Традиционная китайская медицина: как вылечить недуги и поддержать здоровье

Первое правило – не перегреваться любым способом. Русскому человеку, по полгода погруженному в сугробы, сложно понять, как может быть вредно избыточное солнце. Тем не менее, когда мы «пережариваемся» на солнце, мы потеем и с потом теряем инь. Ведь инь – это материя, влажность.

Если кто-то был на китайских курортах, на Хайнане, например, то обращал внимание, что днем, в пик солнечной активности, сложно встретить китайцев на пляже. Они появляются там либо рано утром, либо ближе к заходу солнца. Поэтому и бассейны при отелях на ночь не закрываются. Не находиться под палящим солнцем и не загорать избыточно – один из секретов молодости лиц китайских женщин. Потому что инь – это материя, а морщины, по сути, провал, отсутствие материи.

Баня тоже является местом, где мы теряем пот. В нашей ментальности баню принято считать оздоровительным мероприятием. В какой-то степени это правильно. За счет прогревания расширяются сосуды и ускоряется движение крови. Если у человека были боли от застоя ци, к примеру, после значительной нагрузки, то баня может снять такой симптом. Кроме того, считается, что с потом выходят токсины, и это тоже правомерно. Однако вместе с потом мы теряем не только токсины, но и инь, а это уже вредно.

В Индии с ее жарким климатом у йогов есть практика, когда выделившийся в результате занятий пот втирается в тело обратно. Человек дожидается его высыхания и только затем омывает тело. Таким образом, токсины выходят, а все нужное впитывается в тело обратно. В аюрведе тоже понимают, что потеть вредно.

В целом человеку, особенно с недостатком инь, ходить в баню, избыточно перегреваться и потеть вредно. Есть только небольшой период времени – февраль и начало марта, когда баня может быть полезна. Это период, когда зима закончилась и за сезон накопилась избыточная влажность. Ведь обычно человек зимой набирает лишний вес, т. е. патологическую влажность, от которой можно избавиться в бане.

Бег и другая аэробная нагрузка, когда мы потеем, тоже ведут к потере инь. В западном мире считается, что спортивные занятия укрепляют здоровье. Что же происходит с точки зрения ТКМ?

Действительно, при активной физической нагрузке устраняется застой ци. Тело разогревается, сосуды расширяются, движение энергии и крови ускоряется. Если у человека был застой ци, то физическая нагрузка его временно устранит. Ци распределится по всему телу, как и должно это происходить в норме, и человек будет чувствовать себя бодрее – будто сил добавилось. На самом деле не добавилось, ведь человек только что потратил ци на активные движения. Ци высвободилась из застоя и перераспределилась по телу. При этом и настроение может улучшиться. Это происходит потому, что крайне часто энергия избыточно скапливается в голове и верхней части туловища, а это вызывает плохое настроение и тяжкие думы. Кроме того, нагрузка на ноги укрепляет селезенку, за счет чего ее функция улучшается.

Однако при беге и аэробной нагрузке у нас начинается тахикардия. Сердце бьется чаще, тем самым тратя свой запас прочности. Любой автомобилист знает, что у двигателя есть свой ресурс. Он рассчитан на определенное количество тысяч километров. Однако как долго мотор будет функционален, зависит еще и от его эксплуатации. Наше сердце – тоже мотор, только биологический, и у него тоже есть свой запас прочности – количество изначально заложенной цзин ци. Так что вызывать избыточно частое сокращение сердца так же вредно, как постоянно гонять мотор автомобиля на высоких оборотах.

В связи с этим в восточных медицинах бег и аэробные нагрузки, вызывающие тахикардию и потоотделение, считаются неполезными. Такие спортивные занятия хоть и способствуют устранению застоя ци и укреплению селезенки, приводят к избыточной трате ци сердца и неоправданной потере инь.

Подтверждением этого является факт, что ни в китайской медицине, ни в аюрведе нет оздоровительных практик с интенсивной нагрузкой. Движение плавные и медленные, не направленные ни на потерю инь с потом, ни на тахикардию.

Сформулируем второе правило ЗОЖ по-китайски.

Способы пополнения инь – это:

– крепкий, достаточный по времени сон;

– отдых и медитации;

– укрепление пищеварения;

– фитопрепараты.

Способы сохранения инь – это:

– не перегреваться любым способом;

– не потеть избыточно в бане или при спортивных занятиях.

Перейдем к ян-энергии.