Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь

Хотя мне очень грустно писать это, но я должна предупредить вас, что как только вы осмелитесь сказать правду об инцесте, ваши родители, которые, как предполагается, должны заботиться о вас, любить и защищать, подвергнут вас жестокой эмоциональной атаке. Все то, что я уже говорила о конфронтации, многократно усиливается, когда вам приходится иметь дело с родителями-насильниками.

• Вам абсолютно необходима безусловная поддержка кого-то из близких людей.

• Вам необходимо репетировать, репетировать и репетировать.

• Четко осознать, кто несет ответственность за случившееся.

• Вы должны быть готовы к кардинальным изменениям в отношениях с родителями или готовы пожертвовать ими полностью.

Если ваши родители живут вместе, вы можете устроить конфронтацию с обоими сразу. Но по опыту я знаю, что конфронтация бывает менее болезненной, когда она проходит по отдельности с каждым из родителей. Если жертва инцеста устраивает конфронтацию с обоими сразу, часто родители выступают против нее единым фронтом, для того чтобы обезопасить свой брак от прямой опасности. В этом случае вы останетесь в меньшинстве, поэтому вам необходим другой человек, который поддержал бы вас.

Хотя нельзя предсказать реакцию сексуального агрессора, можно сказать, что конфронтация без свидетелей обычно проходит менее жестко. Агрессор может отрицать случившееся, может разозлиться и уйти, может обвинить вашего терапевта в том, что он заставляет вас разрушать чужую семью, может попытаться представить инцест как нечто малозначительное, может полностью признать свою вину. Вы должны быть готовы к любому развитию событий. Если агрессор решит сознаться, будьте осторожны с его извинениями. Часто сексуальные агрессоры пытаются манипуляциями заставить своих жертв сочувствовать им. Подготовьтесь к тому, что отношения с родителями изменятся навсегда, и, скорее всего, вам придется полностью разорвать их.

Хотя конфронтация с насильниками имеет тот же сценарий, что и конфронтация с другими неадекватными родителями, есть несколько специфических пунктов, которые должны быть включены в раздел «чего я хочу от тебя в будущем». Реакция агрессора на эти требования является единственным показателем того, как будут развиваться ваши отношения с ним.

И вот что вам от него нужно:

1) безусловное признание того, что случилось; если агрессор заявляет, что он ничего не помнит, потребуйте, чтобы он признал, что если вы помните об инцесте, значит, он был;

2) извинения;

3) полное признание своей вины и снятие ответственности с вас;

4) готовность загладить вину; например, агрессор может оплатить ваше лечение, извиниться перед значимыми для вас людьми за причиненный всем вред, пообещать говорить с вами о том, что произошло, когда вы этого потребуете.

Хочу предупредить читателей о «мнимом раскаянии». Агрессор может попытаться манипулировать вами с помощью раскаяния и внушить ложную надежду на то, что отношения между вами изменятся. Но если за извинениями не последуют реальные перемены в поведении, то никаких чудесных метаморфоз не будет. Агрессор должен быть готов сделать что-то реальное относительно самой проблемы, потому что иначе извинения останутся пустым звуком и причинят вам еще больше боли и разочарования.

К сожалению, на самом деле очень мало жертв инцеста получают положительный ответ на все перечисленные требования, даже на часть из них. Но для вашего внутреннего личностного роста необходимо предъявить их агрессору. Очень важно, чтобы вы устанавливали правила любых отношений с ним в будущем, и для этого нужно четко дать понять, что вы больше не станете жить во лжи, полуправде, тайнах и отрицании. И самое главное: вы должны ясно дать понять, что отказываетесь нести ответственность за инцест, то есть что вы не будете и дальше играть роль жертвы.

«Пора перестать притворяться»

Ева решила провести конфронтацию с отцом и матерью по отдельности. Она сказала отцу, что посещала терапию, но не сказала, что это была за терапия. Она сказала, что он сильно поможет ей, если посетит одну из сессий вместе с ней. Он согласился, но прежде чем появиться в моем кабинете, несколько раз переносил дату. Гарольд, отец Евы, был худым человеком, почти лысым, ему было около шестидесяти лет. Его костюм был безупречен, а сам Гарольд выглядел очень самодовольно. Когда я спросила его, знает ли он, почему Ева настаивала на том, чтобы он посетил нашу встречу, он ответил, что «догадывается, о чем речь».

Я попросила Еву объяснить отцу, какую именно терапию она посещает:

Я посещаю терапевтическую группу для жертв инцеста, папа. Это те, с кем их отцы, а иногда и матери, делали то, что ты делал со мной.