Тренинг уверенного общения. 56 упражнений, которые помогут прокачать навыки коммуникации

И наконец, нужно сказать, что эти решения могут быть приняты под влиянием Р или Д. Чтобы понять ситуацию, нужно провести анализ (можно воспользоваться описанием теории Фрейда).

Пояснение 4: два эксперимента по созданию образов[36]

Первый эксперимент: Две группы молодых людей в США познакомились с устройством переключателя или реле.

Группа S узнала, как замкнуть электрическую цепь, используя переключатель.

Группе R объяснили, как можно замкнуть цепь с помощью реле.

Немного позже перед обеими группами поставили следующую задачу: в комнате с потолка свисают два шнура, которые нужно соединить. Но они были расположены достаточно далеко друг от друга, и испытуемые не могли одновременно взять оба шнура (рис. 1).

Рис. 1

Рис. 2

На столе также лежали два тяжелых предмета (переключатель или реле). Решение задачи предполагало использование одного из них. Испытуемый привязывал переключатель или реле к одному шнуру и раскачивал его по принципу маятника. Таким образом появилась возможность держать один шнур и поймать другой. Задача была решена (рис. 2).

Как вы думаете, какая группа использовала в качестве груза переключатель, а какая – реле?

Ваш ответ:

Группа S, работавшая до этого с переключателем, использовала……………………………………………………………………………………….

Группа R, работавшая до этого с реле, использовала……………………………………………………………………………………….

Правильный ответ: у каждой группы был только один образ того, что представляет собой переключатель или реле. Что и помешало испытуемым использовать этот предмет в качестве груза (эти образы не совпадали).

Следовательно, каждая группа выбрала для решения задачи тот предмет, о котором им ничего не было известно (то есть отсутствовал образ, связанный с функционалом предмета). В качестве груза группа S воспользовалась реле, а группа R – переключателем.

Второй эксперимент демонстрирует, насколько наше собственное самовосприятие передается окружающим.

Один университет в США проводил конкурс ораторов. Все участники были из соседнего высшего учебного заведения. Их разделили на две группы.

Зрители не знали, что половина выступающих участвовала в конкурсе недобровольно. Каждый зритель получил анкету для оценки ораторов.

Один из вопросов был таким: «Как вы оцениваете рост оратора?»

Тут нужно отметить, что все участники были мужского пола и что американцы отлично умеют оценивать рост мужчин, потому что их оценка чаще всего начинается с вопроса: для какой игры он лучше всего подходит? Футбол, бейсбол, баскетбол, регби?

Результаты этого эксперимента были поразительными.

Всех участников первой группы оценили на 3–6 дюймов выше, чем они были на самом деле.

А все участники второй группы показались зрителям на 3–6 дюймов ниже их реального роста.

Таким образом, получается, что зрители больше реагировали на внутренний настрой оратора, чем на реальный образ.

Особенно интересным был пост-эксперимент: группе людей, ни в каком качестве не участвовавших в конкурсе, показали видеозапись эксперимента без звука. И они без труда смогли идентифицировать ораторов из первой и второй группы.

То есть наша внутренняя позиция и самовосприятие выражаются довольно заметно и невербально, с помощью языка тела.

У каждого из нас есть представления о себе и окружающих.

Берн даже говорит: мы любим не человека, а образ, который о нем сложился; и мы также ненавидим не человека, а его образ.

О готовности менять образы Берн отмечает следующее: хотя внутренние образы человека постепенно меняются, никто не любит, когда другие пытаются их заменить принудительно. Поэтому люди кричат и боятся.

Пояснение 5: вопросы для автопортрета

1. Насколько большим вы себя нарисовали? Как соотносится нарисованная фигура с размерами листа? Вы нарисовали себя в центре или в углу? Как вы думаете, что это может означать?

2. Вы представили себя активным или статичным? Вы стоите, сидите или лежите? А может, вы прыгаете, бежите или скачете?

3. Вы нарисовали себя полностью или спрятали часть себя, например посадив себя в машину или поставив за стену? Если да, то почему?

4. Ваш автопортрет смотрит на мир и зрителя открытыми глазами? А может, они закрыты или смотрят в сторону? Что можно из этого заключить?

5. Как вы думаете, ваш автопортрет отражает ваши внутренние представления о самом себе?

6. Если вы долго рассматриваете свой автопортрет, кажется ли вам, что вы воспринимаете себя очень позитивно или негативно?

7. Если вы довольны собой, радуйтесь! Если же ваш автопортрет отражает внутреннее чувство дискомфорта, то учитесь представлять себя лучше.

Упражнение для «улучшения» автопортрета