Трансформирующее дыхание. Исцеление души и тела

Я отказываюсь от страха перед неодобрением родителей.

Неодобрение отца или мамы не могут оказать на меня никакого влияния. Я уже взрослый и самостоятельный человек!

Я получаю помощь и сотрудничество от каждого, кто необходим мне для достижения желаемого результата.

Все происходит еще лучшим образом, чем я планировал(а).

Я позволяю себе иметь в жизни больше блаженства, любви, денег, чем мог(ла) бы раньше себе представить.

Я не стремлюсь превосходить кого-либо. Я уже есть Божественный успех и удача!

Эти аффирмации касаются как задач личного плана, так и задач в бизнесе.

Мудрых вам решений! Сделайте проблемы своими союзниками!

Наверное, вам уже не надо напоминать о необходимости нарисовать мандалу и устроить шеринг. И, конечно, вы сами с удовольствием обращаетесь к своему дневнику, записываете в него аффирмации и те удивительные открытия, которые совершаете во время сессий и после них!

Пятая сессия: дыхание в зеркало

Вы помните о том, что каждая сессия у нас начинается с «диеты хороших новостей»? А как поживает ваш дневник? Отмечайте в нем все чудеса или, наоборот, проблемы и то, как чудесно вы их решили, словно это простые и понятные школьные задачки…

На последней сессии вам предстоит отработка паттернов взаимоотношений с самим собой. Приготовьте зеркало на подставке. Зеркало должно быть достаточно большим, чтобы вы могли видеть все свое лицо. Если это туалетный столик, то заранее уберите с него все лишнее.

Теперь садитесь перед зеркалом. Начнем сеанс с чтения аффирмаций.

Я (имя) люблю себя. Я люблю и любим(а).

Теперь и навсегда я приятен (приятна) себе.

Я всегда приятен (приятна) себе в присутствии других.

Я всегда приятен (приятна) другим, и другие приятны мне.

Я независимый человек и позволяю другим быть такими же.

У меня есть право сказать «нет» людям и при этом не потерять их любовь.

Другие люди могут сказать мне «нет» и при этом не обидеть меня.

Я люблю себя и поэтому люблю других.

Я люблю себя, поэтому другие любят меня.

Я люблю других и другие любят меня.

Я люблю других и позволяю другим любить себя.

Чем больше я люблю себя, тем больше другие любят себя.

ДЫХАНИЕ В ЗЕРКАЛО

Проверьте: телефоны отключены? Включайте музыку и начинайте дыхательную практику, глядя в зеркало. Через 40–60 минут ложитесь на подстилку на пол и дышите обычным способом. Я уверена, что к этому времени ваши обычные дыхательные паттерны уже изменились, и вы получите наслаждение от этого процесса. В это время может звучать тихая и приятная музыка.

Нарисуйте последнюю мандалу. Развесьте все мандалы на стене снизу вверх, начиная с самой первой и заканчивая последней, сегодняшней. Опишите в своем дневнике, насколько отличаются рисунки. Что вы видите на них? Возможно, рисунки стали светлее или красочнее. Может быть, они стали умещаться внутри круга или, наоборот, стали смелее выходить за ограничивающие рамки.

Какие символы вы видите на своих рисунках? Это могут быть цветы, птицы, животные… А если их перевернуть? Не пытайтесь расшифровать их и не давайте оценку. Просто смотрите, как на произведения искусства.

Если в рисунках нет никаких изменений, возможно, вам нужно пройти еще пару-тройку сессий. В любом случае, продолжайте дыхательные практики. Например, вы дышали каждый день или через день, постарайтесь теперь приходить друг к другу за помощью каждую неделю. Впрочем, это уже ваш выбор. Помните: создавая нас, Господь дал нам бесценный подарок – право выбора. И вознаградил нас прекрасными телами для того, чтобы мы могли осуществить свой выбор!

В конце сессии проговорите специальное закрывающее обращение.