Травма. Невидимая эпидемия

СПОСОБ БОРЬБЫ: написать истинную историю своей жизни

Очень важно пересматривать, ставить под вопрос и переписывать болезненные истории, которые лежат на наших плечах. Еще более важно уметь заменить их новыми, лучшими повествованиями. Конечно, мы можем самостоятельно размышлять и писать истинные истории. Но еще лучше иметь рядом человека, которому мы доверяем и который поможет нам создать такую историю – друга, например, или терапевта. Неважно, как именно мы создаем свою истинную историю – главное смотреть на себя ясным взглядом и относиться к себе с сочувствием.

Согласен, это странно – начинать писать свою подлинную историю. Это как проснуться на заднем сиденье машины, когда ее ведет какой-то пьяный призрак. Мы перебираемся вперед, отталкиваем призрака и берем руль в свои руки. После этого мы спокойно проверяем зеркала, настраиваем кресло и решаем, куда мы хотим двигаться по жизни. Больше никаких призраков, ругани и неприятных историй. Нам нужно было лишь проснуться, и призрак потерял всю власть. Он изгнан. И еще один результат – как более адекватные водители мы сделали дорогу безопасной для всех.