Читаем Трассировка будущего полностью

2. Становитесь в нейтральную позицию.

Формулируем основной вопрос: «Итак, у меня есть план моих действий на ближайшие полгода. Как Я пойму, что это именно эффективный план?» (5 – 7 минут размышляете на эту тему).

3. МЕЧТАТЕЛЬ (переходим на место в пространстве, время работы в этой позиции 7 минут).

– Вспомните момент, когда Вы мечтали и Ваши мечты воплотились в жизни.

– Проект запущен тогда-то. Что это значит для Вас?

– Как это происходит? Что конкретно происходит?

4. РЕАЛИСТ (переходим на место в пространстве, время работы в этой позиции 7 минут)

– Вспомните момент, когда Вы составляли реалистичный план, и этот план привел Вас к успеху. Давайте составим или уточним план воплощения Вашей мечты.

– Нам нужен конкретный план. Какие шаги непосредственно Вам нужно сделать, чтобы он сработал? С чего бы Вы начали?

5. Что ещё необходимо добавить в план?

6. Что ещё нужно учесть в плане?

7. Какие первые действия Вами будут предприняты?

8. Готовы пойти послушать мудрого КРИТИКА?

КРИТИК (переходим на место в пространстве, время работы в этой позиции 5 минут)

Очерчиваем план и проект в целом.

– Что говорит КРИТИК?

– Поблагодарите КРИТИКА. Сформулируйте открытый вопрос к РЕАЛИСТУ, чтобы извлечь максимум пользы из этого критического замечания. (Что может улучшить Ваш проект? Что может не сработать?)

9. Какие ещё есть возражения у КРИТИКА?

Переформулируйте эти возражения в открытый вопрос для РЕАЛИСТА.

10. Возвращаетесь к РЕАЛИСТУ и задаёте ему вопросы от КРИТИКА (вопрос – ответ, вопрос – ответ, время работы в этой позиции 5 минут)

11. Переходите к КРИТИКУ и, выслушав критику, переформулируете её в виде открытых вопросов к РЕАЛИСТУ, время работы в этой позиции 5 минут.

12. Переходите к РЕАЛИСТУ и снова задаёте ему вопросы от КРИТИКА (вопрос – ответ, вопрос – ответ, время работы в этой позиции 5 минут)

13. Переходите к МЕЧТАТЕЛЮ и перечисляете все аспекты плана РЕАЛИСТА, откорректированные и улучшенные КРИТИКОМ. МЕЧТАТЕЛЬ добавляет детали к плану.

14. Хочется ли пойти к РЕАЛИСТУ, чтобы ещё улучшить план?

15. Переходите в нейтральную позицию. – Что Вам нужно добавить к плану, чтобы Вы продвинулись дальше? (Если нужно, переходите к РЕАЛИСТУ, добавляете детали к плану, затем переходите к КРИТИКУ, переформулируете критику в открытый вопрос для РЕАЛИСТА, переходите к РЕАЛИСТУ и уточняете план. Затем возвращаетесь в нейтральную позицию).

16. Какими будут Ваши первые шаги, и когда реально Вы их сделаете? (План первых шагов).

17. Переходите в позицию РЕАЛИСТА. – РЕАЛИСТ доволен?

18. Переходите в позицию КРИТИКА. – КРИТИК доволен?

19. Переходите в позицию МЕЧТАТЕЛЯ через позицию РЕАЛИСТА. – МЕЧТАТЕЛЬ доволен?

20. Переходите в нейтральную позицию.

21. Что было ЦЕННОГО для Вас при выполнении данного процесса?

Проективный процесс 17. «Трассировка будущего»

1. Вернитесь к провозглашённой Вами цели (п. 35 проективного процесса 12 «Постановка цели» ).

Моя провозглашённая цель 1 на ближайшие полгода:

____________________________________________________________

Какое событие 1 будет выражением того, что эта цель 1 достигнута?

Событие 1 : __________________________________________

Как событие 1 выглядит со стороны (диссоциированный образ)?

Когда я достигну цель 1 , и событие 1 состоится в реальности, какая моя цель будет следующей? Постановочная цель 2 :

___________________________________________________________

Это самый важный вопрос. Если на него нет ответа, лучше дальше не продолжать. Выделите себе времени столько, сколько нужно, чтобы постановочная цель 2 появилась.

Моя постановочная цель 2 меня «заводит»?

Это то, чего я хочу?

Итак, моя следующая постановочная цель 2 будет такой:

_________________________________________________________

Какое событие 2 будет выражением того, что эта цель 2 достигнута?

Событие 2 : __________________________________________

______________________________________________________

Как событие 2 выглядит со стороны (диссоциированный образ)?

Итак, у Вас есть событие 1 и событие 2 , через которые можно будет провести вектор событий.

2. Создайте диссоциированный визуальный образ связанных между собой в пространстве и во времени двух событий.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Алчность
Алчность

Тара Мосс — топ-модель и один из лучших современных авторов детективных романов. Ее книги возглавляют списки бестселлеров в США, Канаде, Австралии, Новой Зеландии, Японии и Бразилии. Чтобы уверенно себя чувствовать в криминальном жанре, она прошла стажировку в Академии ФБР, полицейском управлении Лос-Анджелеса, была участницей многочисленных конференций по криминалистике и психоанализу.Благодаря своему обаянию и проницательному уму известная фотомодель Макейди смогла раскрыть серию преступлений и избежать собственной смерти. Однако ей предстоит еще одна встреча с жестоким убийцей — в зале суда. Станет ли эта встреча последней? Ведь девушка даже не подозревает, что чистосердечное признание обвиняемого лишь продуманный шаг на пути к свободе и осуществлению его преступных планов…

Александр Иванович Алтунин , Андрей Истомин , Дмитрий Давыдов , Дмитрий Иванович Живодворов , Никки Ром , Тара Мосс

Фантастика / Детективы / Триллер / Фантастика: прочее / Криминальные детективы / Маньяки / Триллеры / Современная проза / Карьера, кадры
Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек
Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек

Мы способны изменить многое: свое поведение, мысли и чувства, привычки, в том числе те, от которых хотим избавиться. С большинством проблем можно справиться самостоятельно. Для этого нужно научиться использовать собственные ресурсы и привлечь окружающих для поддержки.В этой книге представлены методы проведения самостоятельной диагностики, дано подробное описание реальных историй перемен и приведены конкретные примеры изменений, демонстрирующие каждый принцип и идею. Неважно, собираетесь ли вы начать откладывать деньги, бросить есть по вечерам или положить конец другим формам самоуничтожающего и вызывающего зависимость поведения, этот алгоритм позволит вам добиться желаемых результатов.

Джеймс О. Прохазка , Джон К. Норкросс , Карло ди Клементе

Карьера, кадры
15 уроков Лиз Бурбо. Исцели травмы, которые мешают тебе быть счастливым, любимым и богатым
15 уроков Лиз Бурбо. Исцели травмы, которые мешают тебе быть счастливым, любимым и богатым

Эта книга для тех, кто устал от несчастливой жизни и готов менять ее и меняться сам.Эта книга для тех, кто устал от непонимания и хочет сделать отношения с окружающими людьми более гармоничными.Эта книга для тех, кто устал от отсутствия любви и хочет научиться подлинной любви к себе, обрести веру в свои силы и покой в сердце.Лиз Бурбо – автор двух десятков бестселлеров, основатель системы личностного роста, опытный тренер и духовный учитель для тысяч людей со всего мира. Ее советы помогли множеству людей осознать ответственность за свою жизнь прежде всего перед самим собой, постичь свои истинные желания, признать настоящего себя, а значит – начать жить более осознанно и впустить успех в свою жизнь.Эта книга-тренинг предлагает 40 упражнений, которые помогут освоить систему Луз Бурбо.

Мария Абер

Карьера, кадры / Психология / Образование и наука
Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило
Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило

Чувствовать себя полным сил. Вставать каждое утро с той ноги. Испытывать воодушевление, приступая к трудной задаче.Новая книга Татьяны Мужицкой – это уникальная система практик, которая поможет всегда оставаться в ресурсе. Даже когда из-за эпидемии нельзя рвануть на недельку в Тай или посидеть в ресторане с друзьями. Татьяна объясняет, как черпать жизненные силы из того, что не зависит от внешних обстоятельств. Ее подход основан на одноименном марафоне. Только в течение полугода его прошли более 1000 человек. Их отзывы говорят сами за себя: «"Брать, давать и наслаждаться" – это целая система отношений с собой и миром, превращающая нас в настоящий генератор вдохновения и бодрости».В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Татьяна Владимировна Мужицкая

Карьера, кадры