Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь

Эмма: Посмотри, что из-за меня случилось. Я разрушила нашу семью…

Сьюзан: Не спеши с выводами, ты ничего плохого не сделала. Это их рук дело.

Эмма: Да, но если они разведутся, я буду чувствовать себя ужасно.

Сьюзан: Нет причины чувствовать себя виноватой. Они пересмотрели свои отношения, используя новую информацию, которую получили. И ты эту информацию не придумала, ты просто озвучила ее.

Эмма: Да, но, возможно, это была не очень хорошая идея. У них был нормальный брак.

Сьюзан: Не было нормального брака.

Эмма: Ну, так казалось.

Сьюзан: Только казалось.

Эмма (после длинной паузы): Я думаю, что боюсь своего же решения больше не жертвовать собой. Я хочу, чтобы родители сами несли ответственность за себя и собственные отношения. И даже если это причинит всем боль, мне придется принять этот факт.

Родители Эммы не развелись, но их отношения изменились. Однако борьба родителей между собой больше не имела негативного влияния на жизнь Эммы. Сказав правду и избежав ловушки самопожертвования ради мира в семье, дочь смогла добиться для себя той свободы, которая всегда казалась ей недостижимой.

Реакция братьев и сестер

Хотя эта книга об отношениях с родителями, конфронтация затрагивает и других членов семьи. Вы – часть семейной системы, и все, что вы делаете, сказывается на тех, кто находится в этой системе. Отношения с вашими родителями никогда не будут прежними после конфронтации, изменятся и отношения с братьями и сестрами.

Братья и сестры, разделившие ваш опыт, поддержат вас. Кто-то, даже имея схожий опыт, наоборот, станет отрицать или преуменьшать ваши трудности из-за запутанности собственных отношений с родителями. Вероятно, кто-то из ваших братьев и сестер даже не догадывался о том, что происходило, и не имеет ни малейшего представления о том, что вы говорите.

Некоторые могут почувствовать угрозу в вашем поступке и разозлиться за то, что вы раскачиваете семейную лодку равновесия. Именно такой была реакция брата Зои.

После того как отец Зои получил ее письмо, он неожиданно позвонил ей и сказал, что он не мог вспомнить ничего из того, о чем она писала, но что хочет извиниться за любую боль, которую мог ей причинить. Зоя была очень тронута его словами и взволнована возможностью новых отношений с отцом. Однако спустя несколько недель, ее потряс уже другой телефонный звонок, во время которого отец отрицал не только факты, которые она изложила в письме, но и то, что он совсем недавно извинялся перед ней за случившееся. После этого Зое позвонил младший брат и добавил оскорблений, обвинив в том, что она «распространяет грязную ложь об отце». Он сказал, что она, наверное, совсем сошла с ума, раз обвиняет отца.

Если реакция ваших братьев и сестер на конфронтацию была негативной, они наверняка потратят много сил, чтобы объяснить вам, какой вред вы наносите семье. Возможно, они начнут писать вам письма, звонить, навещать. Может быть, они превратятся в посланников ваших родителей, станут передавать вам их сообщения, мольбы, угрозы и ультиматумы. Возможно, они примутся оскорблять вас или убеждать в том, что вы ошибаетесь, сошли с ума или то и другое одновременно. В такой ситуации очень важно использовать тактику «отвечать, не защищаясь» и настаивать на своем праве говорить правду.

Вот несколько примеров того, что вы можете ответить вашим братьям и сестрам.

• Я готов поговорить с тобой, но не позволю оскорблять себя.

• Я понимаю, что ты хочешь защитить их, но то, что я говорю, – это правда.

• Я делаю это не для того, чтобы кого-то обидеть, я делаю это ради себя самого.

• Наши с тобой отношения многое значат для меня, но я не собираюсь жертвовать собой ради них.

• Если с тобой ничего подобного не происходило, это не значит, что этого не происходило со мной.

София, дочь банкира, который избивал ее и ее сестру Марию, часто обеих одновременно, была убеждена, что сестра не поймет ее, если она напомнит об этом болезненном прошлом, но все же решила рискнуть: