Три года в Индии. Моя жизнь в Дхарамсале

Речь напрямую связана с умом. Если слова бегают, не находятся, то и ум неясно и нестабильно работает. Таким образом, наблюдение за речью это как медитация. Ты можешь познакомиться через речь со структурой работы твоего ума.

26 мая 2020

Тонкая ювелирная работа над умом

По поводу сказанных случайно слов: у нас есть три важных составляющих — тело, речь и ум. У сознательных людей все три составляющих работают гармонично. У тех же, кто еще учится, иногда они могут вразброс функционировать. Первична мысль, затем идут чувства, далее эмоции, реакции. Мысль сама по себе нейтральна, но наши чувства уже разделяют на плюс и минус, приятно или нет, люблю или ненавижу, а чувства уже руководят эмоциями: то смех, то слезы и т. д. Иногда мы подавляем эмоции и чувства, и они могут спонтанно проявляться совершенно неожиданно. Речь — это уже относится к реакциям. Ощущения в теле или действия — тоже реакции. Если мы не осознанны, то они могут произвольно проявляться. На своем примере знаю, что иногда начинаю петь песню какую-то, о которой и думать не думала, и не вспоминала, песня как будто сама поется. Потом возвращаю осознанность и спрашиваю себя: А почему именно эта песня? И иногда это бывают как подсказки, знаки, будто тело, речь имеют своё отдельное сознание, что-то вроде интуиции, подсознания. Очень важно уметь свой внутренний мир структурировать, раскладывать по полочкам. Этому меня научила буддийская философия — потрясающая наука о сознании.

Если мне муторно на душе, я часто будто перекручиваю назад ленту своих мыслей, и ищу именно ту мысль, которая вызвала это неприятное состояние. Если удаётся поймать мысль, то саму мысль не меняю, с ней в общем-то ничего не надо делать, она нейтральна, а меняю чувства с негатива на позитив: например, гнев на сострадание. Это самый трудный момент, не всегда получается. Но с каждым разом лучше и лучше. Раньше и мысль-то найти трудно было, а сейчас даже перекручивать назад не надо, мысль появляется, а ты уже знаешь к какому ощущению и реакции она может привести, поэтому сразу выбрасываешь ее, переключаясь на другую мысль. Такая тонкая ювелирная работа над умом. Как с грядки сорняки выдергиваешь. Или аналогия с грибами в лесу — чтобы хорошие найти, нужно очень постараться, а поганки сами на глаза попадаются, растут везде. Так и омраченные мысли сами лезут, а чтобы поменять их, нужно потрудиться.

Материальный мир с его деньгами, машинами конечно важен, но мне кажется всё-таки это второстепенно. Можно ведь и не обладая всем этим быть счастливым. Можно научиться довольствоваться малым, зато больше времени и внимания уделять друг другу, общению, творчеству, саморазвитию, медитации, молитве. Для всего этого как правило не нужны большие деньги. Парадокс в том, что как только мы гармонизируем внутренний мир, то внешний мир тоже в гармонию приходит. Не для всех, но именно для вас он становится полным возможностей, откуда-то появляются средства, возможность заработать, нужные люди и прочее. Но ты из-за этого не напрягаешься, не контролируешь, открыт всему. Путешествия — это очень здорово, но порой можно объездить 100 стран, и ничего не понять ни про жизнь, ни про себя. Ещё один парадокс, что как только мы находим мир в себе, то становится не важно, где ты живешь. Наоборот, ты своим миром привносишь покой в то место, где живешь.

21 апреля 2020

О похвале и критике