Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь

Я всегда старалась защитить Марию. Иногда ей доставалось больше, чем мне. В тот вечер, когда я отослала письмо родителям, я позвонила Марии и рассказала ей об этом. Я думала, она рассердится, но она сказала, что нам надо поговорить и она немедленно приедет. Когда я открыла ей дверь, то поняла, что она плакала. Мы обнялись и так простояли довольно долго. Потом мы говорили, плакали, обнимались, смеялись и опять плакали. Мы вспоминали. Мария помнила вещи, о которых я забыла совсем, и она на самом деле была рада, что могла поговорить обо всем. Она сказала мне, что если бы не я, неизвестно, сколько еще она носила бы в себе это. Мария почувствовала, что сегодня мы стали гораздо ближе друг другу, и теперь она не один на один со всем этим мусором из прошлого. Она сказала, что восхищена моей смелостью и будет со мной до конца. Все это очень тронуло меня.

Поговорив откровенно, София и Мария улучшили свои отношения и стали поддерживать друг друга. Отважная позиция Софии помогла ее сестре начать работать с психологом, чтобы преодолеть последствия насилия, которому она подверглась в детстве.

Другие возможные реакции со стороны семьи

Конфронтация влияет на всех людей, связанных с вами эмоционально, особенно на вашего партнера и детей, которые тоже становятся жертвами неадекватного поведения ваших родителей. После конфронтации вам понадобятся их любовь и поддержка. Не бойтесь попросить их об этом. Не бойтесь сказать вашим близким, что у вас сейчас трудный период в жизни, но при этом помните, что они не будут чувствовать то же самое, что и вы, и, скорее всего, не смогут понять до конца, почему вы делаете то, что делаете. Вашим близким тоже будет сложно, важно, чтобы вы были готовы к тому, что их поддержка может оказаться не такой эффективной, как вы ждете, отнеситесь к этому с пониманием.

Возможно, ваши родители постараются заключить союз с другими членами семьи и превратят вас в «злодея». Среди этих членов семьи могут быть люди, близкие вам, например дедушка или любимая тетя. Возможно, кто-то из них отреагирует на семейное землетрясение попыткой защитить ваших родителей, тогда как другие, наоборот, займут вашу сторону. Так же как и с вашими родителями, и родными братьями и сестрами, важно общаться с другими членами семьи отдельно, напоминая им, что вы действуете в личных интересах и что никто не обязан принимать чью-либо сторону.

Может случиться, что с вами захотят поговорить на эту тему лучшая подруга вашей матери или ваш священник. Помните, что вы не обязаны давать объяснения посредникам, тем более тем, кто не является вашим родственником. Вы можете сказать этим людям примерно следующее.

• Спасибо за заботу, но это касается только меня и родителей.

• Я понимаю, что вы пытаетесь помочь, но я не хочу обсуждать это с людьми, не принадлежащими к моей семье.

• Вы судите о том, о чем у вас нет полной информации. Когда все немного успокоятся, может быть, я смогу поговорить с вами об этом.

Скорее всего, кто-то из родственников или друзей семьи не поймет, зачем вам понадобилась конфронтация с родителями, из-за этого ваши отношения могут испортиться. Это всегда трудно, легко никогда не бывает. Возможно, потеря дружеских отношений с некоторыми людьми – это самая высокая цена, которую вам придется заплатить за свое эмоциональное здоровье.

Самый опасный момент

Родители постараются сделать так, чтобы все опять стало как раньше, попытаются наказать вас любыми средствами, и это – самый опасный результат конфронтации, к которому вы должны быть готовы. Они могут выгнать вас из дома со скандалом или перестать с вами общаться. Возможно, родители пригрозят вам изгнанием из семьи или лишением наследства. Ведь вы нарушили семейные правила замалчивания и отрицания, разрушили семейный миф. Вы определились как независимая личность и тем самым бросили вызов семейному сумасшествию.