Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап

Если вы не понимаете, почему делаете что-то, из-за чего страдаете, это значит, что вас направляют мотивы, которые вы пока что не осознаете.

Делать первые шаги, чтобы узнать себя, страшно. Это как сближаться с незнакомцем, про которого заранее известно что-то опасное – что он обманул вашу подругу, подставил брата или украл мороженое в магазине, когда ему было десять. До знакомства со скрытыми мотивами вам известно о себе не так уж и много, но эта новая информация скорее пугает, чем заинтересовывает.

Вы знаете о своих внутренних вторичных выгодах лишь то, что они не дают вам развиваться, строить отношения, в которых безопасно и тепло, жить там, где хочется, и работать на приятной работе. Так себе характеристика для первого знакомства, не правда ли?

Вам даже может казаться, что внутри как будто живет ваш враг, который только и мечтает сделать что-то вам назло. Тот, кто все портит, кто хочет срывать сроки, кто саботирует работу и не проходит купленные курсы. И все это говорит о сильном внутреннем конфликте и непонимании себя.

Чем дальше вы от самого себя, чем меньше вы себя понимаете, тем страшнее выглядит идея знакомства с собой. И тем нужнее оно вам.

Тут все точно так же, как и при встрече с новым человеком: чем больше вы его узнаете, чем лучше понимаете, тем безопаснее себя рядом с ним чувствуете. До знакомства с самим собой вы кажетесь себе опасными именно потому, что не знаете, чего от себя ожидать. Смогу ли я за себя постоять? Буду ли я наказывать себя, если не получится? Справлюсь ли я с таким объемом задач? А если устану – смогу остановиться вовремя или доведу себя до выгорания?

Чем больше вы ориентируетесь на других – на их чувства, желания, свои обязанности перед ними, – тем сильнее вы отдаляетесь от себя. Принимая сторону другого человека, вы можете стать врагом самому себе и предать себя. И когда вы отворачиваетесь от себя, вы больше не следуете своему пути и своим целям. Чтобы идти к своим целям, нужна мотивация, которую вы обнаружите, если обратите внимание на себя, если примете решение жить свою жизнь для себя, а не подстраиваться под желания других в ущерб себе. Это может быть больно. Но без работы по воссоединению с собой будет тяжело достичь собственных целей и жить полной жизнью.

Когда фокус внимания сместится на вас самих, вы увидите, что вторичные выгоды бывают разные. Возможно, вас пугает одиночество, поэтому вы продолжаете отношения, которые высасывают из вас силы. Или боитесь не справиться, не осилить цели, потому что не даете себе права на ошибку. А может быть, отказавшись от роли спасателя своей семьи, вы чувствуете себя бесполезным и получаете право на жизнь только через жертвование своим счастьем. Вторичные выгоды очень разные. У каждого – свои. Поэтому я не могу вам дать таблицу с их классификацией или тест из стандартных вопросов, пройдя который вы поймете, что именно не дает вам развиваться и почему. Но я могу задать направление – и вы встанете на путь знакомства с собой.

Познакомившись с собой, вы будете знать, что вами движет, почему вы осознаете, что нужно действовать иначе, но в реальности продолжаете жить как раньше. Вы станете понятны себе – и безопасны для себя.