Тренинги. Психокоррекционные программы. Деловые игры

– А теперь искупаем ручки в прохладном ручейке, споём песенку водички: с-с-с-с-с-с– с-с.

Бежит Коська дальше. Видит – дупло на дереве, а из него выглядывает кто-то.

– Ты кто?

– Я филин Сёмка. У-ху! У-ху! Днём сплю, ночью зайцев ловлю.

Упражнение № 4 «Страх».

Цель упражнения: формирование навыка управлять мышцами тела: расслаблять или напрягать их по собственному желанию.

Один из детей выполняет роль филина, остальные – зайцев. «Зайцы» прыгают, танцуют. Как только раздаётся уханье «филина», они замирают на месте и изображают и изображают испуг.

После окончания упражнения дети стоя расслабляются, отпускают страх и напряжение.

Упражнение № 5 «Филин».

Цель упражнения: развитие произвольного внимания: умение слушать и слышать своё дыхание, наблюдая при этом за ощущениями в теле.

Дети подставляют ладони рупором ко рту и в заданном ритме «ухают».

Внимание концентрируется на мышцах живота, которые втягиваются внутрь в конце выдоха.

Бежал, бежал Заяц – Коська по лесу, вдруг увидел Родничок, а из него ручеёк течёт.

– Ты кто? – спрашивает Коська.

– Я – Родничок. Вот хочу попутешествовать, посмотреть далёкие края.

– Вот здорово, – обрадовался Заяц. – Побежали наперегонки.

– Побежали, – согласился Родничок. Бежит Коська, прыгает через кочки и пни. Родничок уже ручейком стал. Бежит ручеёк, изгибается, да всё впереди Зайца.

Упражнение № 6 «Ручеёк».

Цель упражнения: закрепление умения ориентироваться в пространстве, планировать движения, двигаться в определённом темпе, ритме, в соответствии с характером музыки.

Дети берутся за руки и под музыку цепочкой бегут по залу, преодолевая препятствия.

После упражнения садятся на пяточки, расслабляются, успокаивают дыхание и отвечают на вопросы ведущего по поводу препятствий.

Прибежали Родничок и Заяц к берегу реки, а там множество ручейков сливаются воедино.

– Пропал теперь Родничок! Съест его большая река, – забеспокоился Коська. – Эй, Родничок, где ты?

– А тут я, – ответил Родничок из реки.– Я теперь с другими родничками вместе. Так веселее. Догоняй скорее!

Упражнение № 7 «Роднички и реки».

Цель упражнения: обучение детей умению наблюдать за ощущениями в теле, определять и сравнивать мышечные ощущения (напряжение – расслабление, твёрдость – мягкость, тяжесть – лёгкость и др.).

Все дети – «роднички». Они танцуют с ленточками. Как только музыка останавливается, дети берутся за руки и образуют круг («роднички» сливаются в одну реку»).

Ведущий делает попытки расцепить руки детей, но у него ничего не получается: дети крепко держатся за руки. После ведущий говорит, что вместе они очень сильные, река у них получилась могучая, полноводная.

Снова включается музыка и «река» распадается на отдельные «роднички» и т. д.

Далее ведущий говорит: «Теперь разъедините свои руки, пусть они свободно свисают. Сейчас они какие: напряжённые или расслабленные, мягкие или твёрдые?»

Весь день и всю ночь бежал по лесу Коська. Наконец наступило утро. Смотрит Коська по сторонам, а Родничка нигде нет.

– Эй, Родничок, где ты?

– А тут я! Посмотри наверх, – отозвался Родничок. Поднял глаза Заяц и видит – в небе облачко покачивается.

– Да как же ты туда попал? – удивился Коська.

Упражнение № 8 «Удивление».

Цель упражнения: развитие силы голоса, высоты, длительности звучания, интонационной выразительности.

Ведущий исполняет роль Родничка. Дети, по очереди обращаясь к нему, спрашивают: «Да как же ты туда попал?»

– Ночью я туманом стал, а утром меня солнышко пригрело – я в облачко превратился.

Упражнение № 9 «Облачко».

Цель упражнения: развитие произвольного внимания – умения максимально концентрироваться на происходящем.

Вы сейчас будете двигаться как облачко: легко, плавно, свободно и мягко.