Трансформирующее дыхание. Исцеление души и тела

Каждую новую встречу со своим другом-дыхальщиком, каждую сессию начинайте с обмена хорошими новостями. Перед началом сессии вы можете удобно устроиться на кухне, выпить зеленого чаю (но лучше всего чистую теплую воду) и поделиться друг с другом своими успехами. Для примера – несколько возможных вопросов.

• Какие техники, навыки и идеи я приобрел(а)?

• Как я использую то, чему я научился в прошлом… (на прошлом занятии, прошлом курсе и т. д.)?

• Какие трудности и проблемы возникли у меня при применении полученных знаний и навыков?

• Имею ли я возможность и способность научиться новым техникам?

• Что я планирую для своего дальнейшего развития (в этой области)?

Если ваш друг не сможет ответить ни на один из этих вопросов, тогда ответьте на них сами, а потом скажите: «Хорошо, что не произошло ничего плохого: все живы-здоровы (дом цел, машина ездит.)». Если вы заметили, что у вас или вашего друга возникает сопротивление и нежелание духовно расти, задайте себе или ему вопрос: «Что я выбираю – работать или просто присутствовать в этом мире?» Часто люди боятся узнать себя, боятся увидеть и признать свои ограничивающие представления. Вот несколько типичных ограничений, которые помогут вам поставить более точный «диагноз».

• Я не могу изменить свою жизнь, такова моя карма.

• Я ни в чем не могу разобраться, поэтому не могу брать на себя ответственность за свою жизнь.

• Мне всегда достается самое сложное в любом деле.

• Я недостаточно хорош(а), чтобы жить так, как хочу.

• У меня нет качеств, необходимых для того, чтобы преуспевать.

• Я не заслуживаю любви, здоровья, денег.

• Я не нравлюсь другим.

• Я одинок(а) в этой жизни.

• Я должен (должна) контролировать каждый день моей жизни, иначе у меня ничего не получится.

• Я не могу никому доверять.

• Если я не буду все время настороже, надо мною легко возьмут верх.

• Жизнь – такая тяжелая штука!

• Наш мир безнадежно испорчен.

• Всегда существует оборотная сторона медали.

• Со мной всегда происходит что-нибудь плохое.

• Это невозможно сделать.

• Безопасность мне нужна, чтобы чувствовать себя спокойно в жизни.

• Неожиданные перемены могут оказаться сильнее меня, и я не буду знать, что делать.

• Я боюсь, что перемены повредят мне.

• То, что я не смогу контролировать, ничем хорошим не обернется.

• Перемены слишком трудны и болезненны, я предпочитаю ничего не менять.

• У меня нет силы воли, чтобы поддерживать эти перемены.

Если вы определили свои ограничивающие убеждения – прекрасно! Это огромный шаг вперед. Теперь вы сможете их трансформировать и превратить свою слабость в силу. Помните: вы единственный, кто удерживает вас на месте!

Я беру на себя ответственность сделать мир лучше, чем он есть.