается этой славой, играет на руку нарциссу. Наше общество часто боготворит известность, и из-за такого отношения к ней стремятся все больше и больше людей. Таким образом, ориентация на славу делает нашу культуру все более нарциссической и способствует формированию более токсичного общества.

Токсичное поле боя: социальные сети

Некоторые знакомые мне специалисты в области психического здоровья называют социальные сети «инструментом для провоцирования зависти», который часто используют, чтобы поделиться идеальной и тщательно продуманной версией себя (Вогель и соавторы, 2014). Интересно, что, по их данным, чем более идеализирован образ человека, тем ниже его самооценка (и, возможно, самооценка людей, которые наблюдают за этими образами). Фотографии друзей, отдыхающих в Греции, новая машина двоюродного брата, свадьба бывшего партнера, картинки образцовых семей – все это может восприниматься очень лично, особенно если своя жизнь кажется беднее, чем у них (хотя посты в социальных сетях редко раскрывают все детали).

Для токсичных, нарциссических и самовлюбленных людей социальные сети – палка о двух концах. Отчасти это их гавань, способ получить одобрение, сидя дома или находясь на отдыхе, публикуя репортажи роскошной жизни, делясь достижениями или болью и редактируя фотографии. Они получают внешнее одобрение, необходимое им для компенсации своей неуверенности. С другой стороны, нарциссы часто получают пощечины от социальных сетей, поскольку сами склонны к зависти и считают, что многие живут лучше, чем они. Марика де Вейрман, преподаватель кафедры политических и социальных наук Гентского университета, рассказала об экспериментальном исследовании, в котором изучали влияние социальных сетей, вызывающих зависть, на самооценку. Согласно полученным результатам, негативный эффект от просмотра постов, ориентированных на потребительство и роскошь, оказывает более выраженное негативное влияние на самооценку людей, склонных к меркантильности.

Наконец, нарциссам в силу их дисрегуляции и чувства превосходства нередко не удается держать себя в руках в социальных сетях. Они склонны оставлять злобные и недоброжелательные комментарии или размещать политический, разобщающий и неуместный контент. В обоих случаях это свидетельствует о равнодушии и отсутствии эмпатии, самоанализа и проницательности. Многие токсичные люди, начиная от самых влиятельных фигур в мире и заканчивая вашим проблемным родственником, втягиваются в перепалки в интернете из-за того, что не смогли отфильтровать свои негативные высказывания, а иногда им приходится оправдываться уже постфактум. Токсичные люди склонны сначала нападать, а потом извиняться за содеянное, и соцсети могут стать удобным пространством для такого стиля взаимодействия.

Нарциссизм – это модель поведения, в основе которой лежит неуверенность в себе и неустойчивая самооценка, а социальные сети используют эти слабости. Они по определению основаны на социальном сравнении и переполнены информацией и изображениями, которые часто становятся основой для сопоставления и досады. Человека со здоровой самоидентификацией это может иногда раздражать, но не опустошать. Неуверенного в себе человека огромная палитра образов из социальных сетей, разочарование в жизни, которая не соответствует реальности соцсетей, и неумение выражать свои эмоции приводят к неадекватным реакциям, пожирающей зависти к другим и невозможности контролировать гнев, который пронизывает СМИ, культурные коммуникации и общество в целом. Социальные сети + зависть × неуверенность = ярость.