Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь

Сьюзан (в роли Майка): Мама и папа, когда я был маленьким, я чувствовал, что никому не нужен. Мне было страшно и одиноко, я не понимал, почему никто не заботится обо мне. Мама, я не понимаю, почему я должен был заботиться о тебе и почему этого не делал папа. Я не понимаю, почему вы не позволили мне быть ребенком. Я думал, что это нормально, что меня никто не любит, и я до сих пор так думаю! Когда это прекратится? Когда вы повзрослеете? Я устал нести ответственность за всю семью. Я устал постоянно быть в вашем распоряжении. Я устал нести ответственность за все и всех на свете. Я устал обвинять себя во всем, что пошло не так, как должно было. Мама, мне очень жаль, что ты несчастна и плохо себя чувствуешь, но я в этом не виноват!

Майк: Все, что ты сказала, – правда. Именно так я себя и чувствовал. Но я никогда не смогу сказать этого родителям.

Сьюзан: «Никогда» – это очень, очень долго, Майк. Сейчас важно, чтобы ты сказал все это себе. После того как ты поработаешь над собой и станешь сильнее, возможно, ты сможешь выбрать другой путь.

Майк начал понимать, что его родители были взрослыми людьми и имели обязанности перед своими детьми. Так как родители Майка, как и другие неадекватные родители, не отвечали на физические и эмоциональные потребности детей, они создали извращенные отношения с ними.

Как только Майк убедился в этих элементарных истинах, он сумел избавиться от значительной части вины, которая стала причиной его трудоголизма и мешала любить и быть любимым.

«Он не мог себя контролировать!»

Люди, подвергавшиеся насилию и плохому обращению в детстве, часто считают себя виноватыми и не могут переложить ответственность за случившееся на родителей. Важно помнить, что принятие на себя вины – это способ выживания для таких детей. Уверяя себя, что они действительно заслужили плохое обращение, дети поддерживают миф о том, что семья – это безусловное благо. Это убеждение лежит в основе всякого разрушительного поведения взрослых, у которых было тяжелое детство, но эту установку можно изменить.

Артур, психолог, которого в детстве регулярно избивал отец-алкоголик, был моим пациентом. На первой же сессии он доказал, насколько упорно жертвы токсичных родителей готовы обвинять во всем себя.