Традиционная китайская медицина: как вылечить недуги и поддержать здоровье

– стоит сократить переезды на длительные расстояния, так как перемещение с высокой скоростью будет усиливать синдром ветра;

– весной необходимо исключить кислый вкус, так как он избыточен в этот сезон и будет вызывать дополнительное возбуждение печени;

– в этот сезон крайне желательно не испытывать таких эмоций, как гнев и раздражение, так как весной они будут максимально негативно влиять на печень.

Сезон – лето, повреждающий фактор – жар:

– летом необходимо избегать избыточного перегрева любым способом – не посещать баню, не загорать в полуденные часы, не находиться под солнцем в пиковые часы его активности;

– по возможности устраивать себе сиесту в период с 12 до 14 часов;

– необходимо сократить горький вкус, летом он в избытке. Кроме того, большое количество горького вкуса добавляет жара в наше тело;

– не стоит в жару употреблять холодные напитки из холодильника и мороженое. Холод – это инь, он должен балансировать с ян. Однако, когда в природе ян в большом избытке, принятие холодных напитков все равно неспособно его уравновесить. Наоборот, любой холодной пищей вы как бы подбрасываете дрова в костер ян. И через очень короткое время после их употребления вам становится еще жарче. Летняя простуда с температурой, а также воспаления типа ангин, отитов и гайморитов как раз объясняются тем, что холодные напитки служат топливом для еще большего разгорания ян. В качестве подтверждения вы можете вспомнить, как спасаются от жары в Средней Азии, где климатические условия вынудили людей найти оптимальный способ поведения. Они пьют теплый чай, а не воду со льдом; носят плотные халаты, для того чтобы не вызывать избыточного потоотделения. Ведь через тонкую одежду пот будет мгновенно высыхать под жаркими лучами солнца, организму вскоре надо будет опять охлаждаться через потоотделение;

– летом крайне важно избегать любых сильных эмоций. Эмоция сердца – радость. Тем не менее, поскольку наш мотор – самый эмоциональный орган, любые сильные эмоции будут повреждать его максимально сильно в этот сезон.

Сезон – осень, повреждающий фактор – сухость:

– осень считается очень благоприятным сезоном в году, поскольку человек летом получил много ян-энергии, окреп за счет употребления качественных продуктов, выросших в его местности. Поэтому если провести правильно летний сезон, то, за счет укрепления иммунитета, осенью здоровье должно быть максимально устойчивым. Этот сезон в ТКМ считается максимально благоприятным для зачатия;

– в первые месяцы осени, особенно если они теплые, необходимо избегать перегрева, чтобы не усугублять повреждающий фактор этого сезона. Ведь за лето мы могли избыточно получить ян и потерять много инь. Также имеет смысл начиная с августа пользоваться увлажнителями воздуха. С той же целью теплой осенью стоит пить достаточно жидкости, чтобы компенсировать сухость;

– осенью, особенно при смене погоды на более прохладную, из-за наступления холодных циклонов начинает возрастать ветер. Следует избегать прогулок в ветреную погоду и надевать непродуваемую одежду;

– поскольку природа увядает и готовится ко сну, то и человеку необходимо снизить свою активность, перейти от бурной деятельности, более подходящей для весны и лета, к более спокойному ритму жизни;

– осенью необходимо исключить острый вкус, так как он в избытке. Из всех вкусов острый обладает самыми горячими свойствами, поэтому острый вкус может создать жар в легких и вызвать различные заболевания;

– осенью необходимо избегать таких эмоций, как грусть и тоска, потому что в этот сезон они будут максимально ранить легкие.

Сезон – зима, повреждающий фактор – холод:

– в пункте «Способы сохранения ян» мы уже говорили о том, что зимой необходимо всячески сохранять ян-энергию, т. е. не переохлаждаться, утепляя прежде всего ноги и голову;

– крайне важно не употреблять «холодные» продукты – сырые овощи и фрукты, а также молоко и кисломолочные продукты;

– почки отвечают за соленый вкус, и в этот сезон необходимо употреблять именно соленое. В отличие от других сезонов, когда мы исключали вкусы сезона, чтобы не было избытка энергии в органе, зимой соленое должно быть в рационе обязательно. Ведь почки никогда не бывают в избытке ци;

– зима – время накопления инь, поэтому в этот сезон стоит ложиться рано спать, с 22 часов, а вставать поздно, в идеале с рассветом или на час позже;

– для тонизации почек вообще, а в зимний период особенно, необходимо делать массаж стоп. Каналы почек и парного ему мочевого пузыря проходят через ноги, поэтому такое воздействие будет очень благоприятно;

– страх – эмоция почек, которой страдают современные люди повсеместно и очень часто, но в зимний период эта негативная эмоция будет максимально разрушать наш самый главный орган.