Три кайфа в день! Счастье по-французски! Принимать до полного удовлетворения

• Находить необычное в обычном. Чтобы ощутить действие этого принципа, в лабораторных условиях выполняется специальное упражнение. Необходимо закончить фразу: «Если бы я тебя не встретил / не встретила… я бы не…» Это упражнение чрезвычайно эффективно: мгновенно усиливается привлекательность вашего партнера в ваших глазах, вы не только вспоминаете об уникальных сторонах ваших отношений, но и перестаете предъявлять партнеру претензии и думать о нем негативно, проникаетесь чувством благодарности по отношению к нему. 100 % участников эксперимента чувствовали себя счастливыми, выполняя это упражнение. Когда мы пытаемся представить свою жизнь без одной судьбоносной встречи, одного удачного стечения обстоятельств, одной из своих побед, мы значительно увеличиваем удовольствие от переживания этого события. Связанные с этим событием ощущения неожиданности, новизны, эйфории делают его еще более загадочным или неординарным. Это упражнение не только прекрасно готовит к написанию благодарственного письма, но и помогает собрать фактический материал, который можно использовать в работе над ним.

• Проявлять интерес к жизни партнера. Интересоваться тем, как прошел его день, действительно слушать то, что он рассказывает. Наше поведение по отношению к человеку и наши с ним отношения тесно связаны между собой. Чем больше мы сознательно демонстрируем интерес, тем больше мы оказываемся в самом деле заинтересованными тем, что нам рассказывают. Иногда нужно знать, как завести машину, а дальше она поедет сама.

• Показывать свои чувства. Прикасаться друг к другу, обнимать, окружать заботой, помнить о важных для пары датах.

• Делать комплименты. Похвала любимого человека позволяет нам почувствовать свою ценность. Наше имя – не просто слово, а наше любимое слово. Когда мы называем партнера по имени или по прозвищу, мы привлекаем его внимание и вызываем в нем чувство признательности.

• Проявлять эмпатию, ставить себя на место другого и позволить ему почувствовать это.

• Заниматься любовью. Сексуальные контакты высвобождают море нейромедиаторов, вызывающих ощущение благополучия, привязанности и согласия. Этот физиологический процесс не только весьма приятен, но и полезен для укрепления доверия между партнерами.

О некоторых расхождениях между мужчинами и женщинами

Чтобы избежать недоразумений, небесполезно будет сказать несколько слов о различиях между мужчинами и женщинами. У мужчин и женщин разное понимание близких отношений. Хотя и те и другие считают важным совместное переживание различных мгновений и ситуаций, они по-разному понимают само совместное переживание. Женщины стремятся остаться наедине с партнером, чтобы иметь возможность поговорить с ним по душам, тогда как для мужчины быть в близких отношениях со своей избранницей означает работать или играть, зная, что она находится рядом.

Сами мужчины считают, что с женщинами приятнее и проще поддерживать отношения, чем с мужчинами (к слову, женщины считают так же. Может быть, причина в том, что у мужчин низкая потребность в близких отношениях? Все дело в том, что женщины проявляют эмпатию гораздо чаще, чем мужчины, и это женское качество в равной степени ценится обоими полами.

Эти научные данные меня радуют. Для моего мужа лучшие выходные – закрыться в своем домашнем кабине и работать за компьютером, зная, что я нахожусь рядом и занимаюсь своими делами. Худшие выходные для него – закрыться в своем домашнем кабинете и работать за компьютером, зная, что меня рядом нет. Что и требовалось доказать.

В этой связи становится понятно, что, когда каждый из партнеров сохраняет автономию в дружеских отношениях, работе и хобби, он таким образом защищает себя от фрустрации. Мы любим друг друга, несмотря на все наши несходства и несовпадения, поэтому каждый из нас работает над отношениями со своей стороны, чтобы выразить то, что невозможно выразить вдвоем. Так мы достигаем равновесия. Так оно достигалось всегда.

Восхищаться друг другом